Tänään on noi syömiset menny suht hyvin aikatauluiltaan. Mulla tuppaa unohtumaan syöminen ihan totaalisesti välillä ja sit kiireissään nappailee jonkun limpparin tai suklaan pikaiseksi helpotukseksi. Tänään tuli kuitenkin syötyä aamiainen, lounas ja välipala! Johtui ehkä siitä, että heräsin aikaisin ja tein suursiivousta keittiössä, muisti syödä, kun oli jääkaappi siinä hollilla.

Huomenna olis punnitus.. Yks päivä tuossa kokeilin vaakaa ja näytti 106 ja jotain! Johtuisko menkkaturvotuksesta tuommonen nousu?

Muoks. Eiku joo.. Vaaka näköjään sekasin. Testasin muutamaan otteeseen, ja lukemat heittelee tosi rajusti. En kyllä enää hommaa vaakaa Honkkarista. Missähän sitä ihtensä punnais..

Hyvää maanantaita!

Viikonloppu taisi mennä hiukan pipariksi... ja yhdyn täysin siihen mitä joku sanoi, että kerran kun sortuu niin se jää päälle. Tänäkin aamuna aloitin sitten aamuni pakastepizzalla, argh! Yritin kyllä hiukan tässä iltaa kohden skarpata, mutta minkäs teet kun yli puolet päivän kaloreista jo ennen klo 11 syöty. Olen varmaan lihonut viikonloppuna kaikki pudottamani kilot takaisin, voihan änkyrä.

Kommentoin muiden tekstejä myöhemmin, nyt vaan suututtaa oma itsekurin puute niin pahasti, etten jaksa edes analysoida että miksi tässä nyt näin kävi. Kun johtuuhan ne mässäilyt aina jostain. Ainakin pallot ollu punaisella, jos ne on kaikki vihreillä niin ei pitäisi nälän vaivata. Eihän ne sokerit ja höttöhiilarit nälkää pidä...

Kaikesta huolimatta hyvää alkuviikkoa, tsempataan!

Heissan naiset!
Noh, tänään periaatteessa oli punnituspäivä, mutta sitä samaa 107 vaaka näyttää edelleen. Siis vuoden alusta -1kg poissa, vaikka jo yli kolme viikkoa vhh:ta ja 1200 kalorilla menty.
Mulla on typerä vaaka, kun se näyttää vaan täydet kilot. Haluaisin tuollaisen vaa'an kuin teillä joillakin on. Mistä olette hommanneet? Siis sellainen, joka näyttää pilkun toiseltakin puolelta .

Aloitin ketjunkin aiheesta, mutta vinkiksi tuli vain, että pitäisi unohtaa vaaka. En sitä kuitenkaan haluaisi, kun vaaka kuuluu mun mielestä painontarkkailuun ja painonpudotukseen. Samoin mittanauha.

Muuten on hyvin sujunut. Vhh sopii mulle 1tyypin diabeetikolle ja kilpparin vajaatoiminnasta kärsivälle oikein hyvin ja olo on kyllä hyvä. Paitsi nyt olen kovassa flunssassa, mutta muuten siis hyvä olo

Ensimmäinen viikko takana. 120 napottaa mittarissa. 69 olis tavote. Eihän se luojakaan ole kieltäny suuria haaveilemasta. Tai siis pieniä

Heippa taas!

Huominen punnituspäivä hiukan hirvittää viikonlopun katastrofin jälkeen (joka siis jatkui maanantainakin). Eilen oli kaikki pallot vihreillä! Ostin kotiin jäätelötuutteja, mutta illalla ei oikeasti tehnyt mieli sitä. Tämä on ennenkuulumatonta, vaikka joskus olenkin jäätelöstä kieltäytynyt, se ei takuuvarmasti silloin johtunut siitä että sitä ei olisi tehnyt mieli. Söin sen sijaan maustekurkkua ripauksella hunajaa, sitä teki mieli ja herkkua oli!

Tänä aamuna mun paino oli noussut 200 g edellisestä punnituksesta, toivon että huomenna olisi laskenut edes sen 300 g, että saisin viikon saldon edes miinuksen puolelle.

Kiitos Heidi muuten hyvästä kuminauhajumppalinkistä! Miten sitä sitten seuraavaksi saisi piiskattua itsensä jumppaamaan? Taidan ottaa Winsor pilates DVD:t esiin, se on ainoa kotijumppaohjelma jota olen joskus jaksanut noudattaa viikkokausia. Sopivan lyhyt ohjelma, ei tarpeeksi raskas muttei liian helppokaan.

