Tsemppiä kaikille!!

Vaaka näytti tänään 106,2 eli reilu kilo on tippunut! Jee!! Voi olla turvotustakin, ihan sama mitä on tässä vaiheessa- jokainen kilo alaspäin vetää suun niin hymyyn että oksat pois!

Heather, itsekin menen nyt siinä 1000+ kcal/pvä, olo on kieltämättä ihmeen hyvä näinkin vaikka aina pelotellaan vaikka millä. Vähän päätä on särkenyt mutta siinä se! Uskon että jos kroppa on tarpeeksi "sekaisin" dieeteistä ja mässäilyistä, se ei enää edes reagoi kaikille pieneen kalorivajeeseen. Vain oma mielipiteeni, tietty.

Jumbojet älä huoli, kyllä se tästä alkaa luistamaan, ei mee mullakaan hyvin, vaakaa ei ollut reissussa mukana, joten en käynyt aamulla puntarissa. Käyn vaikka huomenna. Olin koulutuksessa ja pojan luona. Poika vinku niin kauan, että sai tilata äidillekin pitsan, en jaksanut syödä siitä paljoa, ja jälkeenpäin vatsa tuli tosi kipeeksi. jotain hyvääkin näinollen tapahtunut, ei pysty syömään paljoa, eikä raskasta.
Sitten hotellin aamupala tänään aamukuudelta, varmaan päivän kalorit täyttyi jo siellä. Nyt väsyneenä vihdoin kotona, enkä jaksa lenkille.

meevin mä ymmärsin ajatuksen. kattelin jotain ketjua jossa oli niin. olivat päättäneet porukalla saada vaikka -20kg yhteensä painoa pois. Hieno idea ja mä kannatan sitä. Voisitko ystävällisesti aloittaa mulla on ollut ihan sama ajatus mielessä, en ole vaan ehtinyt puhua siitä mitään. Se varmaan kannustaakin meitä tässä "taistossamme".

Mukavaa perjantai-iltaa kaikille

Joo mä aioinkin joka viikko omat muutokseni ilmoittaa, ja voin toki kuukauden viimeisellä viikolla laittaa alkuun sen yhteenlaskulistankin...
Se muuten kovasti kannustaa silloinkin kun tulee plussia, kun aina kulkee mukana se kokonaistilannekin

800-1000 kcal kuulostaa mun mielestä tosi vähältä... Mutta jokainen tyylillään. Ja voihan olla että mullekin tässä kohta tulee paha jumi ja tekee mieli laskea kalorit alemmas... mutta näillä mennään, toistaiseksi ainakin! Ja ei mulla tässä mikään kiire ole, mulla on tässä loppuelämä aikaa opetella terveempiä elämäntapoja ja painokin sitten toivottavasti siinä sivussa reippaanpuoleisesti putoaa.

Mä olen mukana tuossa yhteenlaskujutussa sitten, aloitetaanko se siis kuun lopussa?

Hei kaikille uusille ja vanhoille! Olen saanut pallukat lähes joka pv vihreille lukuunottamatta liikunnan vaihtelua koko vk:n osalta. Joka pv. vajeet olleet 400-800 välillä.Ja arvatkaapa onko paino nyt laskenut tällä viikolla? Ei ole vaan noussut puoli kiloaja olen kyllä aika ärtsynä, mutta 1. vk:ssa laski 2 kg niin saldo kokonaisuutena on ihan hyvä tietty, mutta nyt harmittaa jkv. Olo on kyllä parempi. Ehkä täytyy rueta laskemaan kalorimäärää/ pv, jos jämähtää heti samaan.. Mutta en aio ostaa herkkuja tai repsahtaa.

Hei!

Onko jokin kalorivaje jo sellainen, ettei suositeltaisi?
Mulla meinaan tulee päivittäin aika isoja kalorivajeita...

Hellou!

Ilmoittautuisin mukaan, jos huolitte . Olen 30v. pienen pojan äippä ja mitat tällä hetkellä 163cm/108,5kg. Eli ylipainoa on aivan järkyttävä määrä, vaikka olenkin syksyltä onnistunut sitä pudottamaan 7,5kg.

Metodini on normaali kotiruoka, säännölliset ateria-ajat ja liikuntaa joka päivä. Mikään näistä ei koskaan aiemmin ole kuulunut elämääni. Olen ollut niiiiiiiiin monta kertaa Painonvartijoissa, että tiedän kyllä paljonko voin syödä ilman pistelaskujakin. Toistaiseksi tämä on toiminut. Jos paino jumii, niin sitten pitää harkita laskemista uudestaan. Yritän löytää systeemin, jota voin noudattaa lopun elämääni. Pistevihkoihin ja päiväkirjoihin kun kyllästyn aina tosi nopeasti.

Tavoitteeni on painaa 100kg maaliskuun loppuun mennessä. Saa nähdä miten tädin käy . Kesällä joskus olis sitten kiva päästä ysikymppiin, mutta kaikki aikanaan. Lopullinen tavoite 60kg.

Tervetuloa Piggy!

Täällä on kans yks pyöreähkö, tai siis suoraan sanottuna Rouva Pallo 156cm/101,3kg.

Hyvin on lähtenyt käyntiin ja siitä jatketan...

Olenkohan ihan pipi, varasin just tuollaisen SATS-haasteen eli 5 ilmaista käyntikertaa...

Käykää muutkin katsomassa... Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Voi video kun täällä landellakin ois noita (2010-luvun) kuntosaleja! Tosi hieno homma toi 5 ilmaista kertaa. Voi vaikka jäädä koukkuun =)

No niinpä...mua rupee ihan pelottaa että jäänkin koukkuun