Ladataan... Ladataan...
Näytä sivun ohjeet
Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 5/2022
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

9 viikon haaste 5/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 11 12 13 >
nokkonen
perjantaina, 23. syyskuuta 2022 klo 21:26
nokkonen kirjoitti:
Tulen mukaan!

Lähtöpaino 94,0
Tavoite -5kg

1. 94,0
2. 94,0


Njoo... Ehkä pitää ottaa alkuviikkoon lisäpunnitus ja varmistaa oikea suunta :/ Ärsyttävää, kun 90kg:n alitus tuntuu olevan niiiiiiin lähellä, mutta niin kaukana!
*_Adalmiina_*
99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1
perjantaina, 23. syyskuuta 2022 klo 23:09
Lähtöpaino: 79,2 kg
Tavoite: 77,7 kg

1. 79,2 kg 
2. 79,3 kg (+100 g /vk; + 100 g lähtöpainoon)

Lihasprosentti oli hieman kasvanut, rasvaprosentti pienentynyt. Ruokapäiväkirjan täyttö ei onnistu. Siinäpä ne.
Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
Helmiinana
lauantaina, 24. syyskuuta 2022 klo 10:32
Lähtöpaino 68,2 kg
Tavoitepaino 66 kg

1. (16.9.) 68,2 kg
2. (24.9.) 68,5 kg
Älä valita.
Älä selitä.
Jojo
JO
lauantaina, 24. syyskuuta 2022 klo 22:33
Lähtöpaino: 92 kg
Tavoite: 89,9 kg

1. 91,6 kg (-0,4 kg)
2. 93,2 kg (+1,6 kg)(yht. +1,2 kg)

Santin sanoin: ”Humpsahtaen ylöspäin, hivuttaen alaspäin, niinhän se aina menee.”
Jenso
ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 171
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 07:25
Lähtöpaino 101,6 kg
Tavoite alle 100 kg

1. 102,6 kg
2. 100,1 kg ( - 2,5 kg, yhteensä - 1,5 kg)
3. 99,7 kg ( - 400 g, yhteensä - 1,9 kg)
Saraha
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 07:54
Lähtöpaino: 88,8 kg
Tavoite: alle 84 kg

1. 16.9. 89,4 kg (+0,6 kg)
2. 23.9. 87,8 kg ( -1,6 kg, yht. -1,0 kg)
3. 30.9. 88,4 kg (+0.6 kg, yht. -0,4 kg)
4.
5.
6.
7.
8.
9.


Kyllä nyt paino sahaa, tosin kulunut viikko meni syömisten osalta päin seiniä. Nyt pitää ryhdistäytyä. Kohta lähden vesijumppaan ja sieltä suoraan töihin.
Santti71
SA
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 08:16
Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: alle 79 kg

1. 80,3 kg (+1,2 kg)
2. 80,1 kg (+1,0 kg)
3. 79,0 kg (-0,1 kg)

No nyt humpsahti reilusti alaspäin. :o Tämä on mulle erittäin harvinaista.
Friiunen
FR
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 09:37
Mun alkupaino oli 90,3

1. 90,2
2. päivää etuajassa 89,8
3. 89,4 eli yht 0,9kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.


Tää viikko on mennyt maanantaista alkaen flunssassa kotona, edeltävä viikonloppu pihahommissa mökillä. Sinänsä erittäinkin tyytyväinen tuohon lukemaan, koska suunta on nyt kuitenkin alaspäin vaikka mitään radikaaleja "peliliikkeitä" aka laihdutuskuureja ei ole meneillään.
Jalan kanssa ongelmia edelleen, pääsin hyvälle fyssarille reilu viikko sitten, tän viikkoisen ajan jouduin tietysti perumaan kun olin kuumeessa. Harjoitukset jatkuu ens viikolla, kunhan tää tauti ensin on kunnolla selätetty.
Uutta oppimaan
MustikkaMaija
MU
74,0kg tavoite -10kg.
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 15:21
Lähtöpaino: 73,2kg
Tavoite:       70kg


1. 73,8
2. 74,7
3. 74,3

Tällä viikolla olen keskittynyt enemmän syömisiini ja yrittänyt lisätä kasviksia ja vähentään herkkuja
kyllä parannettavaa löytyy vielä paljon kun ne vaan muistaisisi  jääkaapille mennessä...Onneksi paino ei enempää noussut tälläkertaa joten pitää olla tyytyväinen.
Muksuliina
perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 15:44
Lähtöpaino 99 kg
Tavoite 97,5 kg = viime haasteen aloitus tai vähintään suunta alaspäin

1. 98,7 kg
2.-
3. 99,4 kg, +0,7 kh, yht. +0,4 kg
Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 11 12 13 >
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Vertaisryhmät » VERKKIKSEN RYHMÄ 2023/10
tänään kello 09:03
Terveys » "50 kyykkyä kuuluu jokaiseen päivään"
tänään kello 08:49
Vertaisryhmät » 40 + kiloa pudottavat, vertaistukea...
tänään kello 08:17
Vertaisryhmät » 70 kg:n tavoittelijat
tiistaina, 5. joulukuuta 2023 klo 08:14
Vertaisryhmät » 6 viikon haaste: loppukiri vuoteen 2023!
tiistaina, 5. joulukuuta 2023 klo 07:50
Sulje