Heather Mä olen ostanut vaakani Tarjoustalosta joskus todella kauan sitten ja hyvin edelleen toimii. Ja näyttää siis 100 g tarkkuudella. Itse asiassa mä en ole eläissäni nähnyt vaakaa, joka näyttäisi vain kilon tarkkuudella Varmasti löydät tarkemmankin vaa'an suht. edullisesti Anttilasta, Prismasta tai Tarjoustalo/Vapaa valinta, ym. Ja samat vinkit myös Heidille! Ja mulla kyllä nousee paino usealla kilolla menkkoja ennen/aikana. Vasta kun ne on loppumassa, turvotus laskee.

Meerit Tervetuloa!

Olen jo suunnitellut tämän päivän syömiset valmiiksi, toivottavasti suunnitelma pitää ja olisin huomenna hiukan kevyempi! Ja viikonloppuna täytyy pystyä valitsemaan terveellisempiä ruokia!
Ja tietenkin se liikunnan aloittaminen olisi ihan fiksua... olen kyllä yrittänyt lisätä hyötyliikuntaa esim. kävelen rappuset ja menen aamulla seuraavalta pysäkiltä bussiin.

Muuten, onko joku muu huomannut vireystasossaan muutoksia Kiloklubin ohjeiden noudattamisen myötä? Mulla ainakin on vireystaso noussut huimasti ja pärjään lyhyemmillä yöunilla kuin ennen! Eli jotain taikaa tässä täytyy olla.

Hei! Olen huomannut ainakin sen että en hengästy yhtä lailla enää koiran kanssa ulkoillessa ja jaksan pidempiä lenkkejä hyvillä mielin ja nukun paremmin sen ajan mitä nukun. Iltapäivällä ei ruokailun jälkeen nukuta kuten ennen eli kyllä elämänlaatu on parantunut! Paino jumittaa samoissa mutta hameen vyötärö tuntuu löysemmältä. Eköhän se pian näy painonlaskunakin ainakin toivottavasti. Nyt olen kovassa flunssassa, joten liikunnat jää vähän vähemmälle. Vaaoista vielä: ostin joulun alla citymarketista alle kahdella jympillä littanan vaaan, joka toimii ihan hyvin sadan g tarkkuudella. Minulla oli aiemmin kehon rasva ym.pitoisuuksia mittaava vaaka, mutta sen lukemat olivat ihan outoja ja en ole sitä käyttänyt enää. Tsemppiä kaikille!

Olen jo pari vuotta ollu kirjautuneena ja aina välillä yrittäny aloittaa uudestaan ja uudestaan. Kaks viikko sit maanantaina uskaltauduin vaa`alle pitkästä aikaa ja se näytti 113 kg , vain kilon vähemmän kuin silloin kun olin lihavimmillani 2004. Joten päätin aloittaa uudestaan uudella innolla. Nyt maanantaina kaksi viikkoa aloituksen jälkeen vaaka näytti 110.3 kg, joten alaspäin ollaan tulossa, toivottavasti pysyvästi.

Viikonloput on niitä koetinkiviä, silloin yleensä tulee naatiskeltua . Sen kun sais vielä minimiin.

Tällä hetkellä tuntuu, että liikkuminen on saanu mut jotenkin koukutettua. Toivottavasti jatkuu tämäkin edelleen, ettei ole vaan mitään alkuinnostusta. Tänäänkin olin tosi kiukkuinen, kun katsoin pakkaslukemaa ja tuulta ja totesin ettei ole hiihtoladulle, eikä lenkille asiaa. Onneksi olli noita ilmais- cd-tä, body combat ja jam, että sai edes vähän liikuntaa.

Uni tulee iltaisin paremmin kun on liikkunut, edes vähän ja mieluummin ulkosalla.

Vireystasossa on pientä muutosta parempaan.
Ainakin iltaisin ei väsytä entiseen malliin, mutta aamulla toki uni maittaisi.
Liikuntaa jaksaa harrastaa paljon paremmin, eikä kovankaan treenin jälkeen ole totaalinen katki-poikki-puhki -olo, vaan ennemminkin hyvä ja rento fiilis.

Viikko ja yksi päivä takana. Puntari näytti 103.2 kg, eli 1.2 kg olis tippunu jonnekin!