Margariineista on keskusteltu jo aiemminkin, linkkivinkkejä täällä.

(Ennen kuin aloittaa uutta ketjua, kannattaa katsoa tekstihaulla tähänastisia keskusteluja – tämä löytyi heti hakusanoilla "margariini hyvä rasva"... Toki voi aina aloittaa uuden ketjun, ja ainahan voi tulla uusia näkökulmia ja hyviä pointteja, mutta on tavallaan sääli, että "vanhojen" ketjujen hyvät ja mielenkiintoiset jutut niin herkästi jäävät huomaamatta. No, joka tapauksessa pääasia, että keskustellaan, älä anna tämän tulla esteeksi uusien keskustelujen avaamiselle !)

Oivariinia minäkin syön,siinä on kasvirasvoja 30% ja eläinperäisiärasvoja 50% mut se on hyvän makuista!

Dellariini, 50% rypsiöljyä ja 50% voita. Maistuu hyvältä, sisältää hyviä rasvoja ja on mahdollisimman vähän käsiteltyä ja lisäaineetonta.

Mä käytän avokadoa !

Ja sitten vaihtoehtona oivariini balansiaa (30% rasvaa).

mikä vaan kasvimargariini käy. Voita tai oivariinia ei meillä kaappiin osteta. Vaihtelun vuoksi laitan joskus kasvirasvapohjaista "tuorejuustoa" tai avokadoa tai pestoa / tapenadea.

Kevytlevi tai becel.

Meillä on tällä hetkellä rainbow:n 40%sta margariinia ja siinä on alle 1/3 tyydyttyneitä rasvoja. Lisäksi rasiasta löytyy sydänmerkki ja hintakin on alle euron. Maultaan ei vedä vertoja esim. floran 40%lle margariinille, kun tuossa on 0,3%a vähemmän suolaa, mutta sanoisin kuitenkin, että kaikenpuolin bueno margariini.

Menin nyt silmäilemään Oivariini 60 %:n (jota siis käytän) tietoja, niin siellä lukee että "Oivariini sisältää maitorasvaa 40 % ja kasviöljyä 20 %". Mitä on tämä maitorasva?? Ikinä moista termiä kuullutkaan

Maitorasva on maidossa oleva rasva. Siinä on runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja.

Pääasia on kuitenkin päivän kokonaisrasvansaannin laatu. Jos pallo vihertää, kaikki on hyvin.

Minä tykkään keiju deli luonnonjogurtti margariinista. Omega 6 ja 3 löytyvät.