Älä anna periksi nirppamorko!

Minulla on paino pudonnut tosi hitaasti, ja satasen alitustakin sain odottaa monta monta kuukautta. Minä myös treenaan kovaa salilla, ja lihasten kasvatus on varmaankin osasyy hitaaseen painon putoamiseen.

Mutta ajattelepas sitä päivää, kun ollaan saatu nämä läskit tästä lihasten ympäriltä pois, ja alta paljastuu mitä timmein lihaksisto!!
Jokainen päivä vie meidät lähemmäs sitä ihanaa hetkeä, ja sitä kannattaa tavoitella sisukkaasti.

Tsemppiä tosi paljon, jaan tuskasi!

kiitos tavisN66
en edes ajatellut tuota,että näkyyhän ne lihakset sitten,kun painoa tippuu
onneksi vedit esiin tuon näkökulman,koska ilman tuota oivallusta olis ehkä jäänny tänään menemättä salille

kiitos ja tsemppiä sullekkin

ja onneks luotan enemmän aamu kuin iltapainoon

Tämän viikon lukema 103.2 kg. Viikkopudotus siis 900g.
Täähän merkkaa siis -15 kg joulusta Mieletöntä Satasen alittuessa menee viimekesästä lähtien 25 kiloa rikki, ei oo ihme että kesävaatteet (joita nyt ei oo kyllä tarvinnut) pyörii päällä

Tsemppiä kaikille ja onnittelut muumimammalle !

Äääh, nyt on kyllä vähä harmitus päällänsä.

Söin eilen kyllä useamman päivän edestä. Ylitin peruskulutuksenkin noin 500 kcal. Joskus sitä tietenkin pitää vähän "tankata" ja onhan tuota tullut urheiltua aika tosi paljon, niin ei ihme, että nyt tuli tarve syödä.

Ja ruisleipää söin pitkästä aikaa, voi pyhä jysäys miten kipeä vatsa siitä tulee! Melkoinen terveystuote, ei sovi ainakaan minulle ollenkaan. Muistanpa taas olla jonkun aikaa syömättä, ei mikään ruoka voi olla näitten tuskien arvoinen.

Paino oli pysynyt samassa kuin viimeksi. Pudotusta on tullut nyt viidessä viikossa 4,5 kiloa. Eipä se tietty tällä syömismäärällä nopeudu tuo pudotus...

Heippa kaikille!

Minä oon jo pitkän linjan kilokulbilainen (vai lasketaanko 3 vuoden rupeama vielä pitkäksi linjaksi?)

Silloin vuonna 2011 sain pudotettua painoa kivasti sieltä 125kg 115 kg ja tämän painon pudotuksen olen saanut koko kaksi vuotta pidettyäkin. Viime aikoina onkin jojoiltu tämän 115 ja 106 kilon välillä.

Viime kesänä sain painon tosiaan 106 kiloon, alimmillaan vuosikymmeneen! Olen siis vasta 25-vuotias ja ylipainoinen ollut ainakin 10-vuotiaasta saakka. Mutta sain pudotuksen aikaiseksi nutrilett-kuurien kanssa, välillä nousi paino, nutrasin ja taas meni alas. Sitten kun kerran aloin jälleen nutrauksen tulin niin huonovointiseksi että jätin nutrauksen siihen paikkaan.

Ja noniin taas on kesä 2015 tänään taulussa 114.2 kg. Viime kuussa löysin käsiini "Laihduttamisen Loppu" kirjan, jossa on 9 askeleen hoito-ohjelma eroon tunnesyömisestä yms. koska sellainen tunnesyöjä kuitenkin olen. No siitä on kyllä ollut apua, ymmärrän nyt milloin syöminen on lähtemässä käsistä ja syitä ylenmääräiseen syömiseen. Paino ei kuitenkaan lähtenyt sellaiseen laskuun kun toivoisin, jotain 50 g viikossa tyyliin. Joten palasin jälleen Kiloklubin vihreiden pallojen pariin.

Ja nyt OIKEASTI toivoisin vihdoin ja viimein saavuttavani kaksinumeroisen luvun ja toivoisin sen tapahtuvan vielä tämän vuoden loppuun mennessä.

Yritän nyt olla itselleni lempeä, olla ajatumatta täyteen epätoivoon ja vanhoihin mässäilyihini ja onnistua jälleen laskemaan painoani onnistuneesti

Tsemppiä meille kaikille!

