keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 10:51 arbuusi71 kirjoitti::

Äsken zumbasin ekaa kertaa. Tosin se oli tuollainen dvd- versio, jossa ensin oli n. tunnin osio, missä näytettiin pala palalta liikkeet ja sitten oli 20 min. zumbaus. Ja nyt jo tuntuu vatsassa ja alaselässä ,että jotain tapahtui. Kuinka paljon mahtaa huomen aamulla sattua kun nousee sängystä ylös.

Tuo Zumba tosiaan tuntuu ja nopeasti! Minulla oli kanssa aina ensimmäisten Zumbailu-viikkojen jälkeen lihakset jumissa. Ensinnä tuo tosiaan otti selkään, vatsaan ja reisiin. Mutta minähän en tosiaan ollut liikkunut juuri laisinkaan ennen zumbaa, joten ei ihme, että vähän jumitti. Venyttelyä vaan, ja kyllä ne lihakset siitä vetreytyy, kunhan vaan antaa lantion keinua

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 10:59 meevin kirjoitti::
Mistä olette hankkinut niitä zumba-dvd:tä? Se vois olla kivaa hommaa kotona.

Minä näköjään en vielä osaa lainailla kahta henkilöä yhdessä viestissä, mutta kirjoitetaanpa sit uusi vastaus

Minä hankin Zumban aikoinaan ostoskanavan kautta. Osoitteesta Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin voi tilata tuon Zumban peruspaketin, josta arbuusikin kirjoitteli. Tuolta saa myös tilattua erilaisia lisäpaketteja, ja itse aion tilata tuon "Spice up your body"-lisäpaketin, kunhan 95 kg alittuu

Ja zumba on oikeasti hauskaa ja tehokasta kotona tehtävää liikuntaa! Suosittelen kaikille!

Mulla on se nyt lainassa kaverilta, mutta aion taatusti hankkia myös itselleni. Oli kyllä tosi mukavaa!! Ja sai ihan rauhassa yksin räpiköidä näin alkuun, kun ei ihan kaikki mennyt heti niinkuin piti...
Itseäkin alkoi välillä naurattaa

Musta tuntuu että mulla ne kilot on keräytyny tasasesti joka puolelle kroppaa. Eniten kyllä ottaa päähän kaksi karmeaa makkaraa vatsassa sekä naaman pyöreys. Reidet ja peppukin ovat kookkaan puoleiset Eikä tänkään kannata edes haaveilla saappaista. Tosin enpä niistä hirveästi tykkääkään.

Zumbaa ois niin ihana kokeilla. Pidän muutenkin tosi paljon lattarirytmeistä ja aikoinaan kävin monta vuotta bailatinossa. Harrastus jäi kun muutin uuteen kaupunkiin enkä kehdannut lihavan ruhoni kera lähteä uuteen ryhmään. Ehkä sit joskus vois taas alotella ku on hiukka hoikempi

Jee!!! Nyt on hyvä mieli! Kävin äsken kahden tunnin kävelylenkillä, mitä en ole tehnyt luoja ties millon viimeks, kun aina on sattunut jalkaan niin paljon että kyyneleet tirisee silmistä. Kyllähän se tänäänkin ensimmäisen puoli tuntia sattui, mutta kipu jostain syystä puolen tunnin jälkeen loppui (tai sitten totuin siihen niin etteivät aivot enää reagoineet kipusignaaleihin.. )

Paino ei edelleenkään ole tullut alas mutta just nyt en jaksa siitä stressata, kun lenkillä käynti onnistui, aurinko paistaa, ja kevät tulee sittenkin.. ))

Mä en ole koskaan pärjännyt missään askelkuvioita vaativassa lajissa. Aikoinaan kävin muutaman kerran bailatinossa, mutta sekin loppui, kun ohjaaja oli liian ankara liikkeiden suhteen "ettekö jo osaa tätä" jne. No, ei toisaalta haittaa, koska en ole koskaan ollut kiinnostunut tanssimisesta.

Mun lempilajeja on esim. bodypump ja spinning, jossa ei tarvitse monimutkaisia kuvioita ja voi mennä täysin oman kunnon ja -tunnon mukaan.

