Aloitin taas - 31.5. - laihduttamisen. Tai tällä kertaa matkan normaalipainoon! Vaaka näytti tuolloin 105,4 kg.

Tänään 2 vkoa myöhemmin lukema oli 102,6! Jee! Vyötärökin oli kutistunut 4 cm !

Minullaon pakkorako tässä - ikää 38 v, sokerit vilkuttaa, kokonaiskolesteroli 8,3 (ollut joskus 3,8!!!!) jne. Kauheaa...

Lisäksi minulla todettiin perinnöllinen munuaissairaus, jonka vuoksi aloitettiin lääkitys, sekä ruokavaliohoito: proteiinia 40-60 g/vrk, suolaton dietti. Proteiinien laskeminen on hirveän vaikeaa (tai oikeammin en osaa edes vielä!), mutta siitä pääsen ravitsemusterapeutin oppiin. Ja nyt sitten tuo laskuri laskee puolestani

Tänään olikin aamupaino sitten 105,9 ja vähän masensi kun eilen se oli ollut paljon vähemmän, mutta ehkä se sitten oli nesteitä tai jotain. Alaspäin kuitenkin mennään ihan hyvää tahtia.

Moikka!

Liityin kiloklubiin viimevuoden marraskuussa 11/09, tuolloin painoin 107kg ja sain jo välillä painoa putoamaan tosi hienosti, alimmillaan 100,7.

Urheilua oli tosi aktiivisesti (mm. kuntosali n. 5kert/vk) ja tarkkaa seurantaa kalorien ym. suhteen. Olin 3kk polttamatta -> paljon helpompi hengittää ja liikkua -> pirteä olo.

Nyt olen sortunut taas polttamaan -> veto pois, väsyttää. Liikunta ei huvita, syön miten sattuu, olutkin maistuu kun on mukamas niin kuuma et täytyy välillä vähän "janoon" lipittää ja paino hiipii ylöspäin kokoajan. Nyt paino 110,8 ja korkeimmillaan jo 111,7

Mieli on maassa, haluaisin ottaa itseäni niskasta kiinni ja palata ruotuun, mutta motivaatio on hukassa. Vaikka inhoan omaa minäkuvaani tällaisena

Löytyisikö täältä tsempparia, joka vähän potkasis perseelle ja auttais uuteen alkuun

Laitoin sulle Sally norsu yv:tä.

Sallynorsu: täältä varmasti löytyy tsemppareita ja suurin osa meistä on luultavasti ollut tuossa samassa tilanteessa (minä myös). Se on kammottavaa miten pitkän ajan kuluessa pois lähteneet kilot tulevat takaisin hetkessä

Mulla näytti tänä aamuna vaaka 99,6 kg, joten poistun tuonne seuraavaan ketjuun (ainakin toistaiseksi ). Tsemppiä kaikille ja seuraavassa ketjussa tavataan!

Heissan!

Aloittelin kiloklubissa tammikuussa ja tovin menikin hyvin vaan sitten iski mikä lie ja vasta maaliskuussa kurssi oikesi. Maaliskuun puolessa välissä vaaka näytti 118,9 ja tänä aamuna 109,9. Eli 100kg on seuraavana tavoite listalla. Tsemppausta ja henkistä tukea vain kaipaa koska läheisillekkään ihmisille ei tästä oikein osaa puhua. Ovat hoikkia ja liikkuvaisia ihmisiä niin eivät käsitä miksi laihduttaminen ei ole sormilla napsauttamista, aikaa vaatii ja sisua. No lenkkikenkiä olen tuon maaliskuun jälkeen kuluttanut noin 300km sauvakävellen ja ruokalautasta pienentänyt että haihtumista varmasti tässä tapahtuu jatkossakin ja paino 75kg tulee vastaan jossain vaiheessa. Miten teillä kesäherkkujen kanssa menee, muistaako grillin äärellä ottaa vain hieman makkaraa ja lihaa sekä sitten runsaasti salaattia yms?
Itsellä pitää väliä hokea noissa tilanteissa kuten kaupan herkku hyllyjen kohdallakin mantraa jonka Hanna Partasen kirjasta otin vinkkinä. Minun mantrani on 'en tahdo olla enää läski' ja useimmiten toimii kun herkku himo iskee onko teillä kokemuksia moisesta

Aurinkoista päivää kaikille!

Eilen ei tullu käytyä vaa'alla, kun tulin takas reissusta. Siellähän ei laskettu syömisiä, mut ei kyllä mässäiltykään (paitsi lohella, jota syötiin molempina päivinä... Mmmmm..), mut sit eilen mies yllätti sanomalla et hän laittaa ruokaa, mut ei sit lasketa kaloreita No näin siis teimme, ja nyt olemme palanneet takaisin ruotuun. Ehkä siis loppuvkosta vaa'alle

Viime yö meni taas valvoessa kun pikkuiselle tulee ehkä hampaita, tai mikä lie valvotti, mut omaan sänkyyn ei ainakaan suostunu nukkumaan ja huusi sylissäki, kunnes sit joskus aamulla rauhottu uneen. Hieman poikki olen siis, mut jos sitä illalla jaksais vaikkapa kuntosalille asti..

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Heips! Olen uusi täällä ja tämä vissiin on mulle oikea ryhmä, esittelinkin itseni jo tuolla toisessa ketjussa, mutta lyhyesti 2-vuotiaan lapsen 26-vuotias äiti ja reilusti ylipainoinen. Pituus 166cm ja nyt painoa n. 109 kiloa. Mulla on vähän epämääräinen vaaka, jolla saa viidenkin kilon heiton painoon riippuen missä seisoo, mutta toi oli isoin lukema, mihin pääsin.

Heippa,
Minä myös uusi täällä. Vuosikausia olen jo ylipainoinen ollut, mutta nyt viimeisen kaksi ja puoli vuotta paino keikkunut tuolla 105 kilon molemmin puolin. Ja pituutta on vaivaiset 160 cm, joten ylipainoa on todella reilusti. Nyt olisi sitten ensimmäisenä tavoitteena tuo 100 kilon alitus. Tällä hetkellä vaaka näyttää 105,8 kiloa. Viikko sitten vasta hommaa aloittelin.

Mutta tuntuu tämä kiloklubi olevan aika järkevä tapa laihduttaa. Ei ainakaan minua ole nälkä päässyt yllättämään ja kaikkien palleroiden, niin ruoka kuin liikunta, saaminen vihreiksi on hyvä porkkana ja antaa lisämotivaatiota.

Nyt on menossa niiiiiiiin huono jakso kun eilen söin ystävättären luona kaikkea mahdollista ''kiellettyä'' ja on jotenkin niin vaikea palata ruotuun mutta on PAKKO ja teen sen vaikka väkisin .. Täytyy vaan kuvitella miten ihanaa grillimakkara on ........ tosin syön sitä vielä kesän aikana varmasti mutta en tänään