Tuntuuko harrastamasi liikunta tehottomalta? Syynä saattavat olla yksinkertaiset ja pienet virheet, jotka vesittävät treeniesi tehoa.
Liikuntaharrastuksen ylläpitäminen onnistuu paremmin, kun osaa välttää muutaman tärkeän sudenkuopan.
Ilta hämärtyy, otat kulhollisen jäätelöä. Sen jälkeen tekisi vielä mieli muutamaa voileipää, ja voisihan sitä katsoa, onko kaapissa keksejä.
Omia vahvuuksia tukevat harrastukset ovat parhaimmillaan voimavarahetkiä.
Älä aliarvioi unen tai riittävän levon merkitystä kuntosi kannalta.
Julkisuudessa on innostuttu kovasti D-vitamiinista, ja sen on väitetty tuovan parannusta moniin vaivoihin, mutta tutkimukset näiden hyötyjen osalta ovat...
Liikunnan sovittaminen arkeen ja siinä onnistuminen vaatii jokaiselta henkilökohtaisia miksauksia.
Suomalaisten ruokakauppojen hyllyillä komeilee valtava valikoima erilaisia kermoja ja kasvirasvavalmisteita.
Erilaiset kaalit ja kurpitsat tuottavat satoa pitkälle syksyyn, kun muiden kasvisten satoaika alkaa olla jo ohi.