Ärriette
vuosi taisi hieman heittää,mutta muuten voin sanoa,että allekirjoitan sanasi sanasta melekin sanaan,mutta kerron,eettä itsellä on toiminut tämä kiloklubi tosi hyvin

pöem syönyt niinä päivinä kevyemmin kun on tehnyt mieli herkutella ja olen luvannut itselleni että esim 4 palaa suklaata on mun herkku ja sitä sitten odotellaan kuin kuuta nousevaa,mutta se maistuukin jotenkin paremmalle,kun on antanut vain hetken huuman mennä ohi ja todella haluaa täyttää sen mielitekonsa

tämä siis toimii minulla,enkä tupata kellekkään,koska jokaiselle löytyy se oma tapansa selvitä

toinen tapa selvitä on se että puran ajatuksiani tänne ja kirjoitan suoraan miltä minusta tuntuu
täällä on ihania samassa tilanteessa olevia ihmisiä jotka tukevat ja ymmärtävät miksi kiukkuan ja miksi olen onnellinen

itsellä paino tippuu noin 300g-1kg välillä viikottain,mutta lisäksi käyn salilla 3 kertaa viikossa ja kävelen mahdollisuuksien mukaan paikasta toiseen eli suurimmaksi osaksi vannon hyötyliikunnan nimeen

mutta Ärriette isoin neuvoni on että älä jää yksin vaan käytä meitä samassa tilanteessa olevia tukena,niin me kaikki täällä teemme

JA ONNISTUT VARMASTI

Hei vaan!
Onnitteluja onnistujille ja tsemppiä meille, jotka etenevät niin hitaasti
Koko liikuntasuunnitelmani meni pieleen jo toukokuun puolivälissä, kun ensimmäinen viikon mittainen flunssa kaatoi petiin. Tuntuu, etten toipunut siitä flunssasta lainkaan, kun jo uutta pukkasi.
Nyt on ensimmäinen kesälomaviikko takana, sekin vuoteenomana. Huomaan, että kunto on romahtanut totaalisesti. No, ymmärrän toki mistä se johtuu ja miksei paino putoa. Eihän sairaana voi oikeastaan laihduttaa eikä liikkua rehkimiseen asti.
Nyt olo tuntuu jo aavistuksen paremmalta, joten aloittelen taas hissukseen. Kirjoittamalla tänne ylös syömisiä. Edelleen keuhkot hajalla, mutta josko maanantaina voisi jo aloittaa hitaat, pitkät kävelylenkit ?
Käyn hakemassa kuntosalijäsenyyden ensi viikolla, koska sporttipassini saldo täytyy nollata ennen kuin vaihdan työpaikkaa elokuussa.
Tsemppiä kaikille.
t. mie

upsistakeikkaa....piti käydä pieni hikilenkki, mutta ajattelin että teen vakion lenkin suunnan toistepäin, hyvä idea, mutta sekosin poluissa ja ajattelemani 3 kilsan sijaan tuli kilometrejä triplaten. Suuntavaisto ei todellakaan ole kehuttava Mutta ei valittamista, hyvä lenkki tuli ja kun ei kiirettä mihinkään, niin ihan hyvä vaan että tuli kunnon lenkki.

Kohtasin tässä sitten suurimman ihmisen ikinä elämässäni. Hän painoi yli 200 kg. Onhan noista nyt kuultu ja nähty televisiossa, mutta kyllä oli kuulkaa ihmiset pysäyttävää nähdä itseään melkein 100 kg isompi ihminen.

Sitten tuli mieleen, että näytänköhän minä joiden 50-60 kiloisten silmiltä samalta kuin tämä 200 kiloinen mun silmissäni? Herraman jee! Järkytyin.

Joten, niinpä otin puhelimen käteeni ja soitin armaalle ystävälleni. Sovimme, että ensi viikolla marssimme hänen kotikaupunkinsa kuntosalille, ostammme kymppikortin ja käymme kerran viikossa Bodypumpissa!

Jes! Silloin 2011 kävin ahkerastikin 2-3 kertaa viikossa bodypumpissa kuin asusteln vielä isossa kaupungissa, täällä tuppukylässä ei oikein ole tuollaisia mahdollisuuksia.

Kohti ääretöntä ja sen yli toverit!

Nyt tuntuu, ettei tästä selvitä! Paino jumittaa kolmatta viikkoa, vaikka oon syöny pilkulleen oikein ja liikkunut normaalisti 3-5 kertaa viikossa. Paljon on painoa tippunut tässä puolessa vuodessa ja jumit on normaaleja, mutta silti!!! Pää alkaa hajota, motivaatio on ollu hukassa jo monta päivää, tuntuu, että mihinkään ei mikään etene. Plaah!
Ja eilen tein kovan lihastreenin ja paino oli aamulla noussut. Ja vaikka kuinka tietää, että se johtuu treenistä, niin voi että syletti aamulla.
Onneksi on tämä vertaistuki ja ihmiset täällä livemaailmassa!