Shundor, Onnea
Mulla nyt kaikki työkaverit tietävät että pudotan painoa.. vähän harmittaa..
mutta kannustustakin löytyy, eikä heti kehtaa ottaa herkkuja.. eli jotain hyvääkin
Ja täällä oli aamulla töihinlähtiessä 30 astetta pakkasta.. aivan eri keli kuin siellä etelä-Suomessa Mä oon koillis-Lapista, mistä päin te muut olette?

vaa, miten sait pizzat onnistumaan? Mun ei onnistunut ollenkaan, en kai paistanut pohjaa tarpeeksi ensin ja sit täyte levis ympäri peltiä.. ei siitä tullut syömäkelpoista lainkaan etten päässyt maistaankaan oliko hyvää

31/56 miten ihmeessä päivät on mennyt näin pikaisesti. Mutta nyt todella alkaa tuntua siltä että ruokaa olis kivaa saada. Eilen söin yhden lihapullan taas vaihteeksi ja tänään puolikkaan itse tehdyn sämpylän mutta huomasin ettei se maistu siltä miltä ennen. Täytyy varmaan opettaa maku nystyrät uudelleen dietin jälkeen.

Mites työ muut pitkän matkan sarjalaiset olette pärjäilleet ja selvittäneet herkku himonne?

Maanantai huomenta!

Tänään aamupaino 105,2kg
Vielä ei päästy alle 105 mutta jos tällä vkolla!?
Viime viikonloppu syömisineen meni ok. Hautajaisissa söin tarjottua ruokaa valikoiden, porkkanaraastetta, salaattia, höyrytettyjä kasviksia sekä lihaa ilman kastiketta. Tästäkin ruuasta tuli hirveä ÄHKY! Ja olo oli mitä kuvottavin vaikka yritin niin vähän ottaa...Liha oli varmasti liikaa! Toisaalta hyvä, koska tuntui vaan hyvältä illalla jo jatkaa pirtelöllä!

Itsenäisyyspäivän vietto ja reissu tallinnaan tän vkonlopulla lopulla tuo taas omat haasteensa... Mutta onhan tässä hyvää aikaa 4 pvää nutrailla ja sitten vähän höllentää hetkeksi

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille! pysytään tiukkana!

Eilen tuli syötyä mitä sattuu, ja se kostautui heti puntarilla: 105.9kg!! harmittaa, kun pääsin jo alle 105kilon. Söin eilen kaksi easy dietin keittoa, 5 juustoleipää, salaattia ja kaksi 3 jugurttia.. eli kaloreita tuli vaikka millä mitalla, en ole uskaltanut edes laskea niitä. Työpäivä olikin raskas, osasto täynnä raskashoitoisia potilaita, kellot soi jatkuvasti ja vaikka oli sunnuntai niin suihkutin kolme potilasta kun olivat kakassa yltä päältä.. ehkä se vaikutti siihen että tuli mässäiltyä.
Mitä te teettä työksenne? Minä oon perushoitaja

laskin juuri kalorit paljonko söin ja niitä oli 2029 mutta päivän energiavaje jäi kuitenkin miinuksen puolelle 300 kalorilla Lapset leipo eilen pipareita, ja mä maistoin vain pipariukon pään verran.. päivä olisi voinut mennä vielä pahemminkin metsään, kun työpaikalla oli viidensorttista herkkua ja kotona vielä pipareita hyvine tuoksuineen. Eli jotain edistystä, en ole syönyt herkkuja tuota piparipäätä enempää siitä asti kun aloitin työt

Heips kaikille.
Itselläni on paino viimein lähtenyt laskuun, alkujaan vain vähäisen syömisen vuoksi, nyt viimeinen viikko nutraten. Kaikkineen paino tippunut lokakuun alusta 75kilosta 67,3kiloon, nutreilla viikossa 1,5kg. Mitään erityistä aikarajaa en ole nutraamiselle laittanut, mun ongelma on ettei ruoka oikein maistu, joten nutrailen nyt varmaan jonnekin bmi 25 asti (olen 157cm pitkä ja bmi 25 tarkoittaa painoa 61,5kg). Sitten koetan viimeistään saada taas jotain oikeaa ruokaakin alas. Nutrien lisäksi syön kasviksia ja muutaman kinkkuviipaleen päivässä.

Tsemppiä kaikille

Moikka

Onko kellään sattunut kohdalle, että pienillä kaloreilla mentäessä esim. 5 viikkoa, niin paino yhtäkkiä jumahtaa?

Itsellä on käynyt juurikin näin ja edelliseen viikkoon verrattuna on energia nyt viikonaikana tullut suurimmaksi osaksi hiilareista, jotka tietysti kerryttävät nestettä kroppaan ja aikaisemmin suurin osa tuli proteiinista, jolloin hiilarit jäi pieniksi.

Kannattaako viikon hetkellisestä jumista stressata vai jatkaa vai dieetin noudattamista eli se paino jossakin vaiheessa lähtee laskuun kunhan ne kalorit tosiaan on siellä 500 hujakoilla?

Pikana viikon saldo: -800 g eli nyt 79,5 kg. Eka kerta kolmeen vuoteen alle 80 kg, jee

Sadutar / 129,5kg / 108,4kg / 1,2kg / 21,1kg / viikko 12
Allit / 124,8kg / 115,2kg / -2,6kg / -9,6kg / viikko4
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 125,2 kg/ 117,8 kg / -1,2 kg / -7,4 kg / viikko 4
Pienienkeli / 110.6kg / 103.8 kg/ -0.1kg/ -6.8kg / viikko 4
Neitikesä / 64.3 kg / 62.4 kg / - 1.9 kg/ - 1.9 kg / viikko

Minä täällä taas! Vähän kiireinen viikko takana, niin en ole ehtinyt kirjautua ja kirjoitella mutta lueskelemassa olen käynyt aina pikaisesti. Hienoja tuloksia kaikilla! Olen kyllä omaankin tulokseeni tyytyväinen viime viikolla
Alle kolme viikkoa jäljellä!

Tsemppiä ja voimia, kilojen karistamiseen ja jouluvalmisteluihin!

Sadutar / 129,5kg / 108,4kg / 1,2kg / 21,1kg / viikko 12
Allit / 124,8kg / 115,2kg / -2,6kg / -9,6kg / viikko4
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 125,2 kg/ 117,8 kg / -1,2 kg / -7,4 kg / viikko 4
Pienienkeli / 110.6kg / 103.8 kg/ -0.1kg/ -6.8kg / viikko 4
Neitikesä / 64.3 kg / 62.4 kg / - 1.9 kg/ - 1.9 kg / viikko
Jokuvuan / 75kg / 67,5kg / +0,2g / -7,5kg/ viikko 8

Nyt vähän harmittaa kun paino oli eileseen nähden +200g, muutenkin on juminut noin viikon. Jospa se taas tästä lähtisi laskuun?