Lähtöpaino 100,8 kg
Tavoite 99 kg

1. 100,7 kg
Huomenna veljen hautajaiset. Josko sitten taas jaksaisin panostaa painonhallintaan?
Tai sitten en? Jää nähtäväksi!

Lähtöpaino: 93,2 kg
Tavoite: 91,2 kg

Jotain muutosta pitäisi tehdä, jotta tämä onnistuisi.

Lähtöpaino 89,7
Tavoite -5kg

1. 88,9 (-800g)

Olipa mukava yllätys tänään vaa'alla Söin eilen mäkkäriä ja vähän mietin kehtaanko punnita ollenkaan. Pieni harha-askel ei tällä kertaa haitannut.

Lähtöpaino: 93,5 kg
Tavoite: 91,5 kg

1. 93,2 kg (-0,3 kg)

Lähtöpaino: 79,0 kg
Tavoite: 77,0 kg

1. 78,7 (-0,3/-0,3)

Lähtöpaino: 95,8 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. 96,7 kg (+900g)
2. 
3. 
4.
5. 
6. 
7. 
8.
9.

Laitan aloituspainoksi edellisen haasteen viimeisimmän lukeman ja kohtaan 1. tämänaamuisen lukeman neljän viikon ulkomaanmatkan jäljiltä. Edellistä haastetta suoritin vain muutaman hassun viikon, mutta jotenkin sain sinä aikana ajatukseni käännettyä ja suuren muutostyön tehtyä ajatusmalleisssni sekä suhteessani ruokaan.

 Ulkomailla oli yllättävän hankalaa syödä monipuolisesti jatkuvasti, sillä tuoreita ei viitsi yhtä vapaasti joka paikassa syödä ja useimmiten höttöpullaa oli pakko syödä, tai vaikkapa vaaleaa leipää. Määrät kuitenkin oli sopivat, eikä painoa tullut lisää, tuo 900g varmaankin on turvotusta.

Nautin suuresti nyt, kun pääsin takaisin lähikaupan valikoiman pariin. Puuroakin oli jo kova ikävä! 😄 

Tavoitteeksi laitan alustavasti 92,0 kg. Olen nyt ihan erilailla motivoitunut kuin aiemmin, joten toivon saavuttavani tuon ja enemmänkin. Tickeristä jos kympin saisi rikki jouluun mennessä, olisihan se hienoa. Täytyy etsiä keinoja, joilla motivaation saa kantamaan terveyteen.

Lähtöpaino 87,3 kg
Tavoite 83 kg

1. 85,9 kg ( - 1,4 kg)
2. 85 kg ( - 900g, yhteensä - 2,3 kg) 

Taas putoaa hyvin. Olen oikein tyytyväinen 🙂

Lähtöpaino 100,8 kg
Tavoite 99 kg

1. 100,7 kg
Huomenna veljen hautajaiset. Josko sitten taas jaksaisin panostaa painonhallintaan?
Tai sitten en? Jää nähtäväksi!
2. 100.2 kg

Lähtöpaino: 95,8 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. 96,7 kg (+0,9kg)
2. 96,6 kg (-0,1, yht. +0,8kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

1. ja 2. on peräkkäisten päivien lukemat, jatkossa pääsen aikataulussa merkkaamaan.

Lähtöpaino: 81,9 kg Tavoite: 80 kg

1. 81,8 kg (-0,1 kg)
2. 82,1 kg (+0,2 kg)

Kuten arvata saatoinkin, välillä taas nousee, eli pysyy samassa.