Juuri nyt on täydellinen hetki hyödyntää alkukesän tuoreet maut.
Voimaharjoittelu ei ole vain nuoria tai aktiivisia kuntosaliharrastajia varten.
Saunan hyödyt ovat kiistattomat.
Tutkimukset viittaavat siihen, että kahvi ei välttämättä vain piristä, vaan se voi auttaa myös juoksemaan kovempaan ja pidempään.
Liikkuvuusasiantuntijan mukaan jo kolmen minuutin päivittäinen harjoitus voi auttaa pitämään nivelet vetreämpinä ja kehon liikkuvampana ilman raskaita...
Aamupalan ajoitus voi vaikuttaa yllättävän paljon verensokeriin, energiatasoihin ja jopa makeanhimoon päivän aikana.
Kevyempi Caesar-salaatti syntyy helposti kreikkalaisesta jogurtista, grillatusta kanasta ja rapeista krutongeista.
Omena kuuluu maailman suosituimpiin hedelmiin, eikä ihme.
Jos nälkä yllättää jatkuvasti illalla, makeaa tekee mieli koko ajan tai energia loppuu kesken jo iltapäivällä, syy voi löytyä liian kevyestä...