Heipähei ja hyvää sunnuntaita!

Salka44 Oho! Menikö rytmihäiriöt sitten itsekseen ohitse? Aika pelottavaa!
Mut onnittelut kuitenkin pudotuksesta

Hippistuu Onnea sinullekin satkun pudotuksesta Parempi satkun pudotus kuin plussa.

Santtuli_84 tsemppiä turvotusten karisteluun

Cjekol Mahtava aloitus! Tsemppiä jatkoonkin!

Minulla on huomenna punnituspäivä, mutta tapani mukaan käyn lähes jokapäivä vaa´alla ja niin se ihmetys oli taas suuri, kun vaaka näytti tänäaamuna 107,8kg. (Tikkerissä maanantain lukema 109,5) Näin ollen pudotusta olisi maanantaista 1,7kg. Ja se on minusta ihan mielettömän paljon!

Tällä viikolla en ole liikkunut yhtään. En edes lenkkeillyt.
Olen painoa varmistellut kahdella puntarilla jotka pitävät suunnilleen yhtä muutoksen suhteen.

Uskomatonta suorastaan.
Huomenna pääsen toivottavasti päivittään tikkerin iloisiin lukemiin

roihu, meni ne lopulta ohi mutta jättivät kamalan uupumuksen kun en pystynyt nukkumaan. Viime yönä rytmihäiriöt tulivat uudelleen ja kaksi tuntia kärvisteltyäni soitin lopulta ambulanssin. Ensihoitajat ottivat verenpaineen, happisaturaation ja sydänfilmin mutta ei sieltä tarttunut haaviin mitään uutta. Huomenna menen taas labroihin, katsotaan onko siellä jotain uutta ja vakavampaa. Tän päivän otan ihan levon kannalta, en uskalla rehkiä ennenkuin saan luvan kardiologilta.

Onnea Hippistuu, Cjekol ja roihu pudotuksista! Tsemppiä Santtuli_84 taisteluun mielihaluja vastaan!

Heippa hei!

Ajattelin nyt liittyä tänne teidän mukaan

Paino pyörii minulla tuossa 105-106 paikkeilla, pyörinyt jo pidemmän aikaa (muutaman kuukauden). Hieman turhauttavaa, mutta pitää muistaa että ainakaan se ei tuosta ole noussut! Sitä ennen pari vuotta paino noussut tasaiseen tahtiin, joten pidän saavutuksena jo että sain edes nousun pysähtymään eikä se enää pompi miten sattuu. Mieluummin haluan pudottaa kilot hitaasti etteivät ne sitten palaa moninkertaisena!

Itseni täytyy keskittyä tuohon terveelliseen syömiseen, kun ei ole suunnitellut ruokia etukäteen niin tulee tehtyä vain jotain nopeaa (ja epäterveellistä) tai haettua ruokaa jostain. Joka päivä tulee käveltyä kuitenkin koulumatkojen ja koiranlenkitysten takia, ja välillä käytyä kuntosalilla. Melkein kuukausi kuitenkin tuossa meni jalkavaivan kanssa, ei tullut liikuttua paljoa ollenkaan ja kummasti sitä vain kunto huononee! Selityksiä, selityksiä.

Olen tunnesyöjä, joten syön kun menee huonosti, syön kun menee hyvin, syön kun on tylsää! Syön kun istun koneella, syön kun katson telkkaria. Siinä onkin opettelemista että ei joka tilanteessa tarvitse syödä Paljon olen oppinut ja vielä enemmän on opittavaa!

Tsemppiä kaikille!

Nyt on virallinen punnitus aamulla takana ja viikon tulokseksi sain -1,8kg!

Hitsit, että olen tyytyväinen!

Salka44 Hui sentään!! Onko sinulla siis sydämen kanssa ongelmaa, joka on ihan tiedossa? Toivottavasti helpottaa ja loppuu tuollanen
Ja varmasti kannattaakin ottaa vain levon kannalta
Paranemisia sinulle

Ja tervetuloa LittleMonster
On todellakin saavutus saada painonnousu pysähtyyn! Se ei ole niin helppoa kuin luulisi Nyt sitten pikkuhiljaa suuntaa alaspäin.
Tsemppiä!

Tervetuloa LittleMonster satasen pudottajiin! Tuo on hieno päätös. Monista ketjuista olen lukenut kuinka monet meistä olemme aiemmin ikään kuin kostaneet itsellemme sen että kun repsahdus tulee niin sitten ei enää välitetä vaan pannaan silmät kiinni ja annetaan mennä kun en kerta pysty. Ja sehän on se ihan väärä tapa! Miten itselle kostaminen muuttaa mitään? Eihän siitä seuraa muuta kuin syvempi suo. Mutta onneksi monet meistä ovat sen huomanneet nyt viimeistään ja alkaneet korjata ajatteluaan. Kun saa sen negatiivisen asenteen muuttumaan niin todellinen muutos on mahdollista painonhallinnassa. Niin mullekin. Enää en pane silmiä kiinni ja kuvittele pahan menevän pois itsestään.

