Mulla paino tänään 102,4 eli kyllä se on laskenu vaikka nyt on syömiset ym.ollu ihan poskellaan kun aloin käydä iltakoulua ja sitä siis on klo 16.30-20.30.Joutuu ruoka-aikoja sumplimaan ja muita juttuja ja muutenkin aikatauluttaa päiviä kun on kotihommat,läksyt,koulu ym.Mutta kyllä se 100kg vielä alitetaan,hiljaa hyvä tulee,toivottavasti

Mulla ois huomen punnituspäivä, iiks. Toivottavasti ei paino oo nousu suunnassa vaa lasku suuntaan.
Mutta, mulla on ollu tänää herkuttelupäivä, ihan luvan kanssa herkutellu. Muut päivät menee tiukemmalla linjalla. Myönnän että se on hirveetä olla itselleen tiukkana mutta se on palkitsevaa. Ja se näkyy.

En tiedä onko teillä muilla jokin painotavoite johonkin päivään/kuukauteen mennessä. Mutta mulla on joulukuun viimeiseen sunnuntaihin asti aikaa pudottaa 5.5kg. Laskeskelin että pääsen lokakuussa tavoitteeseeni, jos pysyn tiukkana.

Tsemppiä muille

Minulla on tavoitteena pudottaa tänä vuonna 15 kiloa. Uskon että onnistun!
Kahdelle seuraavalle vuodelle ajattelin samanlaista tavoitetta, ja vuonna 2016 elokuussa kun täytän viisikymmentä, haluan olla tavoitepainossa 66 kg.

Mä myös olen menossa pikkuhiljaa kohta kymmenen vuotta tahkonnut mutta,2016 olisi hyvä olla siinä tavoitteessaan kun täytän 60-vuotta!
Eli silloin pitäis olla 70kg alemmas en yritäkkään,näkee sitten!
Ruohonleikkuri ododttaa,hyötyliikuntaa,muuhun ei oo ollukkaan aikaa,viikon pudotus 1kg200kg eli kyllä tuo liikkuminenkin laihduttaa+siivoukset sisällä 98neliötä
olen ihan tavalllisesti syöny 6kertaa päivässä,ihan tavallisia rruokia,lähinnä broileria ja kalaa!

tavisN66 mulla on ihan sama tavoite tälle vuodelle ja seuraavalle kolmelle vuodelle n. 12-15 kg/vuosi.Taidamme olla samanikäisiäkin Täytän itse 2016 huhtikuussa 50 vuotta! Minulla on myös vahva tunne ja tahtotila siitä että onnistun.

Salka44 kiva että meillä on sama matka!

tupukka56 tuo tavallinen syöminen on minunkin mielestäni se juttu, millä tämän painonhallinnan haluaisin oppia loppuelämäksi!

Mä oon jättäny ruokien merkkaamisen nyt toistaseks ainakin pois mutta toki katon mitä suuhuni laitan. Jonkin verran jo näppituntumaa kuitenkin on mitä mistäkin tulee kaloreita.

Tänään vaaka näytti 115,7kg eli -600g, johan se tuossa 116,3kg olikin jumissa jonkin aikaa

Tänään oli liikunnan superpäivä! Aamulla tunnin reipas kävelylenkki ja illansuussa tunnin zumba ja siihen päälle yläkropan salitreeni 30 min. Olen tosi tyytyväinen! Kyllä sitä sairaalloisen ylipainoinenkin pystyy liikkumaan! Tuo ryhmäliikunta on ollut peikkona vuosikaudet, ja nyt kun uskaltauduin mukaan, niin on tosi hyvä mieli!

Zumba ja kahvakuula on nyt kokeiltu, ja hyvin riitti kunto niihin. Kahvakuula on jotenkin paljon tehokkaampaa kuin mikään, mitä olen tähän mennessä tehnyt. Saa todella hyvin lihakset kipeäksi

Tänään ensimmäisellä zumbatunnillani menin välillä väärään suuntaan, ja olin askeleen muista jäljessä lähes koko ajan, mutta ei se menoa haitannut. Ensi viikolla uudelleen, ja ehkä silloin jo pysyn välillä jopa tahdissa

Hienoa tavisN66, varsinainen liikuntahirmu oot. Mutta tuommoinen varmasti motivoi jatkamaan liikunnallista elämää! Itse en ole koskaan kahvakuulaillut mutta se kyllä kiinnostaa. Ensin mun vaan pitää saada hieman peruskuntoa kohotettua ja kuntosalilla lihaksia vahvistettua jotta näen kestääkö kädet kuulan heiluttelun. Zumbaa en uskalla edes kokeilla kun en omaa ollenkaan rytmitajua!

Itselläni on huomenna ensimmäinen ryhmäliikuntatunti sitten kouluaikojen ja jännittää ihan kamalasti kuinka pysyn tahdissa ja jaksanko ja osaanko. Onneksi se on semmoinen starttikurssi liikuntaa vasta aloitteleville jossa on kevyt tahti. Toivon että siellä on kaltaisiani elämäntaparemontin tehneitä jos vaikka saisin livevertaistukiystävän. Sellainen on ollut mielessä jo jonkin aikaa ja nyt katselen tuolla että löytyiskö joku jonka kanssa olisi samankaltaiset tavoitteet terveemmästä ja kevyemmästä elämästä. Pitäkää peukkuja mulle!

Hetken jumittelun jälkeen paino tänään 105kg, jee
Voi, kumpa sais itsekin vielä kiskottua itseni johonkin liikuntatunnille, tähän asti oikeestaan vaan ruokavaliolla tippunut..niin, tai pyöräiltyä kyllä tulee, välillä reippaammin ja välillä "vaan" työmatkat, mutta tiedän että jotain muutakin pitäisi keksiä lisäksi varsinkin kun talvi tulee ja pyöräily ei silloin hirveästi onnistu, tai no silloin ainakin vaan nuo työmatkat..