Puntarilla en ole käynyt kahteen päivään, enkä ole nutraillut kun olen ollut töissä. Tänään oli töissä kokoajan nälkä aamulla söin juustovoikkarin ja banaanin, sit kahviaikaan toisen banaanin (toiset mussutti viineripitkoa) ja lounaaksi juustovoikkarin, perunamuusia ja lohimureketta ja porkkanaa. Annos oli liian iso, kun vatsa tuntuu vähän pienenneen, mutta kun ostin ruuat työpaikalta niin en kehdannut poiskaan heittää. Mulle oli tehty annos valmiiksi, siitä toisen voikkarin ja salaatin jätin seuraavaksi päiväksi, jolloin syön ne pottumuusin ja jauhelihakastikkeen kanssa. Nyt illalla otin yhden vanhan modifastin suklaavanukkaan
Pitäs oppia ottamaan pienemmät annokset, mutta sitä syö silmillään
Kuntsikkaa poljin tänään puoli tuntia
Toi edellinen tapaus sai mut päättäväisemmäksi laihdutuksen suhteen. Että mä näytän niille mun kiusaajille, se joka viestitteli mulle on kans lihava.. jääköön se kärvisteleen kilojen kanssa kun mä laihdun
Muistuttakaa mua tästä jos tuntuu ettei kilot meinaa kadota liiallisen syömisen takia

Tänä aamuna paino oli 105.4kg.. tuossapa tuo on junnannut
Työasiaa.. kerroin työpaikalla tapahtuneesta ja kaikki oli mun puolella ja ihmettelivät tän tyypin toimintaa. Sit mä luin yhelle hoitajalle messengerviestin niin välittömästi tältä tyypiltä tuli kuittaus että kenenkä kuvaa sinä sanot nyt katsovasi.. tää tyyppi nähtävästi stalkkaa mua kun tietää työvuorot ja milloin käväsen messengerissä.
Sitten tää luottamusmieskiusaaja huusi mulle töissä.. olin hoitamassa yhtä potilasta niin tämä tulee huutaan että kuka saattelee tänjatän potilaan ulos. Mä olen kyllä normaalikuulonen, ettei mulle tarttis huutaa. Mut pitäähän sen yrittää päteä ja nokitella mua. Lähistöllä oli toinenkin lähäri joka yritti sanoa että hänkin ois voinu mennä.. ja ihmetteli mulle ton käytöstä myöhemmin.
Mua hirvittää tuleva kesä jos mulla on yhteisiä iltavuoroja näiden kahden kanssa. Ei se ennenkään ollu herkkua, kun sai yksin tehdä töitä kun ne olivat kokoajan kahdestaan. Yleensä lähäripari tekee töitä yhdessä, ei sh ja lähäri iltasin
Tämä tänkertaisesta valituksesta

Öttismönkiäinen, halaus ja tsemppiä. Ikävältä kuulostaa sun nuo työkaverien kiusaamiset, mikä tressaa eikä helpota painonhallintaa.

Tsemppiä muilekkin.
Tein viikonloppuna sämpylöitä ja muutenkin on tullut syötyä hieman ennemmän kuin olisi tarvetta. Toisaalta hyvä,että näin on pysynyt verensokeri tasaisempana.

Poljin sit kiukuissani tunnin kuntsikalla. Nyt juon banaanikinuskipirtelöä. Ihan juotavaa minusta, mutta makujahan on monia ☺

Minäkin yritän enediä; nyt vielä heikoin tuloksin , ei meinaa kärsivällisyys riittää max 800kcal:riin, mutta jospa se tässä vähitellen onnistuisi.

Tsemppiä öttösmönkiäinen; hoitotyö on rankkaa terv. toinen hoitsu, mutta hoitotyö antaa myös paljon

Kyllä tämä kysyy kuria ja asennetta. Varsinkin alussa. Mutta jos kestää ne muutamat päivät niin olo on aivan erilainen.

Pienienkeli: olet oikeassa, työttömänä ollessa sitä oikein odottaa että milloin pääsee takasin töihin, kun tykkää siitä mitä tekee toivottavasti se välittyy potilaillekkin

Paino oli laskenut nyt 104.9kg.. nyt kohti sataa kiloa tuntu mukavalta tuo 500g päiväpudotus. Mutta kovasti siihen sai tehdä töitä, mutta vihasena saa kummasti energiaa..
tänään töissä söin aamulla ruisleivän gotlermakkaralla kun verensokerit oli matalalla eikä meinannu jaksaa töissä. Lounaaksi söin makkarakeittoa ja kahvilla vetäsin vielä appelsiinin. Illalla vielä nutripirtelöitä kai pari pussia ja sit kuntsikalla pyöräilyä päälle

Moikka! Täällä olisi taas yksi uusi nutraaja.

