D-vitamiinin puute voi näkyä lihasten heikkoutena ja luuston kipuina, mutta lievä vajaus saattaa jäädä kokonaan huomaamatta.
Kävely tekee hyvää kunnolle, mutta kahden asian lisääminen rutiineihin auttaa saamaan tutusta lenkkirutiinista enemmän irti.
Pakastemarjojen sulatustavalla on merkitystä paitsi maun, myös vitamiinien kannalta.
Kaikki eivät tarvitse tasan kahdeksaa tuntia unta. Tutkimuksissa terveyden kannalta suotuisat unimäärät ovat vaihdelleet yllättävän paljon.
Näillä suolaisilla ja makeilla täytteillä saat tuttuun aamu- tai välipalaan helposti vaihtelua.
Kotimainen palsternakka paahtuu uunissa makeaksi lisukkeeksi, joka sopii yhtä hyvin niin kalan, kanan kuin papupihvien seuraksi.
Tuttu kotiliike laittaa sekä suoran että vinot vatsalihakset kunnolla töihin. Vatsalihastreeni tarkoittaa monelle rutistuksia tai lankussa pysymistä.
Ennen perunan yleistymistä nauris kuului suomalaisten perusruokiin.
Ruokahäly tarkoittaa kuormittavaa ruokaan ja syömiseen liittyvää ajatusten virtaa, jota voivat voimistaa esimerkiksi liian niukka syöminen ja tiukat...