Vau roihu! Upea pudotus! Sietääkin olla tyytyväinen.
Juu, olen tämmöinen maanataikappale, olen monivammainen monisairas möttönen. Sydän on nyt aiheuttanut ongelmia jonkin aikaa mutta nyt sitä onneksi tutkitaan tarkemmin ja haetaan syytä miksi se temppuilee lääkityksestä huolimatta. Mutta olen hyvissä käsissä, ei huolta.

Parasta oli se kun tänä aamuna nousin vaa'alle ja paino oli humpsahtanut kilon alaspäin! Uu-uu, uu-u, ou jeah!! Nyt on perjantain viralliseen punnitukseen vielä pari päivää ja silloin saan merkitä seurantaan alemman painon. Tuo piristi kovasti enkä jaksa huolehtia tuosta sydämestäkään kun on niin helpottunut olo.

Ihanaa päivää kaikille!

Hei kaikille!
Täällä sitä aloitellaan kilojen karistelua.......
Tämä ketju on minulle tosi sopiva.
Tsemppiä!

Salka44 kiitos
Ja onnea sinulle tuosta pudotuksesta! Siis tosi upee juttu ja kannustaa eteenpäin!
Kilon pudotus on ihan mieletön ja toivottavasti perjantaiksi saat myös hyvän tuloksen

Minä oon nyt monessa paikassa huomannut ihmisten asennemuutoksen pois siitä pikadietistä ja tosiaan niihin loppuelämän tapoihin tähdäten.

En sano, etteikö toimisi aloittaa järkyttävällä tiukalla dietillä ja kuntosali/liikuntaohjelmalla ja rehkiä hullunlailla. Se toimii, tiedän sen. Toisaalta myös omasta kokemuksesta tiedän, että se vaatii hirmuisen motivaation ja panostuksen. Ja repsahdukset tuntuvat paljon pahemmilta silloin.

Minusta tuntuu, että useimmalle tälläiselle todella runsaasti ylipainoiselle paras ratkaisu olisi aloittaa jollain kevyellä liikunnalla (ja myös sitä kuntosalia sekaan) ja sellaisella ruokavaliolla, jota pystyy aivan hyvin noudattaa.
Jos tarkoitus ei ole saada tuloksia hetkessä (jotka yhtä nopeasti on sitten pilattavissa), niin pitkäjänteisellä työllä lopulta oppii ne hyvät elämäntavat eikä sinne läskeilyyn tule sitten välttämättä enää palattua.

Minä yritän olla kiirehtimättä tässä projektissani ja haluaisinkin toisinaan sitten vain jäädä ylläpitämään painoa niin kauna, että ne pienemmät annoskoot tulevat osaksi elämä eikä vain "hyviksi päiviksi".
Tällä hetkellä minun "normaali annoskoko" on valtava verrattuna esim 60 kiloisen annoskokoon. Ja jos koskaan haluan olla 60-kiloinen on se annoskoko opittava ulkoa ja luonnolliseksi. Muutoin paino taas nousee.

Mut, tällästä pohdintaa tänään

Tsemppiä kaikille !!

Tervetuloa upo ja tsemppiä!!

Kiitoksia tervetulotoivotuksista

Painoa oli tosiaan aamulla 106,2 kg, joten siitä lähdetään. Pitkästä aikaa merkkailtuani ruuat tänne Kiloklubiin yllätyin positiivisesti: 2 keltaista ja 2 vihreää palloa En muista milloin olisin tollaista nähnyt, mutta ilmiselvästi olen menossa oikeaan suuntaan. Kasviksia saisi syödä vieläkin enemmän.

Herkkuja en ole syönyt tänään yhtään, ja hieman hankalaa ollut näin illalla... Mikään ei huvita, kun aina on tottunut syömään jotain siinä samalla kun esim. on koneella, katselee telkkua jne. No, hyviä puolia ovat sitten että telkkua katellessa jumppasin hieman samalla ja aika paljon on tullut siivottua... Nälkä ei ole, tekee vain mieli jotain.

Luin tosiaan jostain, että nälän ja ruoka-addiktion erottaa siitä, että oikeaan nälkään liittyy vähitellen kasvava nälkä ja mahan mouruaminen, kun taas ruoka-addiktiossa jotain tiettyä asiaa vain tekee mieli, sitä ajattelee jatkuvasti eikä sitä saa päästä pois, kunnes on vain pakko saada juuri se tietty herkku. Olen huomannut tämän myös itsestäni ja nyt on helpompi herkkuhimon iskiessä miettiä vaan, että "tää on nyt tätä ruoka-addiktiota, ei nälkää".

Salka44: Sehän se pahinta onkin, että ihmiset ajattelevat että kun laihduttaa, niin ei saa repsahtaa ikinä tai kaikki menee plörinäksi. Totuushan on, että repsahduksia sattuu ihan kaikille! Ideana on se, miten niihin suhtaudutaan, oikean asenteen kanssa repsahdusten jälkeen pääsee joka kerta nopeammin ruotuun ja lopulta jopa oppii välttelemään niitä.