Hei...taas!

Reilu vuosi sitten pääsin tuohon alle sataan ja tässä sitä sitten ollaan.

Kevyemmin kohti kesää olisi toive ja haenpas tsemppiä palstalta aina kun tarve vaatii! Tääl on kivoja tyyppejä.

Onnistumisen elämyksiä kaikille!

Terkuin Pyllerö 110kg ja pian 33v.

Ihan selkeästi on ero entiseen vireystasoon! Kiloja on lähtenyt vasta viiden pintaan, mutta se on huomattu että mm. aamulla jaksaa nousta ylös, eikä jää sellaisessa pöhnässä torkkumaan! Samoin kohtuullinen ruoka-annos riittää ja vaikka iltapäivällä vähän haukotuttaakin, ihan hyvin jaksaa illan vielä.

terve, osallistunpa minäkin tähän.. sain laihdutettua -25 kg tossa 3-4 vuotta sitten ..mutta täällä ollaan..silloin aikasemmin oli tarkoitus otta pois reilut 40kg yhteensä..mutta jäi hiukan kesken tuo mun urakkani..monestakin syystä..
mutta täällä ollaan taas..kiloja ei oikeastaan ole tullut lisää kuin muutama hassu ehkä..
mutta nyt tästä tämä jälleen lähtee..nyt lähtöpainona ollut 112 kg ja nyt ensin haluisin tuohon 100kg ja sitten siitä vielä mahdollisesti 90kg...mutta katsotaan..
nyt kalorit pyörii tuolla 1500 paikkeilla ja liikuntaa harrastettu crosstrainerilla aamuin ja illoin ja päälle vielä liikkuva työ ja koiran ulkoilutus..toivottavasti paino alkaa putoamaan ja pian!!

Jihhuu! Kaikki ruokapallerot vihreenä! Opettelussa on vieläkin tasaiset ruokailuajat. Aamuisin mulla ei yleensä ole nälkä, mutta tänäänkin söin sitten herättyäni banaanin.
Pizzaa meinasin tilata illaksi, mutta tyydyinkin jääkaapin antimiin.

Päänsärky varjosti koko päivää.. Treenit sain vedettyä joten kuten ja nyt iltamyöhällä se päänsärkykin sitten hävisi.

Täällä Päijät-Hämeen alueella on muuten ihan älytön tuuli!

Huomenta.

Tilannepäivitys:
lähtö 1.1. 109,0kg
nyt 102,7kg
viikko -1,2
kokonaissaldo -6,3

Huomenta!

Onnittelut irl tosi hienosti painos on pudonnut. se motivoi, kun alussa putoo enemmän.
Pääset kohta alle sadan

Mukavaa päivää kaikille

Tuli taas sisällä harrastettua tuota liikuntaa, kun en ulos hirvii mennä. Fitness murojen mukana tulleiden levyjen avustuksella 40 minuuttia hikistä hyppimistä.

Nyt tekee ihan hirrveesti mieli bearnaise-kastiketta lohen kanssa. Kävin sit kattomas noi kalorit ja taidan tyytyä pelkkään loheen!

mulla lukkiintunut 104kg.on kuitenkin pää tarkotus että on hyvä ja jaksava olo, paino saa tulla ja olla siinä sivussa.ei ole makeaan eikä happamaan tarvetta.hyvä ravinto ja liikunta (n,5500kcl/viikko)tekevät tehtävänsä.eilen mahtava talwimyrsky järveä jäätä pitkin sauvoilla kiertäessä.

Tervetuloa uusille! Onnittelut irl:lle ja Heidille hienoista pudotuksista ja vihreistä palloista!

Mullakin oli tänään punnituspäivä.

Lähtö 12.1. 104,4 kg
Viime viikko 21.1. 101,7 kg
Tämä viikko 28.1. 101,6 kg

Pudotus viikossa 0,1 kg
Pudotus yhteensä 2,8 kg

Oli sentään jotain lähtenyt! Juhuuu! Epäilen, että mulla on menkat tulossa. Turvonnut olo... Vyötärönympäryskään ei ollut yhtään pienentynyt viime viikosta. Toivottavasti olen oikeassa ja ensi viikolla olisi turvotus jo poissa.

Hyvää torstaita kaikille!

Kiitos asile!

Kehtaisikohan sitä tänään pizzan käydä hakemassa..? Tai sitten fetasalaatti, se on niin hyvää tuossa paikallisessa mättölässä.

Muoks. Joo, pizzan vois tänään hakea, kun se on eilisestä saakka mielessä pyörinyt. Ruokapalleroista ainoastaan kuitu jää punaselle, muut onkin sitten vihreitä.