Tavotetta kohti menen enään 4 kg eli mitarissa tänään 104kg, en ees muista milloin oisin ollut näin laiha JES

Täällä vaaka näyttää 102 kg... Täällä on pieniä repsahtamisia ilmassa

Taas tuli tunnesyömisestä huomattua yksi asia. Aina kun ajattelee että huono on kun syö pahaan oloon, tylsyyteen jne, niin tunnesyömistähän on myöskin se itsen palkitseminen. Lehdessä luki juurikin tunnesyömisestä että lopeta itsesi lohduttaminen ruualla, mutta myös palkitseminen. Huhhuh. Mulla meni pasmat ihan sekaisin, pitää taas alkaa miettimään asioita eri kantilta. Mikä olisi parempi tapa palkita itseään, ja tarvitseeko itseään edes palkita?? Tartteeko joka pikku asiasta palkita itseään (varsinkin sellaisista arkisista, "perusasioista")? Ruokahan on ensisijaisesti ruumiin polttoainetta.

Kyllähän se jotenkin äryttää kun on niin pihalla kaikesta, kuin ei hallitsisi omia tekemisiään ollenkaan.

Hyvä että muilla menee vähän paremmin Onnea kaikille pudotetuista kiloista ja grammoista (nekin on tärkeitä!) ja tietenkin tsemppiä!

Viikon saldo -600g eli aamun lukema 103.1kg.
Pitkästä aikaa lukema näyttää alenevaa suuntaa , tosin tietoisesti olen pyrkinyt välttämään punnitusta koska olotila kertonut ettei hyvä heilu.

Tällä viikolla otettu vähän taas ajatusta mukaan koko touhuun eli pyritään välttämään leipää ja perunaa, pastakin täysjyväisenä ja hyvin kohtuullisesti. Kasvisten syöminen on tehnyt tiukkaa jo kauan, joten kaikki kasvis mikä menee suusta alas on pieni voitto.
Kalorimäärät näyttää liian pieniltä, mutta nyt mennään näillä eväin ja katsotaan miten pitkään paukut riittää. Tarvittaessa sitten hyvällä omallatunnolla lisäillään ja vähän herkutellaankin.

Olen miettinyt tuota LittleMonsterin lausahdusta, että ruoka on ensisijassa ruumiin polttoainetta. Kyllähän se pitää paikkaansa tietenkin, mutta ruoka on myös nautinto, paitsi syödä (meillä on makuaisti), niin joillekin myös valmistaa. Ruokaan liittyy hyvin paljon myös sosiaalisuutta ja rentoutumista. Minulla ei ole ollut kovin paljoa tapana palkita itseäni ruualla, joten en koe sitä puolta niin ongelmalliseksi, vaikka muuten tunnesyöminen onkin tuttua. Varsinkin stressitilanteissa ja huonoina päivinä on tullut popsittua normaalia energiapitoisempaa suolaista ja makeaa. Sama tunne ja tarve on nytkin, en vain anna sille periksi samalla lailla kuin jokunen kuukausi sitten. Tämän kun saisi pysyvästi iskostettua aivopoimuihin, mikä onkin yksi tavoite elämäntapamuutoksessa.

Kävin tänään puntarilla ja lukema näytti 100.2 kg. Satasen raja lähestyy ja kyllä se taitaa ihan oikeasti alittua - jos ei vielä tällä viikolla, niin ehkä ensi.

Heips. Mahtuuko tänne vielä? Tääl näyttää hyvin näitä kiloja karisevan. Ja itse teen parhaani että kilot karisee alle satasen. Paino lukemat 112-113kg välillä. Pyrin liikkumaan enemmän kuin 2 kertaa viikossa. Siis pyrin tekemään muutakin kun käyn vain salilla tuon kaksi kertaa.

Tervetuloa katinkak!

Tsemppiä kimis, kyllä se tuosta lähtee taas laskuun. Meitä koetellaan välillä. Minulla on ongelmana myös koko ajan liian vähäinen vedenjuonti. Mutta välillä tuntuu ihan, ettei nestettä mene alas kuin väkisin. Toki on päiviä, jolloin janottaa hetkellisesti enemmän, mutta saan harvoin kuitattua kaikkia vesilasillisia.

Puntari näytti juuri alle satasen lukemaa, mutta uskon vasta, jos se huomennakin, ns. virallisessa punnituksessa on alle. Tänään on ensimmäinen vapaapäivä kahteen viikkoon. Taidan enimmäkseen lepäillä, Eilen alkoi tuntua, että olen jyrän alle jäänyt.

Vielä jäi lukema muutaman satagrammaa 100 yläpuolelle, joten pudotetaanpa näitä tavoitegrammoja sitten hartaudella. Viikon kokonaispudotus oli kuitenkin 900g, mikä on hyvä saavutus sinänsä. Jospa sitten viikon kuluttua olisin alle sadassa.

Paino on ollut kolmen peräkkäisen aamun punnituksessa alle 100, viimeksi 99,5 kg, joten siirryn optimistisena seuraavaan ryhmään.

Tsemppia kaikille! Nähdään 90 kilon tavoittelijoissa

Paino tänään 104.2kg! Viimeksi kun kävin olin 106kg paikkeilla!
Viimeiset pari viikkoo en oo laskenu mut oon miettiny mitä syön ja selkeesti se on auttanu. Piristi aamua

Mulle tuli vähän taukoa kiloklubiin kun on ollut kauheeta hässäkkää tässä. Meille tulee muutto nyt, jäin töistä pois, kuukauden päästä on reissu miehen kotimaahan ja kun tullaan kotiin niin 3 viikon päästä pitäis häähippalot olla kunnossa.

Mekko tuli ja oli oikein kaunis! Kumma kyllä se ei mennyt tissien kohdalta kiinni Noh, katsotaan nyt täytyy ottaa loppukiriä ja saada senttejä tiristettyä.

Paino nytkähti mukavasti alaspäin, nyt pääsin alle 107! Pudotustahti on hurjat 300g/vikko keskimääräisesti.

En ole nyt jaksanut merkailla syömisiä, joten voisi olla jos merkkaisin taas niin saisin hieman nopeampaa tahtia. Lisäksi tässä on ollut nyt paljon herkuttelua synttäreiden, nimppareiden ja vaikka minkäjuttujen vuoksi.

Tsemppiä ihmiset! Alas päin on aina alaspäin.