Asiasta toiseen... Hirvittää vähäsen viikonloppu, kun on tulossa kavereita illanviettoon ja myöhemmin illalla ollaan menossa baariin katsomaan keikkaa. Jotain pientä tarjottavaa pitäisi keksiä vieraille, ideoita? Vihannekset ja dippi on aina hyvä idea, mutta jotain tukevampaakin pitäisi olla tarjolla, koska osa vieraista (lue: miehet) ei ole kauhean innostuneita kasviksista. Tietääkö joku esim. jotain kevyempää pizzapohjaa, jos leipaisisin kasvispizzan? Täytyy myös yrittää etukäteen tsempata itseään ettei mene ihan överiksi alkomahoolien nautiskelu...

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 13:37 omnomnom kirjoitti::
Tietääkö joku esim. jotain kevyempää pizzapohjaa, jos leipaisisin kasvispizzan?

Google kertoi seuraavan kevyen pizzapohjareseptin:
250 g rahkaa
1 dl vehnäjauhoja
1 muna
1 tl leivinjauhe
1 tl suola

Sekoita ainekset keskenään ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza. Paista 200 asteessa 20-30 min.

On ilmeisesti jokin Painonvartijoiden resepti

En ole tuota kyllä itse kokeillut, joten en yhtään tiedä millaista tulee.

Mutta voithan omnomnom tehdä ihan tavallistakin pizzaa, salaattia sitten reilusti seuraksi ja pidät itse huolen, että syöt vaan hillitysti sitä pizzaa ja paljon salaattia ja niitä dippivihanneksia
Olen myös kuullut, että joku on pistänyt pizzapohjataikinaan porkkanaraastetta tai linssilastuja, siitä tulee ainakin kuitua lisää.

Mitkäs teillä on pääsiäisen suunnitelmat? Miten pääsiäisestä selvitään ilman lisäkiloja ja suklaan yliannostusta? Olisi niin kaikkia ihania pääsiäisherkkuja, kyllä sitä ainakin suklaata, lusikkaleipiä ja pashaa pitää päästä syömään. Tosin ei kai se yhden tai kahden päivän herkuttelu projektia kaada, kun sitten taas vaan palaa ruotuun...

Mittasin tänään vyötärönympärystä ja kyllä harmitti, kun ei se pariin kolmeen viikkoon ollut kaventunut yhtään... Onneksi vaaka sentään näyttää pikkuhiljaa alenevia lukemia.

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 14:50 VeelaK kirjoitti::

On ilmeisesti jokin Painonvartijoiden resepti

En ole tuota kyllä itse kokeillut, joten en yhtään tiedä millaista tulee.

Joskus ammoisina aikoina olen kokeillut tuota Painonvartijoiden pizzapohjaa, eikä sitä voi kyllä kehua, aika kumimaista tulee. Mutta salaatti oli hyvä idea! Voisi tehdä vaikka fetasalaatin siihen sivuun. Myös taiqan ehdotus graham-jauhoista pizzapohjassa kuulosti hyvältä.

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 14:50 VeelaK kirjoitti::

Mitkäs teillä on pääsiäisen suunnitelmat? Miten pääsiäisestä selvitään ilman lisäkiloja ja suklaan yliannostusta?

Ei mulla tuohon oikein ole muuta vinkkiä kuin että a) ei käy ruokaostoksilla nälkäisenä (tai sallii itselleen max. yhden suklaamunan) b) ei kutsu vieraita c) ei käy itse kylässä pääsiäisenä.

Jos taloudessa on lapsia, saattaa olla vaikeampi keissi... Mutta onneksi pääsiäinen ei kestä ikuisesti!

Minä teen varmaan pääsiäisen aikana jälkkäriksi hedelmäsalaattia ison kulhollisen tai vaihtoehtoisesti hedelmä/marjarahkaa. Saatan leipoa myös ultimate-herkkuani: marianne-kääretorttua. Saatanpa sallia itselleni hieman suklaata. Pääsiästä todennäköisesti vietän vanhempieni luona ainakin osittain.

Millaisia kalorivajeita teille jää? Minusta tuntuu, että olen syönyt tänään kuin hevonen (vaikka päivällinen muodostuikin appelsiinista, kevyt-viilistä ja pakastemansikoista, kun ei vaan ollut yhtään nälkä) ja vajetta jää n. tuhat (suositeltu on n. 700). Pallurat kaikki vihreinä jo toisena päivänä peräkkäin tälle viikkoa.