Torstai:
- aamu: kuitukunkkua, 14% juustolevitettä, kurkkua, maitoa ja kahvia
- pääateria: paist. ahvenfileitä, tomaatti-kesäkurpitsagratiinia, uusia perunoita ja maitoa
-väli- ja iltapaloina: ruissydäntä, beceliä, kalkkunaleikkelettä, 5% aamupalajuustoa, kurkkua ja maito
(- klo.20 jälkeen ei mitään, menen aamulla sokerirasituskokeeseen)

Rooma
OONKO MÄ AINOA, JOKA ON TÄNÄÄN SYÖNYT?

perjantaina, 29. toukokuuta 2009 klo 09:57 KikkaS kirjoitti::
Hei Rooma, miten ihmeessä ehdit tehdä joka päivä noin terveellisen ja herkulliselta vaikuttavan ateriakokonaisuuden? "Kysyy hän vihreänä kateudesta" (eli jos ei pallukat vihreinä, niin jotain edes)
.

]Heippa KikkaS, tässä meidän päivä:
Ihan aamupäivä mennään kahvilla ja tarvittaessa hedelmillä.
Aamupuuro syödään n. klo. 11-12.
Päivän salaatit teen joka aamu valmiiksi isoihin kippoihin jääkaappiin, sieltä ne on helppo ottaa halutessaan syötäväksi.
Pääruoka meillä syödään 14-16 aikoihin, vähän ajan ja nälän mukaan.
Illan marjapirtelöt, hedelmät ja iltaleivät tekee kumpikin itse tarpeensa mukaan.
Minusta ruoanlaitto on tosi kivaa ja meitä on vain kaksi aikuista kotosalla. Teen yleensä isoja satseja, pakastelen osan tai syömme useampana päivänä peräkkäin.
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkinRooma

Perjantain vietin lääkärissä, ruokana voileipiä ja kahvia sekä omenoita.

Eilen:
- aamu: jälkiuunileipää,kalkkunaleikkelettä, tomaattia, maitoa ja kahvi
- pääateria: kaalikeittoa varhaiskaalista kera ruisleivän ja juuston, maito
- illalla: tuoresalaattia, näkkileipää ja kevytpekonia

Rooma

sunnuntaina, 31. toukokuuta 2009 klo 11:23 Rooma kirjoitti::
kevytpekonia

Tarkoitatko tätä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin ihme-elintarviketta? Mitäs tykkäsit? Tähän asti en ole törmännyt ihmiseen, joka olisi tuota pitänyt syömäkelpoisena.

Tämän päivän suunnitelmat, aamiainen ja lounas jo toteutettuja:
Aamiainen: kahvia kuohukermalla.
Lounas: leipäjuustoa, hilloja (siis lakkoja eli suomuuraimia), kahvia täysmaidolla.
Päivällinen: porsaan ulkofilepihvejä, kermaviilikastiketta, salaattia, kaalimuusia.
Jälkiruoaksi: karppia porkkanakakkua.

Kyllä kelpaa taas laihduttaa.

- aamu: vadelmasydänmunkki ja kahvi
- lounas: kaalikeitto, näkkäri, juustolevite, tomaatti+basilika
- pääruoka: grillattua: porsaankylkeä, kesäkurpitsaa, sipulia ja valkosipulia, tomaatti-kesäkurpitsagratiini
- iltapala: päärynä

Rooma

Eilen nautittiin lounas parvekkeella. Mies grillasi karitsan paahtopaistit meille (yleensä inhoan valmiiksi marinoituja juttuja, mutta nää pirkan olikin ihan kelvollisia! )
Lisäksi oli grillissä oli Viola paahdettu chili-juustolla täytettyjä herkkusienenlakkeja ja maissintähkät. Tein vielä lisäkkeeksi grillatuilla, marinoiduilla kasviksilla höystettyä paistettua riisiä (riisiä oli vain 2 dl joten sitä piti jatkaa vähän kasviksilla...)
Jälkkäriksi espressot ja pari palaa suklaata

Päivälliseksi chili sin carnea ja salaattia + muksuille makaroonia. Lounaaksi minä söin tänäänkin tofulla ja kasviksilla täytetyn ruisleivän + tomaatti-papukeittoa.

Mulla työlounas on oikeastaan aina samanlainen kun teen aina ison kattilallisen papu- tai linssikeittoa ja pakastan annosrasioissa ni on helppo napata aamulla mukaan ja ruisleivän väliin pistän aina tofua tai papu- tai linssilevitettä + kasviksia. Saas nähdä kyllästyyköhän tähän joskus. Ei välttämättä, aamupuurokin on maistunut jo 30 vuotta .

Tänään päivälliseksi makaronipataa (tummia makaroneja, paistijauhelihaa, herkkusieniä, sipulia ja chilitomaattimurskaa) lisäksi arkisalaatti höystettynä paprikalla Hyvää oli!

Samaa riittää huomiselle

Sisilian kasvispannua ja makkara, herkullista!
Toki makkaran olisi voinut korvata jollain terveellisemmällä, mutta eipä se yksi makkara päivän kaloreita ylittänyt (vaan ihan joku muu...)