107 kiloinen monta kertaa laihduttanut 48 v. tytöntyllerö, joka rakastaa sohvaansa yli kaiken. Olen pari päivää ollut nyt klubilainen, ja haaste on tuo ruokapäiväkirjan pito itseään pettämättä. Eka tavoite on päästä alle 100 kiloa ja tietenkin pientä irtaantumista sohvasta työpäivän jälkeen - ostin jo askelmittarinkin.

Soffis.
minullakin on salarakkaana sohva, rakastan sitä yli kaiken!
Olen alkanut irtautua "Hänestä", eka viikko vähintään 1000 askelta päivässä(älkää naurako, mulle se on jo paljon ), seuraavalla viikolla 2000 askelta, nyt askellan jo 3000/päivä.
Tänään lähden koiravaljakkokilpailuihin Jongunjoelle Lieksan Nurmijärvelle, ajomatka n.7-8 tuntia vaunua vetäen, jotenkin täytyy kuitenkin saada 3000 askelta täyteen. Pikkuhiljaa lisäilen liikuntaa.


ILOISTA YSTÄVÄNPÄIVÄÄ
Rooma

https://www.youtube.com/watch?v=X_lk02-chyY

Kaikille meille sohvaperunoille

Sohvaa voi siis paeta, vaikka vaikeaa se joskus onkin

Hei!
Täällä kohta 60v./98kg huumorintajuinen pieni pullero mummeli etsii vertaitukea ja mielipiteiden vaihtoa samanhenkisten ikinuorten persoonien kanssa
Tavoitteena:näin aluksi: yheksäkymppiseksi
"salarakkaana täälläkin tosi ihana sohva"

Moi,

Moon 28 ja asun pääkaupunkiseudulla.

Olen lyhyt enkä kauheasti ylipainoinen, mutta toisaalta kroppani on sitä mallia että ylipainoa tulee helposti.
Normaalipainoon matkaa on jotakuinkin kilo.

Olen enemmän opettelemassa fiksuja ruokailutapoja, etenkin kun oletan, että ihan mallimittoihin ei tämän ohjelman avulla pääse vaikka yrittäisi.

Tykkään ruoanlaitosta, vaikka olenkin vähän hiilihydraattikammoinen. Ruoanlaitossa on kivaa ennen kaikkea se, että saa hyvää & terveellistä ruokaa. Ja tietää mitä syö!
Tykkään myös liikkua, vaikka kesti aika kauan ennen kuin opin moisen tykkäyksen. Nykyään rankka ja haastava on kivempaa kuin liian rento.

Muutakin tulee puuhattua. Välillä elämä on terveellisempää ja välillä epäterveellisempää, mutta aika mukavaa kuitenkin.

Moi

Mä oon kohta 23-vuotias (maaliskuussa tulee sekin täyteen) naisen alku pääkaupunkiseudulta. Vegeilen ja hajoilen tohon proteiinin saantiin. Rakastan suklaata ja siskoni kanssa tekemiä leipomuksia, joita saan nautiskella kerran viikossa. Tykkään lukemisesta, haluaisin lähteä Irlantiin vaihtoon ensi vuonna ja haaveilen juoksulenkeistä, joille ei koskaan tule lähdettyä. Olen ehkä maailman huonoin kasvissyöjä, sillä kasvispallukka ei meinaa millään vihertää. Lempiruokani on pohjaa myöten itsetehty pitsa ja lempikirjani Harry Potter. Yritän harrastaa pilatesta ja välillä paimennan pienempiä sisaruksiani, joita on viisi. Hulahula-vanteella saan 54 kierrosta ennen kuin se putoaa ja omistan ainakin kymmenet kengät. Toivoisin ystäviä muista kasvissyöjistä, jotka voisivat kertoa miten sitä proteiinia oikeasti saa. Toivoisin ystäviä myös sekasyöjistä, jotka voisivat kertoa minulle miten niitä kasviksia syödään. Toivoisin ystäviä niin nuorista kuin vanhoistakin ja mieluiten mukavista.

