Hyvä kunto ei tarkoita vain sitä, kuinka pitkän lenkin jaksat juosta.
Kun kaipaat lautaselle jotain raikasta ja helppoa, kokeile tätä ranskalaista kurkkusalaattia. Se on sekä kevyt että edullinen.
Moni tekee keskellä yötä herätessään saman asian lähes automaattisesti. Unilääkärin mukaan tapa voi kuitenkin vaikeuttaa uudelleen nukahtamista.
Oikein koostettu aamupala auttaa pitämään verensokerin tasaisempana pitkälle päivään.
Toimistopäivän aikana askelmäärä voi jäädä yllättävän pieneksi.
Sama treenirutiini ei välttämättä palvele kehoa yhtä hyvin kolmekymppisenä kuin kuusikymppisenä.
Kananmuna on ravitseva ja proteiinipitoinen ruoka, mutta valmistustavalla on väliä.
Vesimeloni maistuu sellaisenaan, mutta grillissä siitä saa aivan uudenlaisen kesäherkun.
Sama ruoka sopii hyvin molemmille, mutta samanlaiset annokset eivät välttämättä sovi.