Onnea matkaan Thor
Minullakin on tämä vajaatoiminta, lääkityksellä pitäisi nyt olla aisoissa. Vaikeuttaako sitten tätä pudotustouhua, en tiedä, mutta vaikeaa tämä on.
Mutta en tahdo mustata mieltäsi, minäkin uskon vakaasti kyllä tämä tästä vaikka jumeja ja takapakkeja riittää

Kiitti tsempistä!
Juu kilpirauhasfoorumia lueskeltuani hävisivät kyllä enimmät ennakkokäsitykset "kun kilpparilääkkeen saa niin laihtuu melkein itsestään"...
Mutta minulla ainakin on lääkitys auttanut iänkaikenikuiseen väsymykseen ainakin jonkin verran Laiskanpulskea olen niinkuin ennenkin, mutta pieniä pirteydentuulahduksia on selvästi aiempaa enemmän kyllä havaittavissa Puhumattakaan vatsavaivojen helpottumisesta...

Intoa ja päättäväisyyttä sinulle tittelituura!

Heippa,

Meikäläinen taitaa liittyä tähän seitsemänkympin tavoittelijoihin. Nyt on muutama viikko klubbailua takana ja pudotusta on tullut vain semmoinen 700-800 g. Ajattelin, että täältä saisi vähän tsemppiä jatkaa vaan päättäväisesti, ettei tule luovutettua, kun kahdessa viikossa ei ole kurvit kohdillaan.

Olen siis 22-vuotias, opiskelija ja ihanan kaksivuotiaan tyttären äiti. Olen ollut mielestäni viimeiset kaksi vuotta vasta synnyttänyt ja nyt sitten heräsin siihen, ettei se ihan eilen se synnytys ollutkaan.

Nyt on painoa se 74-74,2, mikä milloinkin. lopullinen tavoite on 60 kg, mutta siihen taitaapi vielä mennä. En ole koskaan ennen ollut BMI:n mukaan ylipainoinen edes lievästi, joten vähän uutta tää on.

Kiitos tittelituura kannustuksesta! En muuten ottanut suklaata ja painoin tänä aamuna 76,9 kg eli oman jumitukseni alalaidan lukeman. Tästä jos lähtee satakaan grammaa, olen taas laihtumisen ihanalla mutta kivisellä polulla kohti ainaista normaalipainoa tai jopa hoikkuutta.

Tämä ketju on hyvä apu, joten toivotan uudet tervetulleiksi. Toivottavasti osaan joskus asettaa sanani niin, että niistä on jollekin apua niinkuin tittelituuran sanoista oli mulle apua.

Huomenna muuten tulee järkyttävä elämänmuutos: palaan töihin puolen vuoden vuorotteluvapaalta! Kääk!

Hienoa Fidel, että huomasit ajoissa nuo raskaudesta jääneet muutamat kilot. Mulla oli 1. ja 3. synnytyksen väliä 2v, 4kk ja 24pv. (2. synnytys vielä tuohon väliin). En oikein ehtinyt silloin painojani pudotella. Nyt noista synnytyksistä on yli 40 vuotta ja painoa enemmän kuin kolmanteen synnytykseen mennessäni.

Meinaan, että voi olla helpompaa ottaa liiat kilot pois tässä vaiheessa. Mie olin myös kaks kymppinen kun ensimmäinen lapseni syntyi, nyt tulevassa huhtikuussa pääsee ensimmäinen lapsenlapseni armeijasta eikä ole paljon sinua nuorempi,,,,, Olenpa mie vanha

70 kg ois tavoitteena painaa näin alkuun. Tai oli helmikuun loppunmennessä tavoite. Tammikuu näytti siltä että 70 olisi helpostikin saavutettavissa, mutta paino ei ole tippunut yhtään helmikuun puolella. Jojoillut vaan. Jatkan elämää ilman ylimääräistä vehnää, sillä se näyttää auttavan turvotukseeni. Koko helmikuun olen jyrsinyt pähkinöitä, banaanilastuja ja tummaa suklaata..se on vaikuttanut yllättävän paljon kalorimääriini. ( tänäänkin 800 kcal edestä) Päätin pitää pähkinättömän maaliskuun ja katsoa pysyykö rasvat ilmankin vihreällä..niitä kun tuppasi menemään vähintään dl päivässä. Ja yhden 85g suklaalevyn soisi riittävän 5 päivää. Siitä en kuitenkaan luovu.
Kalorimäärä pysynyt koko kuun 2000 tienoilla. Hieman vajetta on kuitenkin tullut ylimääräisillä liikunnoilla, mutta ei tarpeeksi. Lihakset ovat kasvaneet ja vyötärön ympärys vähän kaventunut, joten en voi tuijottaa pelkkää vaakaa.
Mutta jos 70 kg ennen kesää ja ruokailurytmin taoittaminen voisi olla se toinen tavoite?!?

