Jee!!! Nyt on hyvä mieli! Kävin äsken kahden tunnin kävelylenkillä, mitä en ole tehnyt luoja ties millon viimeks, kun aina on sattunut jalkaan niin paljon että kyyneleet tirisee silmistä. Kyllähän se tänäänkin ensimmäisen puoli tuntia sattui, mutta kipu jostain syystä puolen tunnin jälkeen loppui (tai sitten totuin siihen niin etteivät aivot enää reagoineet kipusignaaleihin.. )

Paino ei edelleenkään ole tullut alas mutta just nyt en jaksa siitä stressata, kun lenkillä käynti onnistui, aurinko paistaa, ja kevät tulee sittenkin.. ))

Mä en ole koskaan pärjännyt missään askelkuvioita vaativassa lajissa. Aikoinaan kävin muutaman kerran bailatinossa, mutta sekin loppui, kun ohjaaja oli liian ankara liikkeiden suhteen "ettekö jo osaa tätä" jne. No, ei toisaalta haittaa, koska en ole koskaan ollut kiinnostunut tanssimisesta.

Mun lempilajeja on esim. bodypump ja spinning, jossa ei tarvitse monimutkaisia kuvioita ja voi mennä täysin oman kunnon ja -tunnon mukaan.

Asiasta toiseen... Hirvittää vähäsen viikonloppu, kun on tulossa kavereita illanviettoon ja myöhemmin illalla ollaan menossa baariin katsomaan keikkaa. Jotain pientä tarjottavaa pitäisi keksiä vieraille, ideoita? Vihannekset ja dippi on aina hyvä idea, mutta jotain tukevampaakin pitäisi olla tarjolla, koska osa vieraista (lue: miehet) ei ole kauhean innostuneita kasviksista. Tietääkö joku esim. jotain kevyempää pizzapohjaa, jos leipaisisin kasvispizzan? Täytyy myös yrittää etukäteen tsempata itseään ettei mene ihan överiksi alkomahoolien nautiskelu...

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 13:37 omnomnom kirjoitti::
Tietääkö joku esim. jotain kevyempää pizzapohjaa, jos leipaisisin kasvispizzan?

Google kertoi seuraavan kevyen pizzapohjareseptin:
250 g rahkaa
1 dl vehnäjauhoja
1 muna
1 tl leivinjauhe
1 tl suola

Sekoita ainekset keskenään ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza. Paista 200 asteessa 20-30 min.

On ilmeisesti jokin Painonvartijoiden resepti

En ole tuota kyllä itse kokeillut, joten en yhtään tiedä millaista tulee.

Mutta voithan omnomnom tehdä ihan tavallistakin pizzaa, salaattia sitten reilusti seuraksi ja pidät itse huolen, että syöt vaan hillitysti sitä pizzaa ja paljon salaattia ja niitä dippivihanneksia
Olen myös kuullut, että joku on pistänyt pizzapohjataikinaan porkkanaraastetta tai linssilastuja, siitä tulee ainakin kuitua lisää.

Mitkäs teillä on pääsiäisen suunnitelmat? Miten pääsiäisestä selvitään ilman lisäkiloja ja suklaan yliannostusta? Olisi niin kaikkia ihania pääsiäisherkkuja, kyllä sitä ainakin suklaata, lusikkaleipiä ja pashaa pitää päästä syömään. Tosin ei kai se yhden tai kahden päivän herkuttelu projektia kaada, kun sitten taas vaan palaa ruotuun...

Mittasin tänään vyötärönympärystä ja kyllä harmitti, kun ei se pariin kolmeen viikkoon ollut kaventunut yhtään... Onneksi vaaka sentään näyttää pikkuhiljaa alenevia lukemia.

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 14:50 VeelaK kirjoitti::

On ilmeisesti jokin Painonvartijoiden resepti

En ole tuota kyllä itse kokeillut, joten en yhtään tiedä millaista tulee.

Joskus ammoisina aikoina olen kokeillut tuota Painonvartijoiden pizzapohjaa, eikä sitä voi kyllä kehua, aika kumimaista tulee. Mutta salaatti oli hyvä idea! Voisi tehdä vaikka fetasalaatin siihen sivuun. Myös taiqan ehdotus graham-jauhoista pizzapohjassa kuulosti hyvältä.

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 14:50 VeelaK kirjoitti::

Mitkäs teillä on pääsiäisen suunnitelmat? Miten pääsiäisestä selvitään ilman lisäkiloja ja suklaan yliannostusta?

Ei mulla tuohon oikein ole muuta vinkkiä kuin että a) ei käy ruokaostoksilla nälkäisenä (tai sallii itselleen max. yhden suklaamunan) b) ei kutsu vieraita c) ei käy itse kylässä pääsiäisenä.

Jos taloudessa on lapsia, saattaa olla vaikeampi keissi... Mutta onneksi pääsiäinen ei kestä ikuisesti!

