Manteli, saksanpähkinä ja cashew päätyvät usein samaan pähkinäsekoitukseen, mutta ravintosisällöltään ne eroavat toisistaan yllättävän paljon.
Yli 7 000 ikääntyneen seurantatutkimuksessa pohkeen ympärysmitan pieneneminen yhdistyi kaatumisiin.
Tämän syyskurpitsan kuori pehmenee uunissa, ja kuorineen paahdetuista lohkoista saat hyvän maun lisäksi enemmän oranssin värin antavia karotenoideja.
Lattialta seisomaan nouseminen vaatii jalkojen voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta, ja sitä voi harjoitella vaihe kerrallaan.
Seuraavan kerran kun mietit, mistä saisit aterialle lisää proteiinia, muista vilkaista myös kuiva-ainekaappiin ja pakastimeen.
Nämä yhdeksän hedelmää ja marjaa kannattaa ottaa osaksi sydänystävällistä ruokavaliota.
Seuraavan kerran kun odotat kahvin tippumista, kokeile helppoa tasapainoharjoitusta. Se vie vain puoli minuuttia.
Tuoreesta inkivääristä ja sitruunasta syntyy pieni ja kirpeä terveysjuoma vain muutamassa minuutissa, Jos ruoanlaitosta jää yli pala inkivääriä,...
Yli 6,6 miljoonan ruotsalaisen aineistossa yksi työoloihin liittyvä tekijä yhdistyi suurentuneeseen sydäninfarktin riskiin jo melko maltillisella...