Mulla on vähän sama tilanne, että paino ei helmikuun aikana juurikaan pudonnut. Pitäisi kai yrittää liikkua tehokkaammin, mutta tuntuu, ettei aika riitä. Kesäkuussa häämöttävät pääsykokeet, joihin pitäisi valmistautua ja poden kauheeta valinnanvaikeutta siitä, että lukisinko vai jumppaisinko, lukisinko vai jumppaisinko..
Nyt tarvis kyllä jotain megaboostia tähän juttuun!

Tervetuloa uudet palstalaiset!

Narna Mullakin vehnän ja muiden viljatuotteiden vähentäminen on auttanut huomattavasti turvotukseen! Ihanaa, kun maha ei ole pelkkä ilmapallo!

Viime viikon haaste lisäliikunnasta ja venyttelystä menivät kyllä totaalisen penkin alle. Tällä viikolla ei kyllä kovin paljon parempaa ole luvassa, mutta odotellaan ja pidetään tsemppiä! Onko kukaan ajatellut sopivaa viikkohaastetta?

Olen huomannut, että vuorotyö vaikuttaa todella paljon liikkumiseeni. Yövuorojen aikaan päivät menee aika sumussa nukkumisesta huolimatta. Silti kroppaansa ei saa liikkeelle, vaikka tekishän se hyvää oman jaksamisen kannalta. Nostan itselleni hattua siitä, että vuorotyöstä huolimatta saan pidettyä ruokailut suhteellisen järkevinä.

Painoa on pudonnut 1,3 kiloa kahdeksassa päivässä kaikesta laiskuudesta huolimatta! Ja yhdet tavoitefarkut mahtuvat jalkaan ilman puristamista! Jeee!

Mulla piti alkaa eilen oikea tehoviikko (päivittäin 1000 kalorin vaje), mutta nyt sitten poden flunssaa. Ois kova hinku salille, mutta nyt täytyy vaan yrittää pysyy ruokavaliossa flunssasta huolimatta. Mies yrittää houkutella mua syömään kaikkea epäterveellistä, kun nyt kerran oon kipeä, mutta vastustus on kova.

Mites teillä, kun puhuitte siitä viljan vähentämisestä, niin syöttekö kuitenkin niin paljon kuitua, että saatte kuitupalluran vihreelle. Mulla tuntuu, että nyt kun oon syönyt niin paljon kuitua, niin toisaalta on hyvä olo, mutta välillä hiukan turvonnu. Onkos tää sit ajan kysymys, että koska olo tasaantuu?

Montio Minäkin tässä ajattelin vähän alan vaihdosta ja alan taas kerran lukemaan pääsäreihin tosin pyrin vasta 2012. Viimeksi mulla oli vastasyntynyt lapsi mukana mesissä ja pääsin sisään yliopistolle, eli kyllä uskon että saat yhdistettyä jumppaamisen ja lukemisen. Tulee parempi olo kun on liikkunut ja myös itsevarmempi, silloin myös lukemiset sujuu. Itse silloin keväällä aina pyöräilin kirjastoon vähän jonnekin pidemmälle. Se oli hyvä tapa pitää vähän kuntoa yllä. Toivottavasti kevät ja kesä menee hyvin lukemisten ja jumppien suhteen!

Hei kaikille! Liityn joukkoon aloituspainolla 74,9. Tosin olen pudottanut raskauskiloja muutama vuosi sitten ja silloin painoin yli 80kg. Nyt tavoite ensin 70 ja sitten katsotaan miltä tuntuu, ehkä lopullinen tavoite 67. Olen 173cm pitkä, joten taiteilen tuolla normaalipainon ylärajalla mutta olen nyt päättänyt löytää vyötäröni, jotta ei tarvitsisi aina pitää löysiä paitoja ja peitellä mahamakkaroita. Lisäksi molemmissa raskauksissani puhkesi raskausdiabetes ja diabetes on muutenkin sukurasitteena niin terveyden vuoksi olis turvallisempaa olla enemmän normaalin puolella. Ostin eilen hyvän digitaalivaa´an, joka harmikseni näytti kaksi kiloa enemmän kuin vanha mekaaninen kotivaaka mutta nyt on valehtelematon mittari ja ajattelin ottaa punnituspäivän kerran viikkoon. Kiva nähdä tulokset 100g tarkkuudella jos/kun joka viikko ei tule isoja pudotuksia niin pienetkin muutokset kannustavat. Tsemppiä!