Kaunis muutos Riikana! Onnittelut!

Moi, haen täältä motivaatiota!

Tiputusta vasta 5,6kg, mutta matkan varrelta kuva.

Pituus 174cm.

Paino vasemmalla 85kg/ vyötärö 82cm, oikealla 79,4kg/ vyötärö 76cm.

Pikkuhiljaa.. Ite ei huomaa mitään muutoksia, muuta kun sit vasta ehkä kuvissa ja tietysti työhousujen vyötärö alkaa olla aikas löysä.

https://aijaa.com/RCEm09

perjantaina, 4. marraskuuta 2016 klo 14:03 J4smin kirjoitti::
Moi, haen täältä motivaatiota!

Tiputusta vasta 5,6kg, mutta matkan varrelta kuva.

Pituus 174cm.

Paino vasemmalla 85kg/ vyötärö 82cm, oikealla 79,4kg/ vyötärö 76cm.

Pikkuhiljaa.. Ite ei huomaa mitään muutoksia, muuta kun sit vasta ehkä kuvissa ja tietysti työhousujen vyötärö alkaa olla aikas löysä.

https://aijaa.com/RCEm09

Upealta näytät! Muutoksia ei itse niin helposti huomaa kun itseään joka päivä katselee. Kuvat on siinä hyvä "reality check".

Jospa tännekin laittaisi pitkästä aikaa muutoskuvan. Ensimmäisessä kuvassa painoa n. 30kg enemmän kuin kahdessa seuraavassa.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Hieno muutos IntellektuElli!

IntellektuElli onnittelut. J4smin kyllä muutoksen huomaa. Upeaa

Kiitos J4smin, untuvapilvi83 ja Novelo!

Huikeaa, intellektuElli!
Saisko sulta jonkun yhteenvedon: mikä oli vaikeaa ja missä vaiheessa? Mikä lopulta auttoi onnistumisessa?

Kiitos Adalm​iina(​exMam​maMuu​)!

Minulla oli takana useita laihdutusyrityksiä, välillä nutraamalla ja kerran extravaganzalla jne. Vaikeaa tehdä sinänsä mitään yhteenvetoa, mikä oli vaikeaa ja missä vaiheessa. Vaikeat hetket ovat niin yksilöllisiä kaikille. Itselleni on ollut ehkä vaikeinta hyväksyä se, että kaikista pudotetuista kiloista huolimatta se löysä nahka on jäljellä (onneksi ei mikään ihan kauhea pussi kuitenkaan). Ja tietysti motivaatiota oli toisinaan hankala pitää yllä, kun paino jäi junnaamaan. Mutta edistymiskuvat toki auttavat, koska ne kertovat niin paljon enemmän kuin vaa'an lukema.

Itselläni auttoi paljon, kun sisäistin sen ajatuksen, että koko loppuelämäni ruokavalion täytyy muuttua. Se ei tarkoita, ettenkö voisi syödä toisinaan herkkuja, mutta se perusarkiruoka, jota mätän sisääni, sen täytyy olla terveellistä ja ravitsevaa. Siinäkin on ollut opettelua, koska nyt tehdessäni rankempia salitreenejä, myös ruokaa tulee syödä enemmän, jotta jaksaa. Tämä on ainaista tasapainottelua. En tiedä vastasinko nyt kysymykseen, mutta näillä teeseillä kilot ovat pysyneet poissa nyt jo parin vuoden ajan.

Kiitos, intellektuElli, kyllä vastasi kysymykseen