Ja tällä hetkellä :

Pituus : 172
Paino : 68,6
BMI : 23,2
Lähtöpaino : 114
Lähtö BMI : 38,5
Tavoite : 63
Tavoite BMI : 21,3
Ikä : 22

Pituus : 158
Paino : 76,2
BMI : 30,9
Tavoite : 65
Tavoite BMI : 26,4
Ikä : 23

Olen ollut kiloklubissa pari vuotta. Olen onnistunut täällä laihduttamaan hyvin kun olen syönyt kalorirajojen sisällä pallot vihreiksi, vaikkakin olen yleensä aina syönyt suositusta enemmän eli pienemmällä vajeella. Nyt on kuitenkin koittanut iso repsahdus ja olen jostain 68 kilosta tullut 10 kiloa ylöspäin ja pelkään että läski on jo ehtinyt "tarttua" kehoon ku ei tahdo millään lähteä paino alaspäin. Olen palannut tänne pitämään päiväkirjaa vaikka toivoin jo että siitä olisi päässyt pois kun se aiheutti minulle turhaa syömisten vatvomista. Läski taitaa olla ikuista.

Tässä minun mittojani: En mittailut itseäni kun painoin isoimmillani jtn päälle 90 kg. Tuntui liian vaikealta kohdata totuus kuinka isoksi oli päässyt. Jos joku uusi lukee tämän viestini niin suosittelen ottamaan mitat, nimittäin piristää kovasti kun huomaa kuinka paljon on edistynyt.

10.03.2011
Pituus 161cm
Paino 79,7kg
Bmi 30,9
vyötärö kapein kohta 88cm 2cm navan päältä 98cm
lantio 104cm
rinnanympärys 108cm
Käsi 31cm
jalka 62cm
Alla olevat mitat otettiinkin 17.03.2010, mutta en halunut silloin mitata noita senttejä. Paino oli tuolloin sen 82,8kg bmi 32
Lihasmassa 22,4kg
Rasvamassa 41,4 kg=50%!!!
Viskeraalirasva 143,3 cm2
Vaatekoko (42-44)

04.06.2011
Paino 71,5kg
Bmi 27,4
vyötärö kapein kohta 80cm 2cm navan päältä 87cm
lantio 98cm
rinnanympärys 101cm
Käsi 29cm
jalka 58cm
Lihasmassa
Rasvamassa
Viskeraalirasva
Vaatekoko (3 40


Toive:Saada paino ensin 65 kiloon, jolloin käyn uudestaan tarkistamassa tuon lihas-ja rasvamassan.
Tavoite: Oli ekaksi saada vyötärö alle sen sen terveydelle vaarallisen 90 cm:n, nyt alle 80cm:n.

Painoani en viitsi kertoa, mutta sanotaanko näin, että matkaa normaalipainoon on vielä vähän liian paljon. Pituutta 163cm.

24.9.2010

Rinta 104
Kuppikoko 85DD/E
Vyötärö kapein 90
Vyötärö levein (uimarengas, navan kohdalta) 107
Lantio (perseen korkein kohta) 111
Reisi oikea 72
Reisi vasen 71
Pohje oikea 38
Pohje vasen 39´
Vaatekoko ~46

27.5.2011

Rinta (korkein kohta) 96
Kuppikoko 80C/D
Vyötärö kapein 81
Vyötärö levein (uimarengas, navan kohdalta) 93
Lantio (perseen korkein kohta) 102
Reisi oikea 62
Reisi vasen 62,5
Pohje oikea 34,5
Pohje vasen 35,5
Vaatekoko 40-42 (yläosat), 42-44 (alaosat)

Jospa sitä ittekkin laittelis tän hetkiset mitat. suluissa aloitusmitat.

Pituus 168
Paino 80,5 (94)
Rinta 99 (110)
Vyötärö kapein 82 (100)
Vyötärö levein 99 (ehkä jotain 115)
Lantio 101 (en mitannu)

Aika kivasti on sentit hävinny. nyt eniten pään vaivaa aiheuttaa tuo "alamaha" Omistan melkoiset jenkkakahvat joita ei saa piiloon mitenkään :/

^Meillä hyvin saman kaltaiset mitat(alkumitat)! minulla vaan pari senttiä enemmän pituutta. ja sama alavatsa rengas Tsemppiä sinne!

Laitanpahan omatkin mitat tänne ja suluissa on sitten kuinka paljon on lähteny tähän mennessä.

bmi 36,26 (-4,63)
Pituus 161 cm
Paino 94 kg (-12kg)
Vyötärö 94 cm (-22cm)
Lantio 119 cm (-8cm)
Vatsa 111 cm (-9cm)
Rinta 120 cm (-7cm)
Reisi 66 cm (-6cm)

Aika paljon vielä töitä edessä

1.2.2011 aloitin

Pituus 176 cm
paino 96 kg
Vyötärö: 96 cm
Rinta: 110 cm
Rinnan alta: 98 cm
Lantio: 114 cm
Vaatekoko: L / XL
BMI: 30.7


1.6.2011

Pituus: 176 cm
Paino: 86.1 kg
Vyötärö: 90 cm
Rinta: 108 cm
Rinnan alta: 97 cm
Lantio: 112 cm
Vaatekoko: M / L
BMI: 27.8

Mukava tehdä yhteenveto, kun tavoite on saavutettu. Aloitin kiloklubin tämän vuoden tammikuussa, nyt seuraan enää painoa viikottain ja arvioin syömiseni suunnilleen. Kirjaamisen aloitan uudelleen heti, jos paino lähtee nousuun

10.1.2011
pituus 170cm
paino 67,6
BMI 23,4
vyötärö 75cm
lantio n.100cm

14.6.2011
pituus 170cm
paino 57,0
BMI 19,7
vyötärö 65cm
lantio 88cm

En oo ihan alusta asti mittaillu, kun ei kunnon mittaa ollut vielä. Enkä tosiaan oo satavarma, et osaan täysin oikein mitatakaan, mutta ainakin sinnepäin ja samasta kohdin aina.
Tietty ois voinu useammastakin paikasta mittailla, muttei oo tullu mieleen ennenku ny ku oon teitin muitten mittoja katsellut.
Hienoja saavutuksia!

15.10.2009
Pituus: 166 cm
Paino: 94,1 kg
Vyötärö: 93 cm
Lantio: 117 cm
Reidet: 74cm (oik.) & 70cm (vas)

13.6.2011
Pituus: 166 cm
Paino: 73,2 kg
Vyötärö: 75,5cm
Lantio: 98 cm
Reidet: 65cm (oik.) & 63cm (vas)

En muuten tajua, miten reisissä voi olla noinkin iso ero