Huomenta kaikki ja onnea onnistujat! Eteenpäin vain jumittuneetkin, kyllä se paino vielä nytkähtää alaspäin!

Olen ollut kaksi viikkoa ystäväni joltakin "hifiterapeutilta" saamalla ruokavaliolla, ja kas kun on paino laskenut. Nyt siirryn hiljakseen kohti "normaalia", ja varmaan tulee sellaisia punnituspäiviä, että paino ei olekaan tippunut. Nyt kuitenkin mukavasti 75.1 kg, josta on kiva jatkaa eteenpäin. Nyt vielä saan painonkin puolesta nauttia teidän seurasta. Tämä 75 kg on mun välitavoite matkalla kohti 70 kiloa, jolloin BMI:ni on normaali ja johon painoon olisi syytä olla kuta kuinkin tyytyväinen.

Mullakin on tavannut mennä vähän niin, että arkipivät syön kiltisti ja viikonloppuna saa ottaa pikkusen löysemmin. Ei kuitenkaan ihan täysin kohtuuttomasti, mutta silloin kun on enemmän aikaa kokkaillakin, niin yleensä ruokailutkin menee vähän pidemmän kaavan kautta.
Tosin viikonloppuisin tulee myös liikuttua aina enemmän.

Ei saisi rampata vaa'alla, mutta teen sitä silti. Tekis mieli potkia sitä välillä, kun paino junnaa. Prkl. Tosin saan nykyään ihan älyttömästi "ootko sä jotenkin pienentynyt?"-kommentteja, joten se kompensoi junanamisharmitusta edes vähän.

Mulla on ollut merkkailujen kanssa aika hiljaista viime lauantaista lähtien. Aina löytyy niitä hyviä syitä olla merkkaamatta. Onneksi tällä kertaa se ei tuottanut painonnousua, eikä edes se, että olen lomalla ja syönnyt lähes joka päivä jotain herkkuakin. Sen sijaan tänä aamuna tuijotti mua puntarilta tulos 79.9 jota olen odottanut kuin kuuta nousevaa sen ollessa mun ensimmäinen välitavoite!!!! Ihanaa huomata, että jotain on mennyt takaraivoon kun olen hitaasti tätä uutta elämää opetellut. Eli en ole yhtään ajatellut tällä viikolla laihduttavani ja silti painoa tippunut viime viikosta pari kolmesataa grammaa ja maanantaiaamun huipusta 700g.

Mä niin tiedän KokoM ton tunteen. Että kun tähän asti se puntarilla näkyvä numero on jotenkin ollut tärkeempää kuin mitä tapahtuu kropan ja pään sisällä. Vaikka tietäis että on ollut tyyliin ripulia ja sen takia paino laskenut niin sitäkin pitänyt jonain saavutuksena. Nyt sitä on viimein tajunnut, että ensin tulee terveellinen, monipuolinen ja riittävä ruoka, sen jälkeen hyvä olo ja sopivasti liikuntaa ja kaiken tämän tuloksena vaa'alla tapahtuu mahdollisesti muutoksia.

Nyt yritän pitää painon alle tuon 80 sillä niin hyvältä tuntui kuitenkin nähdä 7:lla alkava numero!

Onnea uusista vaakalukemista ja välitavoitteen saavuttamisesta, Siia!

Mulla tuntuu hitaasti lähestyvän tuo 75 kilon raja. Tänä aamuna vaaka näytti 76.7 kg ja BMI tipahti vihdoin 26:n puolelle Yhteensä olen pudottanut painoa nyt tasan 31 kg. Tavoitteeni on alittaa 75 kg ennen kesää, ja lupaavaltahan tämä nyt näyttää

Tsempit kaikille ja mukavaa perjantaita!

Onnea siulekin Radamsa !

Täällä vaaka näytti tasan 77kg tänään, eli nyt on tasan -23kg mittarissa. JEIJ!

Jee, täällä myös "jumitus" takana, vaaka näytti aamulla 78.4. Kivaa.
Mukava lukea, että myös muilla on ollut edistystä. Se antaa ainakin minulle uutta puhtia ja voimaa kiertää kaupan karkkihyllyt kaukaa.

Hyvin oot TiiaMo saanu tiputettua!!

Lomalta palattu ja olipa mukava ylläri vaa'alla. 74,3kg paino. Huomenna mun virallinen punnituspäivä, ja jos edelleen ollaan alle 75kg, niin sitten siirrn tuonne 70kg tavoittelijoihin. Loma mökillä meni kivasti, hiihdettyä tuli muutama kerta ja lumitöitä, puiden kantoa saunalle ja veden kantoa saunalle hyötyliikuntana. Ruokapuoli pysyi hyvin hanskassa vaikka anoppi yritti herkkuja tuputtaakin, kun häntä näimme. Punaviiniä meni muutama lasi. Täällä kotona sitten odottikin isompi lumityösavotta, kun katoilta oli tullut lumet alas. Tänäänkin useampi tunti mennyt tuolla ulkona lunta kaivaessa ja hommaa on edessä edelleen, mut hyvin kuluu kaloreita siinä. Fiilis on tuosta painon putoamisesta kerrassaan mahtava!!! Onnea muillekin onnistumisista ja tsemppiä sitä tarvitseville!!!

Onnea *outi* !

Onnea kaikille hyvistä tuloksista!

Itselläni tuli sitten takapakkia: 1.3 kg plussaa viime viikkoiseen! En ymmärrä mistä tuo johtuu, olen joka päivä syönyt noin 1600 kcal ja liikkunut keskimäärin 300 kcal edestä. Kuukautiskierron ei pitäisi vaikuttaa, menkat ovat loistaneet poissaolollaan puolisen vuotta. Aloitin viime tiistaina juoksemisen parin kuukauden tauon jälkeen, voiko tällä olla mitään vaikutusta? Olen aivan ymmälläni