Edelleen musta toi 1300kcal kuulostaa tosi vähältä normaalipainosellakin..

Mä komppaan kyllä tottoa myös (vaikka itsekin aikani 1300 söin, kuitenkin trainerin valvonnassa ja ohjannassa!) Mielestäni ei alle 1500 kannata normaalipainoisenkaan kauheasti mennä, mieluummin lisää liikuntaa eikä sitä kaikkein rankinta liikuntaa vaan ihan vaikka kävelyä joka ei niin "riko" kroppaa mihin taas tarvittaisiin ruokaa korjaamaan. 1300 kaloria päivässä on kuitenkin lähes kaikille se koomakulutus eli sormen heilautuskin kuluttaa taas lisää saatika sitten kunnon urheilu.. Vaikeita juttuja kyllä saada se paino putoamaan eritoten näistä kosmeettisista syistä!

ei se liikunnanlisäys on vastaus kaikkeen. Mä en esim ehdi ja pysty liikkumaan enää enempää,joten on pakko ottaa kaloreista jos meinaa laihtua.

Mä nyt meinaan lähinnä sitä etten usko että kukaan montaa hetkeä laihtuu enää semmosella 1300kcal. Pistää vaan elimistön koville ja säästämään. Tollaset kalorithan on tarkoitettu lähinna 1. aloitusviikoksi tai yksi viikko siellä ja toinen täällä. Mutta tää on vaan mun näkemys, voin olla väärässä.

keskiviikkona, 13. maaliskuuta 2013 klo 08:01 totto86 kirjoitti::
Mä nyt meinaan lähinnä sitä etten usko että kukaan montaa hetkeä laihtuu enää semmosella 1300kcal. Pistää vaan elimistön koville ja säästämään. Tollaset kalorithan on tarkoitettu lähinna 1. aloitusviikoksi tai yksi viikko siellä ja toinen täällä. Mutta tää on vaan mun näkemys, voin olla väärässä.

Mä oon sama mieltä, mullehan PT kokeili tota 1300 välipäivinä ja treenipäivinä 1500 ja paino putosi ekan kuukauden joo mut sitten meni totaalisen jumiin ja alkoi nousemaan -> kalorit ylemmäs niin painonnousu tyssäs ku seinään ja mittanauhassa maharöllöstä -1!

Kävin tänään eka kertaa aamulenkillä! Tai no kävelin reippahasti 25min ja juoksin 10min, kun parempaan en pystynyt näillä -19 asteen keleillä mutta kuitenkin. Tästä se lähtee, kiitos motivaatiosta!

Ja maistupa aamupuuro entistäkin paremmalta lenkin jälkeen

En ole vähään aikaan käynyt aamulenkeillä, kun mulle on tullut hirveän kylmä aina sen jälkeen. Olen lenkin jälkeen syönyt aamupalan ja alkanut kouluhommia tekemään niin kohta vapisen kylmyydestä ja on pakko mennä peiton alle lämmittelemään. Tykkään mielummin käydä iltasin suihkussa, mutta vaikuttaako sitten pieni hikoilu aamulla siihen, että kun hiki pääsee kuivaamaan niin tulee hirveän kylmä. Syömisen jälkeenkin olen kyllä aina vapisemassa, vaikken hirveänä syökkään, mutta kai se verenkierto kaikki painottuu vatsaan niin vahvasti ettei lämmittämitykselle jää varaa.

keskiviikkona, 13. maaliskuuta 2013 klo 11:00 axmax kirjoitti::
En ole vähään aikaan käynyt aamulenkeillä, kun mulle on tullut hirveän kylmä aina sen jälkeen. Olen lenkin jälkeen syönyt aamupalan ja alkanut kouluhommia tekemään niin kohta vapisen kylmyydestä ja on pakko mennä peiton alle lämmittelemään. Tykkään mielummin käydä iltasin suihkussa, mutta vaikuttaako sitten pieni hikoilu aamulla siihen, että kun hiki pääsee kuivaamaan niin tulee hirveän kylmä. Syömisen jälkeenkin olen kyllä aina vapisemassa, vaikken hirveänä syökkään, mutta kai se verenkierto kaikki painottuu vatsaan niin vahvasti ettei lämmittämitykselle jää varaa.

Mulle tulee aina kylmä kun syön, oli se sitten aamulla taikka illalla. Mistä lie johtuu

keskiviikkona, 13. maaliskuuta 2013 klo 13:06 Bettiss kirjoitti::

Mulle tulee aina kylmä kun syön, oli se sitten aamulla taikka illalla. Mistä lie johtuu

En tiedä syömisistäsi, mutta mulla syömisen jälkeinen palelu on liittynyt liian vähäiseen energiansaantiin. Sama ilmiö on esiintynyt välillä myös silloin, kun aterioiden väli on venähtänyt liikaa (yli neljään tuntiin).

Viluinen olo aika klassisesti liitetään laihdutukseen; minäkin veikkaan liian vähäistä energiaa. Toisaalta meitä on moneen junaan ja itse olen hyvinkin kylmäsorminen ja paleleva olin minkä painoinen hyvänsä. Ruoan jälkeen on monilla kylmä, mikä varmaan liittyy tohon axmaxin mainitsemaan verenkieroon vatsassa. Villasukat jalkaan vaan ja viltin alle

Huomasin muuten juuri, ettei mitkään farkut enää sovi minulle, kun olen laihtunut sen verran. Pakko mennä shoppailemaan, höh mikä ongelma