muumi_Mamma,kyllä ne viel huomaa,että olet laihtunu...ehkä he ovat vain niin ihmeissään muutoksesta,että eivät osaa sanoa mitään
meilläkin täällä,ne jotka näkevät harvewmmin,ovat huomanneet,mutta isäntä esim ei kommentoi mitenkään ja tuntuu ettei hän edes huomaa mitään muutosta ja siksi näen itseni lihavampana kuin olen tällä hetkellä,kosk en saa sitä positiivista palautetta

itselläkin on tuo herkku niin,että otan jos mieli tekee mutta jos ennen meni kerralla suklaalevy,niin nyt riittää 2-4 palaa kerralla eikä niitäkään joka päivä
nautin ruuasta ja kertaakaan kalorit ei ole loppunu kesken vaan aina on jäänyt miinusta päivän lopussa ...se on minusta vain kiinni siitä miten asennoituu,ottaako sen pään että joskus voi herkutella,kunhan pysyy kohtuudessa ja opettelee uuden tavan nauttia herkuista vai kieltäöytyykö kaikista herkuista ja sitten sortuu,kun kuuri on ohi...

eikä tätä minusta pitäisi ajatella kuurina vaan uutena elämäntapana

Täällä tuli vieraitten kanssa mässättyä, saa nähdä miten se sitten lauantaina vaakassa näkyy,,
Toki sitä yrittänyt kohtuus kaikessa..sitten tuo jatkuva vesisade pitänyt aika kovasti sisätiloissa ja on se liikkuminenkin vähän jäänyt..
Onneksi nyt paistaa aurinko joten tänään nautitaan keleistä
Eikä mun ole nyt vhh:lla tarvinnut kyllä nälkää nähdä..aika paljon saa popsia, jos multa kysytään
Mulla laihtumista ei kans tunnu kukaan huomaavan, ei kukaan kommentoi tai ota kantaa asiaan..
Noh, ei ole latistanut, olen päättänyt et näytän niille viellä...
Kovasti halajaa pienempiä lukemia ja tuntuu et jokainen pudotus saa mut tuntemaan entistä kovempaa halua..! plussista tulee tuskanen olo, mut olenkin yleensä saanut ne samantien napattua seuraavalla viikolla pois..
Nyt mun kroppani vaan temppuilee, taas tuli täti ihan puskista kylään! Kivasti vaan turvottaa jne. joten voi olla et eilisten syömisten lisäksi vaa'assa näkyy turvotuskin...

Uusvanha käyttäjä ilmoittautuu 99,9 kilogramman tavoittelijaksi.. Toista kertaa Kiloklubissa, mutta aloitettakoon nyt näin "puhtaalta pöydältä" uudella nimimerkillä. Ensimmäisellä kerralla tuli tiputettua 140 kilon lähtöpainosta vähän yli 40 kiloa pois puolessatoista vuodessa, mutta sitten sitä tuli taas päästettyä itsensä repsahtamaan parin viime vuoden aikana ja yht'äkkiä tuosta pudotetusta painosta olikin tullut 3/4 takaisin. Parisuhde ja nykyään avioliitto on paha kumpastuskivi, tai ainakin oli minulle. Kolmisen viikkoa sitten tuli herättyä taas, että pitää tehdä asialle jotain ja sen jälkeen onkin ollut levollinen olo ja tottakai myös vaa'an pienenevä lukema auttaa jaksamaan, eikä herkkuja edes enää tee mieli oikeastaan. Lähtölukemana tällä kertaa oli siis 130,3 kg josta olen nyt kolmessa viikossa saanut lähtemään pois jo 6,6 kg. Tottakai aluksi paino tippuukin helpommin, mutta tyytyväinen saa silti olla tähän aloitukseen, ja kuten totesin, niin se antaa voimaa jaksaa kun se lukema vaa'assa tippuu.