Heissan! Olen 33-vuotias kahden lapsen (1 ja 2 v.) kotiäiti. Sain juuri opintoni loppuun eli nyt on hyvä keskittyä huolehtimaan itsestä. Raskaudet ja kotona oleminen ovat nostaneet painoni huikeisiin lukemiin. Olenhan 165 cm ja painoni on noin 102 kg. Eli pudotettavaa on.

En aio asettaa itselleni tarkkoja tavoitepainoja. Enemmänkin yritän muuttaa elämäntapojani pysyvästi terveellisempään suuntaan ja samalla saada painoa alemmaksi. Näin toimimalla takaan myös lapsilleni terveellisemmän ruokavalion pitemmällä aikavälillä ajateltuna.

Tilasin helmikuun alusta Hyvä Terveys -lehden, koska halusin Kiloklubiin. En ole ollut ennen mukana, mutta viikon kokemuksella hyvältä tuntuu. Ja motivaatiota löytyy. Tällainen omatoiminen systeemi sopii minulle. Ei minusta mihinkään ryhmäkokoontumisiin.

Tsemmpiä kaikille!

":
2008-02-15 21:59:08 Mammax2 kirjoitti:"]
En aio asettaa itselleni tarkkoja tavoitepainoja. Enemmänkin yritän muuttaa elämäntapojani pysyvästi terveellisempään suuntaan ja samalla saada painoa alemmaksi. Näin toimimalla takaan myös lapsilleni terveellisemmän ruokavalion pitemmällä aikavälillä ajateltuna.

Hei vaan ja tervetuloa! Mä oon ollut täällä myös vasta vähän aikaa, mutta uskon, että täältä saat apua just tuohon mainitsemaasi elämäntapamuutokseen. Paras juttu nimittäin tuntuisi olevan ruokapuoli, se kun laskee onko kasviksia ja hedelmiä riittävästi, minkälaatuista rasvaa syöt, jne. Ainoa huono puoli siinä mielestäni on se, että se ei salli juuri yhtään herkkua. Ja ainakin minulle on mahdotonta olla täysin ilman, pääsen parempiin tuloksiin, kun en kiellä esim. suklaata tai keksejä itseltäni kokonaan, mutta syön vain vaikka 2 palaa jälkiruokana. Siitä menee herkkupallo punaiseksi, mutta on kai turha pyrkiä täydellisyyteen...

Loistava juttu muuten, että tämän saa hyvä terveys lehden tilaamalla!

Heippulis!
Olen 30v kahden lapsen äippä. Tyttö 5v ja poju 1,5v. Olen 162cm "pitkä" ja painan 79kg, Joten ois jokunen kilo tiputettavana. No yritetään saada paino tippumaan ja ruoka rytmi tasaseksi ja napostelu loppumaan. Miekkonenkin lupaili, et pääsisin vesijuoksemaan ja salille, niin hän kattoo lapsukaisia sillä aikaa .

Hei kaikille!

Olen 40 vee nainen Itä-Suomesta. Hyväterveys-lehden tilauksen kautta olen nyt viikon verran (yrittänyt) tutustunut tähän kiloklubiin. Olen kahden (helpon) murkkuikäisen lapsen äiti. Käyn päivätöissä, viikonloput olen vapaalla.

Painoa olen pudottanut useaan otteeseen, välillä onnistuen,välillä vähemmän onnistuen. Olen 161 cm pitkä ja painoni on nyt 73 kg. Joulusta olen pudottanut painoa 3 kg...saavutus sekin. Ikä ja pienet "rempat" kropassa sai ajattelemaan näitä pysyvämpiä elämänmuutoksia. Viime kesänä kävin läpi selkäleikkuksen ja sen tiimoilta jäi vähän ongelmaa...liikunnan suhteen joudun tarkkaan miettimään "lajeja". Olen käynyt 2 x viikossa kuntosalilla ja kävellyt viikottain useampia kertoja, mutta liikutaa tulisi lisätä ja liikunnan tehoa.

Paljon on mielessä kysymyksiä kiloklubin käytöstä ruokalistan täytöstä jne., mutta viikon kuluttua osaan jo paremmin.

Mukavaa sunnuntaipäivää kaikille