Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 5/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 5/2022

Sivu: < 1 2 3 4 ... 9 10 11 12 13 >


Santti71 SA	lauantaina, 5. marraskuuta 2022 klo 19:39 Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,3 kg (+1,2 kg) 2. 80,1 kg (+1,0 kg) 3. 79,0 kg (-0,1 kg) 4. 79,4 kg (+0,3 kg) 5. 79,6 kg (+0,5 kg) 6. 79,8 kg (+0,7 kg) 7. 80,9 kg (+1,8 kg) 8. 80,0 kg (+0,9 kg) No parempaan suuntaan. Tavoite tuskin täyttyy, mutta kunhan tästä alaspäin menee niin ok.



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	sunnuntaina, 6. marraskuuta 2022 klo 10:02 Lähtöpaino: 92,9 kg Tavoite: 90,9 kg 1. 92,4 kg (-0,5/-0,5 kg) 2. ? 3. 92,6 kg (+0,2/-0,3 kg) 4. - 5. 92,6 kg ( 0 /-0,3 kg) 6. - 7. 92,6 kg (0 /-0,3 kg) 8. 93,1 kg (+0,5/+0,2) Viiden päivän kylpyläreissun saldo. 😞



musta joutsen Kohti unelmaa	maanantaina, 7. marraskuuta 2022 klo 11:37 Uusi haaste! /foorumi/#Thread:18658,0;1269308



Friiunen FR	torstaina, 10. marraskuuta 2022 klo 06:48 perjantaina, 4. marraskuuta 2022 klo 06:56 Friiunen kirjoitti: Mun alkupaino oli 90,3 1. 90,2 2. päivää etuajassa 89,8 3. 89,4 eli yht 0,9kg 4. 89,4 5. 6. 90,6 7. 90,1 8. 90.0 9. 89.8 Haasteen tulos jäi laihaksi, mutta on edes sen puoli kiloa vähemmän kuin alkupaino. Jatkoa seuraa
	Uutta oppimaan


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	torstaina, 10. marraskuuta 2022 klo 08:19 Lähtöpaino: 79,2 kg Tavoite: 77,7 kg 1. 79,2 kg 2. 79,3 kg (+100 g /vk; + 100 g lähtöpainoon) 3. 79,7 kg (+ 400 g/vk; + 500 g lähtöpainoon) 4. 78,6 kg (-1,1 kg/vk; - 1,6 kg lähtöpainoon) 5. 79,6 kg (+1 kg/vk; + 400 g lähtöpainoon) 6. --- 7. 80,2 kg (+600 g/2vk; + 1 kg lähtöpainoon) 8. 79,5 kg (-700 g/vk; + 300 g lähtöpainoon) 9. 79,5 kg ( 0 g/vk; + 300 g lähtöpainoon) Säännöllisesti ruokapäiväkirjan täyttöä ja vajeita. Tulos: +/-0. Tämä on tätä mun elämää, pudotus ilman lääketieteen tukea (Ozempic) tuntuu mahdottomalta. Kohti uutta haastetta, lopullinen tavoite edelleen 70 kg.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 171	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 07:17 Lähtöpaino 101,6 kg Tavoite alle 100 kg 1. 102,6 kg 2. 100,1 kg ( - 2,5 kg, yhteensä - 1,5 kg) 3. 99,7 kg ( - 400 g, yhteensä - 1,9 kg) 4. 100,1 kg ( +400 g, yhteensä - 1,5 kg) 5. 99,6 kg ( - 500 g, yhteensä - 2 kg) 6. 103,4 kg ( + 3,8 kg, yhteensä + 1,8 kg) 7. 104,4 kg ( +1 kg, yhteensä + 2,8 kg) 8. 103,5 kg ( - 900g, yhteensä + 1,9 kg) 9. 103,5 kg Ei mennyt hyvin tämä haaste vaikka välillä näytti niin hyvältä.



Muksuliina	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 09:22 Lähtöpaino 99 kg Tavoite 97,5 kg = viime haasteen aloitus tai vähintään suunta alaspäin 1. 98,7 kg 2.- 3. 99,4 kg, +0,7 kg, yht. +0,4 kg 4. 99,8 kg, +0,4 kg, yht. +0,8 kg 5. 99,3 kg, -0,5 kg, yht. +0,3 kg 6. 99,2 kg, -0,1 kg, yht. +0,2 kg 7. 98,7 kg, -0,5 kg, yht. -0,3 kg 8. 100,8 kg, +2,1 kg, yht. +1,8 kg 9. 100,2 kg, -0,6 kg, yht +1,2 kg Käytännössä kaikki parin vuoden aikana laihdutetut kilot ovat nyt tulleet takaisin. Että näin.



Santti71 SA	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 10:09 Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,3 kg (+1,2 kg) 2. 80,1 kg (+1,0 kg) 3. 79,0 kg (-0,1 kg) 4. 79,4 kg (+0,3 kg) 5. 79,6 kg (+0,5 kg) 6. 79,8 kg (+0,7 kg) 7. 80,9 kg (+1,8 kg) 8. 80,0 kg (+0,9 kg) 9. 80,0 kg (+0,9 kg) Samassa pysyy, eikä oikein taas meinaa hievahtaa alle kasikympin. Katsotaan tuleeko muutosta kun lisätyö loppuu.



karmale	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 10:21 keskiviikkona, 7. syyskuuta 2022 klo 11:06 karmale kirjoitti: Lähtöpaino 106,5 kg Tavoite 99,9 kg 1. 106.8 kg 2. 105.5 kg 3. …………. 4. 106.7 kg, hmmm 5. 105.9 kg 6. 106,4 kg 7. 106,3 kg 8. 105,1 kg 9. 104,9 kg -1,6 kg lähtöpainosta -1,6 kg lähtöpainosta. Josko seuraava haastekin menis edes noin?



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 10:45 Lähtöpaino: 57,5kg Tavoite: ~~55,7kg (Ticker-lukeman alitus)~~ 57kg Metodi: 5/2-dieetti + tarvittaessa ruokapäiväkirja 1. 56,4kg 2. 58,1kg 3. 57,7kg 4. 57,7kg 5. 57,5kg 6. 56,6kg 7. 56,7kg 8. 56,8kg 9. 56,7kg YHT. -0,7kg Ihan kohtalainen tulos. Vähän on vielä hakemista ja ylimääräistä stressiä mutta luotan pienten askelten voimaan.