Tervetuloa mukaan Dunja Eudokia. Onnea Borough pudotuksesta. Minulla on viime viikon perjantaista pudonnut 400g, näillä mennään!

Tällä viikolla painossa plussaa mittanauhassa miinusta eli paino +400g
ja vyötärö -1½cm ja lantiosta -2cm,mulla on varmaan lihaskseksi muutunu toi rasva,kuten viimeksikin rt totesi,mikä hyvä tosin läskiäkin kyllä vielä riittää!

Äh, kirjoitan tätä junassa läppäri sylissä ja onnistuin tönäisemään hiirtä jotenkin hassusti ja Chrome kaatui ja juuri kirjoittamani teksti katosi. Noh, yritän muistaa mitä aioin sanoa...
Niin, tervetuloa uusille ryhmäläisille minunkin puolesta!
Juu, minäkin odotan sitä että paino vihdoinkin alkaisi kaksinumeroisena ja sitä siihen alempaan ryhmään siirtymistä, mennäänkö kaikki kertarysähdyksellä ennen joulua, eikös?!

Vietän tämän viikonlopun kavereiden luona ja juhlimista ja kahvittelua on useammassakin osoitteessa. Joten mua jännittää hirveästi syömiset. Toki tiedän mitä pitää syödä siinä ei ole ongelmaa mutta kun poistun omalta mukaavuusalueeltani niin joudun miettimään mitä ostaa kaupasta jotta saan totetutettua ruokailut kiloklubin oppien mukaisesti. Toki aion rentoilla ja maistella joitain herkkujakin mutta haluan silti pääosin syödä hyvin.

Ihanaa viikonloppua kaikille ryhmäläisile!

jess,tänään paino 103.5..ihana fiilis,näin "kevyt" en ole ollut sitten tammikuun eli paaaljon matkaa vielä mutta hiljaa hyvää tulee..Kolme vuotta sitten laihdutin 95kg-75 kg mutta tein sen aivan liian nopeasti ja väärin niin eiköhän kaikki tullut takaisin+20 kiloa. Eli kolmen vuoden aikana minun kroppaparkani on laihtunut 20 kiloa ja lihonut 40...en enää ikinä altista itseäni tämmöiseen rääkkiin..nyt hitaasti ja pysyvästi paino pois ja iloitsen jokaisesta menetetystä grammasta. Vielä syyskuussa paino oli 115 kiloa.

Hyvä periaate sinulla, Jennuzka!

Salka44 nauti viikonlopusta, minäkin yritän vähän rentoilla huomenna.

Tämän vuoden tavoitteestani puuttuu enää tosi vähän, mutta kuitenkin minun laihtumistahdillani tuntuu 98,7 kg olevan mahdottoman kaukana...Saa nähdä miten tässä käy! Vuoden alussa ajattelin että -15kg on piece of cake tämmöiselle kokeneelle laiduttajalle, mutta näin se elämä pistää nöyrtymään! Periksi en anna kuitenkaan, ja hiljaa hyvä tulee jne...
Olisin kyllä supertyytyväinen, jos nyt vielä 2,3kg saisin loppuvuoden aikana pudotettua!!

Mukavaa viikonloppua koko porukalle!

Nyt sitten huvikseni kävin vaakalla ja paino hupsahtanu 1.2kg alaspäin!
Varmaan särkylääke vaikutti siihen kun jouduin viikon kuurin vetään niska/hartikipuun.yleensä en edes käytä särkylääkkeitä tabletteina,mutta huimaus oli jo niin sietämätön,oli pakko!
Hyvä näin niin ja se kipukin on poissa,fysikaalinen odottaa keskiviikkona!

Hieno homma, Hippistuu! Kyllähän ne tulehduskipulääkkeet aiheuttavat nesteen kertymistä.

Itse vietin eilen hauskan illan baarikierroksen merkeissä. Kävelyä tuli, mutta ei riittävästi polttamaan juotuja kaloreita. Vaaka saa nyt rauhassa pölyttyä muutaman päivän

ARRGHHHHH!

Mä en vain yksinkertaisesti OSAA käyttäytyä viikonloppuisin.
Olen syönyt varmaankin 10000kcal näiden pe la ja su päivien aikana. Morkkis on ja fyysisestikin voin huonosti.. arkisin ei ole mitään ongelmaa laskea kaloreita ja olla syömättä herkkuja mutta vklopun tullen tulee tunne että täytyy palkita itseään hyvin suoritetusta viikosta. Ja nyt se palkinto on edelleen toi mättääminen..

Huoh.. tänne siis ei kuulu hyvää ja viime viikon kilon pudotukselle voin sanoa tervemenoa ja tervetuloa +2kg!.....

Borough semmoista sattuu, on kokemusta täälläkin! Nyt kun olen viikolla pitänyt kalorivajeet KK:n suosituksissa tai vain ihan vähän alle, niin on helpompi hallita syömisiä viikonloppuisin. Kovaa työtä se on vaatinut, ja sitkeyttä, mutta uusia tapoja on näköjään mahdollista oppia kaiken ikäisenä.

Lisäksi minulla on tapana liikkua lauantaisin vähintään kaksi tuntia, joskus vielä venyttelytuntikin siihen päälle. Se antaa niin hyvän olon, ettei huvita enää mättää liikaa ruokaa naamariin. Perjantai-iltakin saa hyvän säväyksen salitreenistä, ja sen jälkeen onkin kiva käpertyä telkkarin ääreen salaattia syömään. Usein teen vaikka meetvursti-pastasalaatin, joka on mielestäni tosi ruokaisaa ja hyvää, mutta kermaviilikastikkeen kanssa mahtuu hyvin päivän kalorirajoihin.

Tsemppiä harjoituksiin, ja jatka huomenna tavalliseen tapaan syömistä, älä yritä pihistää kaloreita, ettet joutuisi jojoilukierteeseen.

Tervetuloa kaikille uusille

Viikko meni taas hyvin herkkujen suhtee,mut viikonloppuna tuli herkuteltua enempi... Onnex vaaka ei ainakaan tänään näyttänyt kovin pahaa lukemaa Eilen jäi kahvakuulakin väliin,kun flunssa on nyt tehnyt tuloaan jo pari päivää ja oli heikko olo eilen. Ja kyllä muutenkin niin kamala päivä töissä,ettei senkään takia jaksanut mennä.

Mukavaa viikkoa kaikille!