Mä yritän taas, sadatta kertaa.

Ihan näin kuulumisina, mulla sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, joka saattoi olla osasyynä hitaaseen painon putoamiseen. Nyt sitten Thyroxinilla mennään ja katsellaan jos saisi painoa taas alas.

Näin ei voi jatkua. Tää 120-kiloisena valaana eläminen on sama kuin tekisi hidasta itsemurhaa. Jos ei fyysiset vaivat tuu vastaan enkä kuole sydänkohtaukseen, niin vähintään henkisesti tää on tosi raskasta.

Sitä paitsi minä ja poikaystäväni halutaan lapsia tulevaisuudessa, ja jo ihan lapsen terveyden takia pitäisi laihtua.

Ihana lukea teidän muidenkin ponnisteluista tunnesyömisen kanssa. Tunnesyöminen on kyllä todella haastava elementti elämäs ja sitä on vaikea purkaa ja lopettaa.

Usein ns herkkupäivinä pohdiskelen koko päivän kuinka saan herkutella ja kuinka ihanaa se onkaan. Herkkupäivän aikana on pakko tuhota kaikki hyvä mitä kotoa löytyy. Illalla hätääntyneenä maha ähkyssä yritän ahtaa vielä viimeisiä herkkuja: onhan sentään herkkupäivä ja apua kaapissa on vielä jämä sipsejä tai kakkua palanen. Tämä ajattelu on täysin häiriintynyttä ja varmasti voisi olla hyvä asiasta puhua vaikka asian tiedostankin enkä kiellä. Useimmiten tästä käytöksestä ei seuraa morkkista mikä on sinänsä huolestuttavaa! :/ totaalinen herkuista kieltäytyminen ei omalla kohdallani ole auttanut enkä kyllä sellaista elämää haluaisikaan. Kun oppisi sanan kohtuus. Se on se taikasana tässä elämässä.

Pahoittelut mahdollisista kirj.virheistä, näpyttelen kännykällä ja kiloklubi ei näy mobiilina kovinkaan hyvin kiitokset taas jos jaksoitte lukea avautumiseni hih!

Valonkantaja: TSH oli 11 ja T4V:tä en rehellisesti sanoen edes tiedä. Sanottiin vain että näyttää huonolta.
Terveyskeskuslääkäri antoi diagnoosin.

Valonkantaja: Jep, hienointahan tässä on se, että ensimmäinen lääkäri joka verikoetuloksia katsoi, oli sitä mieltä että "kilppariarvoissa nyt oli jotain mutta ei mitään hälyttävää". Vasta monta kuukautta tuon jälkeen toinen lääkäri hoksas kysyä että onkohan sulle kerrottu että TSH oli noin korkealla... No eipä ollut ei.

nyt en enää pysy mukana...paino junnaa 102-101 kilossa vaikka liikunta suositus ylittyy yli puolella....
en enää tiedä missä vika,auttakaa tai kohta isken hanskat tiskiin

Tervetuloa uusille pudottajille ja kaikille tasapuolisesti tsemppiä!

Nirppamorko paino nyt vaan on sellainen, että se välillä junnaa. Liikkuessa myös nesteiden kertyminen voi vaikuttaa painoon ja sitten yhtäkkiä paino humpsahtaa alaspäin. Tärkeintä minusta on kuitenkin syöminen eli reipas liikunta ei korvaa huonoa syömistä. Mutta jos syöminen on ok ja liikut paljon, kyllä se painossakin alkaa näkymään. Ja ulkomuodossa vaikkei paino vielä laskisikaan. Saati sitten olossa!

Mäkin olen päässyt alle 102 kilon eli parina aamuna ollut alle. Tänään 101,6kg. Meitä taitaa olla useampikin, joilla satasen raja alkaa lähestyä. Puristetaan nyt tiukasti niin päästään tekemään joukkoryntäys ysivitosiin Oman välitavoitteeni mukaan minun pitäisi tavoittaa paino 99,9kg 27.7. Siihen on vielä vajaa pari viikkoa. Taitaa jäädä saavuttamatta. Mutta yritystä on!

