Täytynee hiukan kertoa itsestäni. PAlailen tänne foorumille, vuonna 2013 aloitin painonpudotukseni 152.6kg:sta pääsääntöisesti enediä/nutrausta noudattamalla sain painoni noin 94 kg, nyt lähtöpainoni oli noin 136kg , kolma viikko menossa ja painoa lähtenyt yhteensä noin 6.2 kg. En ole oikein onnistunut noudattamaan enediä/nutrausta mutta jospa siihen vähitellen pääsisin. Keskiarvo pudotus pidemmältä jaksolta oli viimeksi 1.7kg/viikko eli tahti oli itsestäni tuolloin aika hyvä. Nyt jännään miten käy , elämäni on muuttunut tuosta ajasta niin että elelen nyt ilman kilpirauhasta joka osaltaan voi vaikuttaa painon putoamiseen. Itse en juuri noita pusseja syö vaan noudatan ruokavaliolla tätä diettiä joka onkin sitten tarkempi juttu ja en ole saanut vielä proteiineja tarpeeksi ylös ja hiilareita tarpeeksi alas jolla osuutensa todennäköisesti tässä painonpudotuksessa. Viimeksi nutratessa kalorit olivat välillä jopa noin 600kcal:rin paikkeilla josta ei kyllä tarpeeksi saa proteiinia tai ehkäpä joku taitava vois siinäkin onnistua. Olen ollut 2 pitkähköä jaksoa ravintoterapeutin ohjauksessa pudottaen painoa enedillä/nutrauksella. Pelkona on etten nyt onnistu vaan lihon entisiin mittoihin tai ylikin ja kannustimena tyräleikkaus ja vaatteet joihin haluaisin mahtua sekä moottoripyörän kyydissä oleminen joka haasteellista tai aika mahdotonta tässä painossa, noin 100kg:n painoisena onnistuu jo paremmin.

Itse olen syönyt noita nutreja ynm. valmistajien vastaavia tuotteita ja parhaan makuisia on mielestäni naturdietin valmisteet mutta niitä on vaikeampi löytää kaupoista ne on mielestäni vaan paljon paremman makuisia, ei maistu se ällöttävä jauheen maku mikä maistuu esim. nutrileteissa ja allevo pussukoissa

Moikka! Kaksi nutrauspäivää takana ja hyvällä fiiliksellä mennään! On ollut tosi helppoa, johtunee kai siitä että motivaatio onnistua on todella korkealla.

Tänään paino oli 69.6 kg, eli 1.7 kg pudonnut kahdessa päivässä. Käytän normaalisti todella paljon suolaa, eli luulen minulla olevan hieman normaalia enemmän nestettä kropassa. Siksipä lähteekin noin vauhdilla Pääasia että lähtee, sitä nopeammin pääsee käsiksi siihen oikeaan läskiin.

20/30 ENE-päivästä takana. -6,2 kg

Petri

Onnea hyvistä lukemista
Mulla paino on pudonnut edellispäivästä 300g, yhteensä on tippunut 6kg ollen nyt tasan 104kg.. oikein odotan milloin satanen rikkoutuu
Tänään söin kookospatukan, banaanin ja sokeritonta mansikkakeittoa. Illalla sitten nutripusseja. Mitä makuja teillä on kotona? mulla on suklaa ja banaanikinuskipirtelöä, kanakeittoa ja thai red curryä. Sekä kookoksen että sitruunapiirakanmakuisia patukoita, joista edellistä maistoin tänään, kun tykkään kookoksesta. Ei ollut pahanmakuinen ollenkaan

Mulla on vaan suklaajauhetta. Käyn tämän laatikon loppuun, sitten katson josko uskaltautuisin ostamaan jotain uutta

Hei kaikille ja kiva että tullut uusia joukkoon.
TARVITSEN apua ja neuvoa, onko kenelläkään käynyt niin että 3 viikolla painoa ei putoa?
Mulla lähti 2 viikolla pusseilla + 20g rahkaa /pvä niin 2.9kg.
Nyt oon ollut pusseilla ja kasviksilla niin tänään siis 5 päivä ja ei gramman grammaa.
Onko siis muilla samoja kokemuksia? Yhtään en oo muuten sortunut.
Juonko liian vähän?
Kiitos jo etukäteen!!

Taisa, mullakin paino junnasi, mut mä osanutrasin ja taisin syödä liikaa .. sulla ei ole sitä vikaa. Paljonko juot vettä päivässä? Liikutko kuinka?
Mä en eilen kuntopyöräillyt yhtään, ja kuvittelin ettei mulla paino putoa paljoakaan, mutta yllätysyllätys, paino oli pudonnut 700g

Taisa, , minulla nyt 4 päivän painon lasku vain -300g..

Eli jumitusta voi tulla, ja jopa painon nousua.

Petri

Huomenta! Puntari näytti tänään samaa kuin eilenkin, eli 69.6 kg. Harmitti kyllä, en olisi uskonut että heti kolmannen päivän jälkeen tyssää. Noh, annan lukeman olla omassa arvossaan ja jatkan

Eilen unohdin juoda päivän viimeisen juoman. Join seitsemän jälkeen päivän neljännen, ja pari tuntia myöhemmin menin suihkuun ja pesin hampaat. Vasta sängyssä tajusin, että yksi unohtui! Annoin kuitenkin olla ja käänsin kylkeä, täytyy olla jatkossa tarkempi.

Olisipa tämä keskustelu hieman aktiivisempi! Alkuinnostuksissani täällä päivitän sivua jatkuvasti ja toivon, että olisi tullut uutta juttua Miten teillä menee?

Kyllä paino voi jumittaa hyvinkin useamman päivän tai jopa viikkoja. Mulla oli viime vuonna pahin jumi kuukauden. Siihen vaikutti menkat ja ovulaatio sekä sairastumiset. Mikä myös nosti painoa pari kiloa.
Vettä pitäis juoda useempi litra päivässä ja liikunta voi myös nostaa painoa tai jumittaa.

Pientä jumia on nytkin. Ovulaatio oli ja meni ja menkat ensi viikolla.
Mie osanutraan nutrilettin, allevon,naturdietin ja fit&feelgood tuotteilla. Lisäksi syön kasviksia,hedelmiä,kanaa,tonnikalaa,rahkaa,puuroa ja mehukeittoa. Välillä myös leipää tai riisikakkuja.yleensä 1-2 normaalia kevyttä ateriaa,muuten nutrieväät.

Tsemppiä jokaiselle,hienoja pudotuksia teillä.

Ehkä uhmaan ensi viikolla hoitajan käskyä osanutrata ja pidän pari täysnutrauspäivää.

Aamulla join kahvinmakuisesta proteiinijauheesta ja fit& feelgood pähkinä-suklaajauheesta tehtyä pirtelöä ( 2 osaa proteiinijauhetta,1 osa fit& feelgoodjauhetta, vettä ja vähän rasvatonta maitoa)

Lounaaksi varmaan nutrilettin tai allevon pirtelö ja kasviksia.
Päiväkahvilla varmaan omena ja juustoviipale ja päivällinen kasviksia ja broileria.
Iltapala joko pirtelö tai kaurarieskaa juustolla.