Sokerittomia juomia käyttäneet laihtuivat kahden vuoden tutkimuksessa yhtä hyvin kuin vettä juoneet. Molemmat ryhmät osallistuivat painonhallintaohjelmaan.
Vatsan toiminta vaihtelee esimerkiksi ruokailun ja arjen rytmin mukana.
Influenssarokotuksen hyöty ei rajoitu vain kuumetaudin ehkäisyyn.
Aamukahviin voi lisätä muutakin kuin maitoa. Yksi lisäys auttaa pitämään nälän huomattavasti tavallista maitokahvia paremmin loitolla.
Näkkileipä tuntuu kevyeltä valinnalta, mutta sadan gramman vertailussa siinä voi olla enemmän energiaa kuin pehmeässä ruisleivässä.
Jos ilta kuluu jääkaapilla käydessä, kannattaa katsoa myös sitä, mitä päivän aikana tuli syötyä.
Nämä kuusi pastaa tuovat sekä vaihtelua lautaselle että auttavat pitämään verensokerin tasaisempana.
Polvet ja lonkat tarvitsevat tuekseen vahvoja lihaksia.
Joel Harkimon suosikkismoothie valmistuu muutamassa minuutissa rahkasta, mustikoista ja maapähkinävoista.