Olen siis 23-vuotias nainen, ja paino on ollut minulle ongelma aivan lapsesta saakka. Viimeiset viisi vuotta olen onnistunut pysymään normaalipainossa, mutta nyt olen hieman ajautunut sen yli... Olen siis 167 cm pitkä ja painan nyt 70,3 kg. Tavoitepainoni on 58 kg, ja kerran aikuisiällä olen ollut melko lähellä, alin painoni on nimittäni ollut 62,3 kg. Oi niitä aikoja...

Parisuhde on tuonut tämän vuoden aikana viitisen kiloa mukanaan, enkä missään nimessä halua enää yhtään enempää! Mies on huomannut itsessään saman, eli tsemppikaveri löytyy. Molemmilla on siis viisi parisuhdekiloa ja viisi "muuten vain ylimääräistä kiloa".

Aloitin nutraamisen eilen. Aamupalaksi söin leivän suolakurkulla, koska pääsin hakemaan jauheet vasta sen jälkeen. Koulussa join yhden nutrilettin "rich chocolate flavoured drink"-juoman, ennen töitä yhden suklaanmakuisen pussijuoman (kamalaa) ja töissä tauoilla vielä kaksi pussijuomaa. Eilen aamupaino oli 71,3 kg ja tänään 70,3 kg, eli tarkalleen kilo putosi ekana päivänä.

Muistan joskus saaneeni silloisen blogini kautta laihdutusvalmistetta, jolla silloin tällöin korvasin aterioita ja se piti painon tasaisena. Se maistui ihan kamalalle, mutta silloin miksasin sen maitoon ja muutenkin kikkailemalla sain paremman makuista. Tuo tuttu maku ja haju löyhähti nutripussista eilen, ja nenää pidellen sain juomat alas!!

Aamupalaksi sekoitin suklaapussin 4,5 dl vettä, lisäsin ruokalusikallisen vaniljan makuista proteiinijauhetta (hera) ja teelusikallisen kaakaojauhetta. Johan muuttui paremmaksi, oli melkein hyvää!

Pystyn nyt nutraamaan tiistaista lauantaihin, jolloin lähden pienelle ulkomaanreissulle. Otan nutripusseja mukaan, ja pyrin korvaamaan ainakin yhden tai kaksi ateriaa päivässä nutreilla.

Tavoitteenani olisi siis pudottaa nutraamalla paino siitä 71,3 kilosta 65 kiloon. Siitä on vielä seitsemän kiloa ultimaattiseen painotavoitteeseen, joten täytyy sitten katsoa mikä fiilis. Olen aika epävarma oman onnistumiseni suhteen "tavallisella kotiruoalla", ellen saa täysin katkaistua iltasyöpöttelyä ja järkyttäviä annoskokoja. Syön monesti saman verran kuin mieheni, joka on kuitenkin melkein 20 cm pidempi ja painaa 25 kg enemmän!

Tulipas pitkä viesti! Kirjoitin blogia niin monta vuotta, että tekstiä tulee aina ihan kamalia määriä.

100kg:sta lähtien olen syönyt max. 799kcal. (Pudotetuista kiloista 8kg jäi heti synnärille) Tänään aamupaino oli 78,8kg. Mulla lähti alussa joka viikko 1,5kg (mua painavemmilla saattaa lähteä 2,5kg viikossa) ja nykyään 1kg viikossa suurinpiirtein. Taapero on jo 1v5kk nyt.

Tervetuloa katjam
Mulla tämänhetkinen paino on 104.3kg tippunut ihan kivasti eilisestä.
Töissä söin kaksi voileipää juustolla, tomaattia ja raejuustoa melonilla. Piti hyvin nälkää töissä. Ai niin, aamulla söin porkkanan. Illalla on aikomus syödä joku nutripatukka ja sitten juoda banaanikinuskipirtelöä. Banaanikinuski ei ole niin makeaa ja jauhosen oloista kuin suklaa, joka on äklömakeaa vaikka oonkin makeanperso, niin tämä on jo liian makeaa.. eikä sitä oo kuin kaksi laatikollista
työasiaa: otin johtavan hoitajan kanssa puheeksi sen facetapauksen, kaikkien paikalla olevien kuullen. Muut alkoivat puolustaan mua ja sanoivat että miksi ne kaksi saa kiusata mua ja ettei kenenkään pitäisi pelätä työhönuloa ym. Johtavahoitaja vaan selitteli miten protokollat menee liittyen kiusaamisiin. Sano se kyllä sen että hän päättää kuka otetaan töihin, joten mulla on kai lisää töitä tiedossa eikä sillä kiusaajatyypillä. Tänään sanoin toisille hoitajille että saanko olla toisen heistä parina ettei mun tartte olla sen sairaanhoitajakiusaajan työparina. Hyvin onnistui tämä järjestely