Minä teen varmaan pääsiäisen aikana jälkkäriksi hedelmäsalaattia ison kulhollisen tai vaihtoehtoisesti hedelmä/marjarahkaa. Saatan leipoa myös ultimate-herkkuani: marianne-kääretorttua. Saatanpa sallia itselleni hieman suklaata. Pääsiästä todennäköisesti vietän vanhempieni luona ainakin osittain.

Millaisia kalorivajeita teille jää? Minusta tuntuu, että olen syönyt tänään kuin hevonen (vaikka päivällinen muodostuikin appelsiinista, kevyt-viilistä ja pakastemansikoista, kun ei vaan ollut yhtään nälkä) ja vajetta jää n. tuhat (suositeltu on n. 700). Pallurat kaikki vihreinä jo toisena päivänä peräkkäin tälle viikkoa.

keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 21:39 taiqa kirjoitti::
Millaisia kalorivajeita teille jää?

Mulla menee kyllä kaikki sallitut kalorit Eli vajetta on aikas tasan se 700, mitä ohjelma suosittelee. Vaihtelee 650-800 välillä. Jos on illalla enemmän vajetta, niin syön kyllä jotain, että kalorit tulee "täyteen". Kun syöminen vaan on niin kivaa ja illalla kun lapset nukkuu, saa syödä rauhassa Muuten päivällä aina ei ole oikein ruokarauhasta tietoa... Muutenkin siis syön lasten kanssa joka päivä kaksi lämmintä ateriaa perusruokaa, joten päivälläkin tulee syötyä niin kunnolla, että vajetta ei liikoja jää.
Tähän mennessä on tällä viikolla tullut kaunis vihreä suora Joka päivä siis kaikki pallot vihreinä

Minulle siis ongelmia juuri teettää tuo päivällisen syöminen. Tänään söin aamiaisen yhdeksän aikoihin, lounaan syön koululla n. puolenpäivän aikoihin. Koululta lähden suoraan lattareihin, ehdin syödä pienen välipalan n. klo viiden aikoihin. Lattareista kotiudun puoli kahdeksan aikoihin, ja suoraan saunaan. Kahdeksalta olen siis kotona, ja onkin jo minun iltapalan aikani.

Opiskelijana elämäni onkin aika epäsäännöllinen. Kun luennot alkavat kahdeksalta, heräänkin jo kuuden jälkeen ja syön aamupalan ennen seitsemää. Lounaan syön koululla, ja yleensä pystyn syömään myös lämpimän päivällisen kotonakin.
Kun menen kouluun puoleltapäivin, herään ennen yhdeksää ja syön aamiaisen, lounaan sitten koululla. Näinä päivinä ei meinaa olla kunnon nälkää siinä viiden/kuuden kieppeillä, vaan hedelmä/jugutti/leipä riittää.

Mulla on melkeinpä päinvastoin: aamulla ja päivällä ei ole yhtään nälkä ja alkuillasta päivällisen aikaan on iso nälkä ja koko loppuillan on pikkunälkä (johtaa naposteluun). On tekeminen, että saan syötyä kunnolla ennen klo 16. Lounas mulla on jokaikinen päivä noin puolet liian pieni Kiloklubin suosituksiin nähden. En vain pysty syömään.

Mulla on kalorivajeet noin 750-800 / päivä. Arkipäivinä on kyllä välillä tekemistä, että saa tarvittavat energiamäärät kasaan.

Mulla kyllä vajeet jää joka ikinen päivä taas sinne tonnin kieppeille ... Jotenkin taas tuo syöminen luisunut tuohon, että ei pysty syömään kaikkia vaadittavia kaloreita, kun liikuntaa olen lisännyt niin huimasti!!

Ei se kyllä laihtumiseen vaikuta yhtään puoleen eikä toiseen. Olen kuitenkin ajatellut asian niin, että en halua pakkosyöttää itseäni, jos ei kerran ole nälkä.

Töissä yritän mutustella pähkinöitä aina kun niitä muistan ostaa...

Joku (anteeksi kun en muista nikkiä..) totesi päivällisen tuottavan ongelmia.
Näin oli myös mulla, mutta sitten siirsin oman päivälliseni reilusti juuri siihen ajankohtaan, kun lapset ovat nukkumassa ja ehdin itselleni ruoan laittamaan.

Eli syön aamiaisen (omena tai rahka/vattu/kerma/manteli/makeutusjauhe-seos) klo 9-10, lounaan (kanaa/kalaa ja kasa salaattia, oliiveja, ehkä juustoa, kurkkua ja tomaattia) klo 11-12, välipalaksi silloin tällöin omenan ja/tai pähkinöitä klo 15 ja päivällisen sitten kotiuduttuani klo 20. Iltapalan saatan vielä syödä ja se on se aamullinen rahka.

Näillä pärjää hienosti koko päivän, eikä nälkä ole kertaakaan.

PAITSI TÄNÄÄN!! Typeryksissäni söin kinkkupastan lounaaksi, ja kyllä huomasi että keho on tottunut hiilarittomaan ruokavaliioon ... Oli niin armoton nälkä just tossa äsken, että pistelin surutta puoli pussillista pähkinöitä kitaani.

Ei kiitos hiilarilounaita tälle naiselle enää tästä lähtien!