GoldenGalaxy ja Tähti1 tervetuloa

Joulun aika ja sen herkut järkyttää mua Tai lähinnä se, että kaikesta siitä jouluaaton ja päivän sekä uudenvuoden aaton herkuttelusta huolimatta paino on senkun tippunut noina päivinä. Tuo hämäävä turvotus on nyt laskenut ja mun paino on tänä aamuna 99,2kg

Joten mä sanon heipat, vaikka vähän järkytyksellä sitä lukua tuijottelinkin - ihan tollasta en odottanut!

Wuhuu Ritan! Hyvä sinä Tervemenoa sitten!

En laskeskele kaloreita tunnollisesti vaan opettelen syömään ilman tänne kirjailun tarvetta. Kirjaan syömiset kyllä päiväkirjaan ylös, siis ihan konkreettiseen päiväkirjaan. Ruoka-aineiden kalorimäärätä rupeavat olemaan jo ulkomuistissa, kun tätä kalorilaskentaa on harrastanut laittomat määrät..

No, tänään äsken syötin päivän kalorit huvikseni ja mietin, että mitähän sieltä tulee. 1560kcal VAIN. Älytöntä, omasta mielestäni olen syönyt hyvin. Ei missään nimessä liian pieni määrä tuo ole, olin vain yllättynyt

Uuden vuoden "lupauksena" välttelen pastaa, riisiä ja perunaa ja yritän korvata niitä kasviksilla ja juureksilla. Tämä on auttanut ainakin siihen, ettei tuo kalorimäärä pompsahda kovin isoksi. Ennen saatoin mättää 600kcal edestä makaroonia..
Toinen lupaus on juoda vettä 2 l/päivä. Sekin on hienosti täyttynyt joka kerta.

Sinulla on Tähti1 tuon sinun LilySlim-mittarin mukaan ihan super upea painonpudotus taustalla. Hienoa nähdä, että ihmiset onnistuu.

Juup. Välillä vaan tulee takapakkia, mutta sehän kuuluu elämään, että eikun uutta yritystä kehiin. Tickkeriä en muuta ylöspäin.

En ole saanut pidettyä ruokapäiväkirjaa...katotaan jos tän vegaanhaastekuukauden jälkeen palais takas sen pitoon. Olis se hyvä kyllä nytkin että tietäis proteiinien ja rasvojen osuudet,mutta koitan tässä ensin nyt suoritua tästä ekasta kuukaudesta mutu perusteella, koska aikaa menee niin paljon ruoka-aine,valmistus yms.mietintöihin.

Ja tänään tasan 4 kg matkaa satasen alitukseen.

Tähti1: Ai sinä osallistut siihen haasteeseen! Luinkin siitä Facebookistakin

Minä osallistuin Facebookin kautta tammikuun hyvinvointikalenteri-haasteeseen. Siinä joka päivä uusi erilainen haaste oman hyvinvoinnin vuoksi. Ihan hauska idea!

Poikkesin vaa´alla ihan huvikseni, kun olo on tuntunut joulun jälkeiseltä punnitukselta jotenkin kevyemmältä. Ja kyllähän se olikin! -2.5kg hävinnyt. Joulun jälkeen on siis pöhötystä lähtenyt jo kivasti, alle viikossa.
Punnituspäivät muutoin on minulla perjantait.

Hei! Aloitin 1.1. alkupainosta 112 kg ja risat, nyt paino on 110,8, joten siirryn katselemaan tätä ketjua pikku hiljaa. Olen syönyt pariisilaisen dieetin mukaan alle 1000 kcal päivittäin. Muona on kasvisvoittoista smoothieta ym., mutta pallukat ovat vihreällä kun on pähkinää ym. rasvoina. Kummallisen vähän on nälkä vaivannut, tosin olen lomalla ja nukun normaalia enemmän. Olen 2 aikuisen pojan äiti Pirkanmaalta ja ikääkin on 54 v. Laihdutellut olen monta kertaa ja aina on tullut takaisin lisineen, kiloklubissa olen ollut monta vuotta harvakseltaan mukana. Jospa nyt ranskalainen dieetti saisi tämän herkkusuun ruotuun, saa nähdä. Juustot ovat herkkuani ja sitä saa syödä edelleen välillä 30 g esim. hyvää parmesaania keittojen päällä, on tosi hyvää nyt kun on muuten vähällä ruoalla... Bmi on yli 39, tavoittelen alkuun satasen alle ja katsotaan sitten jatkoa. GoldenGalaxy taitaa olla samoissa lukemissa, voimme sitten tsempata erityisesti toisiamme. Iloista ja hoikempaa uutta vuotta kaikille!

Raahaan jättimäisen ahterini tähän ketjuun painon ollessa tänään 109,9kg

Lainaus toisesta ketjusta:

Reilu vuosi sitten pudotin jo -20kg ja hyvin on paino pysynyt samassa "huilitauon" ajan. Nyt olisi seuraavan rykäisyn aika ja tavoitteena seuraavat -20kg tämän vuoden aikana

Olen ilmoittautunut FitFarmin Lite Weight loss -ryhmään 12.1.2015 alkaen, mutta otin varaslähdön netistä löytämilläni GFG-ohjeilla jo 29.12.2014 jolloin mittarissa oli 112,4kg

lipidix Kiva, että tulit joukkoon! Ollaan juu aika samoissa lukemissa! Minun BMI on 41.5. Pituus 162 ja paino se vajaa 109kg

Mincci Upea saavutus tuo sinun aiempi painonpudotus! Minäkin olen ollut FitFarmin valmennuksessa aikoinaan. Silloin osallistuin superdieettiin.

Kiva kuulla teidän kuulumisianne, kirjoitellaan tunnot ja tuskat.

- GG

Huomenta

No sittenh'n täällä mennään ihan samoissa lukemissa, koska olen 162cm, tänään aamupaino oli 109,7kg ja BMI 41,8.

Olin suunnitellut, että pidän lauantaina tankkauspäivän ennen maanantaista Liten aloitusta, mutta nyt ajatus vähän ahdistaa Olen tässä reilussa viikossa päässyt aika hyvin sokerikoukusta irti, eikä mieli tee mitään hiilarimössöä! No jos vähän yrittäisi houkutella itseään vaikka suklaalla ja sushilla

Tänä aamuna onkin aika kirpakka pakkanen, meillä näyttää olevan -15,8´c eikä huvittaisi lähteä paleltumaan kävelylle. Taidan kaivaa imurin ja mopin esiin ja harrastaa vähän hyötyliikuntaa

Joulukuun aikana tuli syötyä todella paljon liikaa herkkuja ja nyt paino istu 111kg sen 105kg sijaan.
Turvonnut olo on vaivanut joten nyt alkoi taas veden juonti koska sekin jäi taas vähemmälle.
Noh uusi vuosi ja uusi alku taas kerran. Nyt ei oo mitään hidasteitakaan ennen toukokuuta ja ensimmäiseen tavoitteeseen 22 viikkoa (95kg)

Jeps, vegaanihaasteeseen osallistun ja voin lämpimästi suositella kenelle vain, vaikkei kokonaista kuukautta, mutta vaikka ateria silloin tällöin. Tutorille sanoinkin etten ole ikinä kokenut mitään näin helppona ja oikeana valintana / ruokavaliona. Sopii mulle kuin nenä naamaan.