Tunnesyöjähän minäkin olen. Onko tunnetta, joka ei aiheuttaisi syömisentarvetta? Ei varmaankaan. Ihan uusimpana olen tiedostanut innostumisen ja syömisen yhteyden. Innostun jostain (matkasta, asunnosta, työjutusta, mistä vain) ja hupsista vaan kitaan on kadonnut jotain käsittämätöntä. Esim viime viikolla innostuin eräästä asunnosta ja sitä tuumaillessa tulin ns huomaamatta pisteltyä suuhun kaksi ruisleipää runsaalla voilla. Eihän tuo nyt ihan kauhea rikos ollut, mutta täysin suunnittelematon ja turha.

Nyt on alkanut taas työt, saa nähdä miten vaikuttaa tähän projektiin. Tuskin kovin hyvin ainakaan liikunnan osalta. Minulla on meneillään itseni haastaminen askelten osalta ja lomalla 10000 askelta päivässä tuli aika kevyesti. Mutta nyt kun töissä istuu 8 tuntia valveillaolosta, on aika haastavaa kotiin tultua lähteä lampsimaan puuttuvat 8000 askelta (joka on noin 5-6km). Alunperin tämä haasteeni juuri työstä johtuen piti loppua kesäkuun loppuun (ja sen jälkeen laskea rimaa), mutta nyt olen päättänyt jatkaa ainakin heinäkuun loppuun tällä 10 000 askeleella. Ehkä sitten lasken vaikka 8 000 askeleeseen.

Ihanaa lomapäivää lomailijoille ja töihin menijöille reipasta työpäivää!

Mulla myös työt haittaa nyt tätä projektia, heti ku oli sovitut tapaamiset bodypumppiin, niin eikös joku sairastu ja minä tietenkin kilttinä ja joustavana suostun hälytettynä töihin. MUN KOLMEN PÄIVÄN MINILOMALTANI!!!

Ärsyttää, että miksi mä sit aina joustan kun kysytään. Mieskin sanoo, että häntä välillä ärsyttää että olen aina niin kiltti kaikille. Ehkäpä tässäkin jälleen yksi syy vääränlaiseen syömiseeni.

Nirppamorko, älä lannistu! Olet jo NOIN lähellä! Oletko merkannut kaikki syömiset tarkasti päiväkirjaan? Entä ovatko pallosi vihreät? Mitäpä jos kokeilisit vähän rauhoittaa liikkumista ja venytellä ja rentouttaa lihaksia enemmän? Kokeile viikko ja katsotaan sitten

Huomenna on mun punnituspäiväni! Vähän kurkkasin paripäivää sitten, mutta se näytti sen verran alhaiselta, että en uskonut sitä. Uskon vasta huomenna mitä tapahtuu

Huomenia!

Katsoiko kukaan eilen illalla tv yle 1 tuli ohjelma,"vaarallinen laihdutus".Siinä oli mielenkiintoinen näkökulma laihduttamiseen ja ylipainoon yleensäkin.Se on totta,että joka puolella sanotaan,että laihduta,laihduta,lääkäritkin tarttuu siihen aina hyvin hanakasti.Tottahan se on,että ylipaino aiheuttaa sairauksia,puhumattakaan psyykkisistä ongelmista.
Mutta jos ihmisiä ohjattaisiin terveenpiin elämän tapohin,syöminen,liikkuminen,ja jätettäisiin pois se jankuttaminen laihdutuksesta,niin jotain voisi tapahtuakin.

Tämä ei tietysti päde kaikkiin,mutta se kääntäsi puheen aiheen pois tuosta laihduttamisesta.Itse koen,että nyt,tämän painonpudotus session aikana,olen yrittänyt satsata enemmänkin juuri tuohon terveellisempään elämän tapaan.Ja siinä sivussa painokin putoaa.