Pidän sitä hyvänä lähtökohtana kun kerran olen jo ison pudotuksen tehnyt, silloin sitä ns. tietää mitä se vaatii. Eikä todellakaan tarvitse nälässä kituuttaa, vaan syödä voi todella hyvin, kunhan vaan katsoo mitä suuhun laittaa. Ja toisaalta nyt tietää senkin, että kuinka helposti se paino sitten voi tulla takaisinkin jos sen antaa tulla. En ajatellut samaa virhettä toistaa tällä kertaa..

Pikaisesti pitää tuota painonpudotuksen kommentointia kommentoida. Voi nimittäin olla niinkin, että toiset kyllä huomaavat pudotuksen, mutta itse en ainakaan kovin herkästi kommentoi kenenkään ulkonäköä. Ihan läheiset (siis lähinnä mies) on eri juttu, mutta muuten pidän painoa niin henkilökohtaisena asiana, etten kehtaisi sitä kommentoida ellei toinen olisi kertonut painoa pudottavansa.

Minulle kävi tänään painonpudotuksen kannalta hankala juttu. Olin töissä asiakaslounaalla, jossa annokset oli laitettu valmiiksi. Melkoisen tuhti pommi oli! Yritin siinä sitten sopivasti jättää jotain pahimpia syömättä huomiota herättämättä. Kotona laskin annokselle kalorimäärää ja vaikka jätin osan syömättä sain tulokseksi noin 650kcal Huhhuh... Meni sitten loppupäivän menu uusiksi Mutta näistäkin selvitään!

Näin on!

Mulle itseasiassa toi on ihan normi lounas- tai päivälliskalorimäärä. Toki voi olla hiukka erilailla koostettu ravintoarvoiltaan kuin valmisannos.

tuntuu hölmöltä,kun jopa 100g nousu saa melkein vääntämään...eihän se ole mitään monelle,mutta kun taistelee painon pudotuksen kanssa niin tuokin lisäys tuntuu sisimmässä...
mulla kun tuo herkkujen täyskielto tuo vaan pahemmat himot herkkuihin...itsellä toimii se,että ne pitää mahtua päivän kaloreihin joka tapauksessa....
sitten viel isännän kans tuntuu kaikki olevan nyt solmussa,niin ehkä sekin stressi häiritsee...

tuntuu vaan ettei tuo vaaka ikinä näytä alle 100kiloa ja oma vaaka kyllä näyttää että rasvaprosentti tippuu koko ajan hitaasti mutta varmasti mutta salilla laite näyttää aina 44% rasvaa kropassa vaikka paino on tippunu jo 6 kiloa viime mittauksesta salilla niin edelleen samaa lukemaa rasvaprosenttina näyttää...oman vaaan mukaan rasvaa kropassa on 41,2%...taidan tuota omaa vaakaa uskoa enemmän,kun paino oli salivaaallakin 103,4 ja olin syönyt aamupalan ja lounaan ja välipalan (aamulla oli 101.9kg paino )

ja eikös paino hieman päivän mittan nouse teille muillakin
itse laitan ylös aamupainon vessassa käynnin jälkeen,kun kroppa on ihan tyhjä,lukuunottamatta lasillista vettä,jonka kanssa otan verenpainelääkkeen,kun aina ollut korkea verenpaine

mutta millä saan mahaa pienemmäksi.. .no okei,salikäynnit on hieman pienentäny,mutta usein tuntuu,kuin olis turvoksissa koko maha

Musta noi vaaoissa olevat rasvamittarit (kehonkoostumusmittaukset) on enempi suuntaa antavia kun niitä uskollisesti uskoa mitä ne kertoo..
En ottas siitä stressiä..
Mutta joo, tänne iski flunssa, siitä huolimatta meinasin huomenna vaa'alle aamutuimaan nousta!
Muut täällä vetää sipsiä yms. ja mä en aio enää tän vuorokauden puolella syödä mitään..Ei kyl pahemmi ole ollut nälkäkään
Nytkin kurkkuun koskee, pää täynnä räkää ja hikoilen..Et kyl se burana vissii ainanki tehoaa, muusta en sitten tiedäkään....

Tänään vaaka näytti 105,9! pudotusta tuli siis huikeat 2,1kg
Tästä on taas hyvä jatkaa..

Mites itse kenelläkin juhannus sujui?

Minä kävin eilen miehen kanssa patikoimassa muutaman kilometrin reissun. Oli oikeasti ihanaa huomata, että kunto on kasvanut ja metsäpoluilla jaksoi tarpoa tosi hyvin. Juokseminen on kantanut hedelmää, vaikkakin nyt ole vähän miettiväisellä kannalla, voinko harrastaa sitä juoksemista rikkomatta kroppaani ylimääräisten taakkojen kanssa juostessa.

Iltasella tuli kyllä otettua "muutamat" mansikkadrinkit niin, että kaikki ruokapallerot kirkuu punaisella. Mutta no, tänään ei enää oteta, vaan palataan normaaleihin kuvioihin. Ajattelin grillata hyvän pihvin ja ison kasan kasviksia ja tehdä terveellisesti syömisestä oikein kunnon herkuttelua.

Olo on ollut tosi stressaantunut ja kiukkuinen muutaman päivän. Töissä on aivan kaamea stressi ennen lomalle jäämistä ja nyt kun tuo liikuntakin vastustaa, niin tuntuu, että kaikki on pilalla...

Mutta varmaan tilanne helpottuu, kun pääsen lomalle.

Onnea hyvästä pudotuksesta, Vallottaja! Ja paranemisia!

Ja hei nirppamorko, paino nousee itselläkin päivän mittaan, joskus jopa parikin kiloa! ja sitten se yhtäkkiä aamulla onkin laskenut. Hirveästi toivotan sulle voimia, kun vaikutat niin surulliselta nyt. Toivottavasti kotonakin asiat alkaa selviämään.

Nirppamorko: tosiaan paino nousee päivän aikana, kun syö ja juo, aamupaino on se mitä itse ainakin katson. Tuohon vatsa asiaan... En kyllä osaa neuvoa, miten saisi täsmäiskettyä juuri tiettyyn osaan. Mutta luulen melkeinpä jokaisella olevan oma "ongelmakohta", joka harmittaa ja omaa silmää häiritsee. Usein nämä kohdat eivät toisten silmiin niin kovasti näykään. Oma ongelmani on takapuoli. Olen siis päärynävartaloinen. Vatsa kyllä litistyy, mutta tätä pehvaa ei piilota millään Eikä se tunnu kutistuvan millään. Sinnikäällä työllä sekin kuitenkin kutistuu, joten malttia vaan! Lisäksi sopivalla vaatetukselle voi vähän huijata peilin edessä. Toki tuo vatsan turvotus voi olla helpommin korjattavissa. Oletko kokeillut esim gluteenitonta ruokavaliota?

Juhannus... oli ihana! Tai vielähän se jatkuukin. Leppoisaa yhdessäoloa lasten kanssa. Hyvää ruokaa, elokuvan katselua, päiväkävelyä, leivontaa, kokko. Ruokia en merkinnyt ja yli olisi mennyt. Söin suklaata ja mansikkakakkua sekä juustoisia grilliherkkuja. Ihan määrättömästi ei kuitenkaan edes tehnyt mieli mässäillä. Alkoholia ei tehnyt mieli edes saunasiiderin vertaa, joten jätin senkin väliin. Varmasti siis kalorit ylittyi, mutta tämä olin itseni kanssa etukäteen sopinut, joten kuului suunnitelmaan. Tänään takaisin kaidalle tielle Käppäilin kuitenkin eilen 10 000 askelta rikki eli omassa askelhaasteessani olen pysynyt. Paino vielä tänään oli sama kuin eilen, mutta ehkä syöpöttely näkyykin vasta viiveellä. Katsotaan... 103kg jahtaus jatkuu.