Mulla ollut jo vuosia kilpparin vajaatoiminta ja kyllä se vaikuttaa painon pudokseen,hitaammin putoaa,mutta kun sen tietää niin se rauhoittaa mieltä

Hauskaa päivää kaikille ei luovuteta

Ärriette


laihdutusliikkuja Toteutunut Suositus
Liikunnalla kulutettu energia 4773 kcal 1500 kcal
Liikuntapäiviä viikossa 7 pvä 5 pvä
Liikuntaminuutteja viikossa 960 min 200 min

tuossa meikäläisen viikkoliikunnat,kolme kertaa salilla ja muut hyötyliikunnat lapsen kanssa siihen päälle ja koiran kans

ruokailut ei aina ole sitä mitä pitää kun joskus jää noin tuhanteen kaloriin syömiset,vaikka suositus on tuollaiset 1900 kaloria ainakin
yhtenä päivänä ei tullut edes tuhatta kaloria

liikuntaa en pysty kovin paljoa vähentämään kun muuten kiukkuilen kotona jos en salille pääse
ja neidin kanssa kun ei viitsi koko ajan olla sisällä

ehkäpä mun pitäis miettiä noita syömisiä,mutta kun näin kuumalla ei vaan ruoka maistu ja mietin aina niitä kalorimääriä,vaikka 1900kaloriin,suositukseen siis,mahtuu aikamoinen määrä ruokaa

olen jo päässyt melkein herkuista irti ja yleensä saan ne mahtumaan päivän kalorirajoihin

Pepsiin olin aika addiktoitunut,mutta nyt olen senkin vaihtanut suurimmaksi osaksi veteen
ihan pelkkää vettä en saa juotua mutta laitan sekaan sitruunan tai limen viipaleita ja hyvin menee silloin noin 10-14 2dl lasillista vettä

mitä siis teen väärin,kun paino nyt junnaa 101.4 tai 102 kilon kohdalla.....

Nirppamorko,

Mulle tulisi mieleen, että sun elimistösi on sillä kuuluisalla säästöliekillä. Saat sen verran niukasti energiaa ruuasta ja kulutat sitä niin hurjia määriä, että elimistöni on päättänyt että olet nälän hädässä ja pitää viimeiseen asti kiinni rasvasta. Koska siis aivothan (ja muutkin) käyttävät energiakseen glukoosia. Ja me lihavat olemme ahtaneet itseemme liikaa hiilaria sun muuta, joten meidän maksa on muuttanut tämän ylimääräisen glukoosin rasvaksi, jotta hädän hetkellä sitten saadaan sitä energiaa.

Noh nytkun jos kerrot, että syöt noin 1000 kaloria päivässä. Peruskulutus päivässä on noin 2000 kaloria lisäksi harrastat liikuntaa keskimääräisesti 600 kalorin verran. Niin silloin sun energia vajehan on 2600- 1000= 1600 kaloria.

Ja jos suositus on noin 500 kcal vaje jolloin painon pudotus olisi tahdikasta (puoli kiloa viikko), jolloin elimistö ei ajaudu hätätilaan ja ajattelee että on ihan jees noita rasvapalluroita pienentääkin

Mutta meidän elimistö on siitäkin vielä ihan pälli, että se ei "hädässä" sitten käytä noita rasvavarastoja, kun kerran on nälän hätä ja pitää nyt pitää huolta aivoista, niin sehän rupeaa rappeuttamaan sitten lihaskudosta. Koska onhan parempi, että aivot ovat kunnossa kuin se, että pääsisit juoksemaan leijonia karkuun. Koska jos aivot eivät toimi niin et edes ymmärtäisi juosta karkuun.

Ja lisäksi että minkälaista ruokaa syöt? saatko tarpeeksi ravintoaineita ja oikenlaista energiaa. Onhan niitäkin nähty, että on järkyttävän ylipainoinen mutta oikeasti elimistö on aliravittu.

Oho mähän kuulostin nyt ihan joltain ravitsemuksen dr phililtä, mutta siis tommonen ajatus vaan tuli