Tänään oli ensimmäinen päivä, kun oli nälkä, eli sellainen kolme viikkoa meni ilman nälkää. Tulkitsen niin, että aineenvaihdunta on nyt vihdoin lähtenyt kunnolla päälle... myöhäisateria oli kananjauhelihaa, vihannessekoitus ja vähän papuja. Nyt ainakin on maha täynnä, mutta voi olla että myöhemmin tulee pieni hiuko... aika hyvä olo sekin, koska siis ei se mikään "mä kuolen jos en saa ruokaa" olo ole. Hymyilen vaan, koska tiedän, että kun tuo Keino ei onnistu, niin elimistön pitää polttaa jostain muualta sitä.

Huomenna uskon, että pääsen 99 cm vyötärössä. Oli tänään niin lähellä. Sitten voi ihailla, että 10 cm kolmessa viikossa. Jippii. .... toki kun katsoin alastonta itseäni niin tajusin, että tuossa on vielä kovin paljon matkaa.... toki sen jälkeen palautui taas hyvä mieli, sillä tajusin, että kovaa vauhtia se siitä on poistumassa. Ja jos siinä lopullisessa mitassa olisi 365 päivän jälkeen tästä alusta niin on tässä vielä pitkä matka mennä... Eli siis ajatuksissa vuoden päästä kun tapaan ihmisiä uudestaan (tietyissä paikoissa käyn kerran vuodessa) niin ne voi katsoa, että vau miltä toi näyttää...

Tulipa pitkästi

Tsemppiä kaikille kevääseen

Tinttifantti tervetuloa vaan joukkoon takaisin. Täällä saa puuttuvaa tsemppiä

Kiitos Smile77 ja Tinttifantti! Mukavaa TIntti, kun palasit!! Mä aloin jo kaipailemaan sua!! Kyllä se siitä taas lähtee käyntiin

Pienet tavoitteet on kyllä tsempannu mua! Esimmäinen tavoite oli se 10% alkupainoista, nyt seuraava on 100kg! Vaikkakin pudotettavaa on vielä todellisuudessa paljon, niin kyllä näistä pienemmistäkin välietapeista iloitsen ja olen ylpeä! En ole yli viiteen vuoteen painut näin "vähän" ! Sitä en tiedä vielä mikä se lopullinen tavoite olisi. En usko, että haluan ikinä olla normaalipainoinen painoindeksin mukaan. Tykkään muodokkuudestani, isosta pyllystä ja rinnoista!

Painonpudotus on mahdotonta, ellei sitä riko pienempiin osiin. Tai siis en usko, että monellakaan riittää motivaatio ja into tehdä jotain 2 v projektia ilman mitään "välipalkkaa ". Kyllä sitä pitää saada olla pieni tavoite ja olla siitä sitten todella onnellinen.

Mä kun en seuraa noita kiloja, niin otin näitä sadan päivän spurtteja. Tai siis ensimmäinen on menossa nyt. Ja hyvin lähtenyt käyntiin ja tosi hyvin jaksan tällä tavalla pitää motivaation korkealla.

Tinttifantille zemppiä uuteen nousuun. Ymmärrän täysin matkaväsyn, isommissa kiloissa, kun se tavoitteeseen pääsy on niin monen kilon takana.

Mimmi sinullahan on upea 3kk saldo tuo -15kg, voi kun itse pääsisi tuohon pudotus nopeuten .
Meinasin, että käyn vaa'alla sunnuntaisin, mutta taidan siirtää tiistai aamuun, niin tulee koko viikon saldo.
Olen itse ollut aina pyöreä ja sitten lihava aikuisena. Kun pudotin sen 55g, tuntui olo taivaalliselta. Vaikka painoa olikin tuolloin vielä 88kg. Kuvissakin ihan mukiin menevä ja vaatteet istui nätisti. Tavoite on nyt sama, enkä enempää aio edes vaatia kropaltani. Jotenkin tuntuu, että se kilomäärä on itselleni armollinen ja sen pitäminen voisi onnistua paremmin, kuin 60-70kg. Nuorena sitä unelmoi, että saisi sen tiimalasin, kuin muillakin ja voisi käyttää pikku pikku pikineitä, kuten muutkin. Hassusti vain iän myötä se harhakuva on kadonnut ja tajuan, että joskus liian suuret tavoitteet ja odotukset saa epäonnistumaan helpommin. Onneksi pääsin siitä "näytän vielä niille" -asenteesta, itselleni se oli myrkkyä. Ei muille pidä näyttää, vaan itselleen ja tiedän nyt, että olen tyytyväinen ja sädehtivä 88kg kohdalla . Miten muilla ne odotuksen ja tavoitteiden alla olevat tunteet?

Mun ongelma on ollut, etten edes tajunnut olevani näin läski. Se kun on helppo katsoa vaan rinnasta ylöspäin peilissä. Ja siis isot tissit ja ok naama, en näe ongelmaa.

Nyt sitten kun itsensä näkee, niin on ajoittaista ahdistusta. Mutta ehkä ennemminkin tiedottamista.

MUlla on tosi paljon lihasta vielä täällä alla. Että kukaan ei oikeasti usko mun painavan näin paljon. Kaikki arvioi n 20 kg vähemmän... Ja siis nämä tilanteet on olleet sellaisia että oikeasti on paino pitänyt arvioida.

Tossa mun nimen alla lukee teksti että oon 67 kiloinen. En tiedä, että pääsenkö siihe terveellisesti. Ja jos en pääse, niin sitten katsotaan mikä tilanne. Voi olla, että pelaan loppuu asti vain mitoilla, vaatteiden koolla ja olalla. Eli sitten kun musta tuntuu hyvältä ja kevyeltä ja kun kaikki vaatteet löytyy normi ihmisten osastolta, sekä kun verenpaine yms on normaalit niin oon tyytyväinen siihen. Joskus luki, että ihmiset bmi 27-28 olivat terveempiä kuin normipainoiset. Luulen, että mä voin kuulua tuohon porukkaan... Mutta siis siihen että olisin tyytyväinen ja tuollainen olisi ajankohtaista, on vielä pitkä matka.... ajatus kuitenkin on, että esim se 88 kiloa voi olla jollekin se terveellinen paino, sanokoon mittarit yms mitä vaan...

Eilen laitoin sellaiset housut jalkaan et JES. Ei ole moneen vuoteen mennyt tai ees tarvinut haaveilla jalkaan. Nyt on kevääksi ulkoilu housut taas.

Pikkusen olin mielissän, vaikkakin nyt pääsiäisenä meinaan hiukan herkutella. Tuo maanantain punnitus hiukan mietityttää et pitäskö jättää väliin ettei suotta "masenna" itseään .

Ravintoterapeutti oli tosi mielissään kun viikolla kävin väli punnituksessa.

Hyvää pääsiäistä kaikille!

Moi kaikille!

Olen uusi täällä ja tämä näyttää olevan minulle sopiva ryhmä!
Painoni on kivat 116 kg ja pituus 167 eli pudotettavaa löytyy kyllä!

Aloitin tämän projektini pari päivää sitten ja tänään liityin tänne Kiloklubiin!
Ensimmäinen välitavoite on tietysti alle 110 kg:n ja siitä sitten sopivasti pikkuhiljaa alaspäin.
Lihava olen ollut aina, mutta nyt on tullut jo terveysongelmia (diabetes) joten pakko alkaa tehdä asialle jotain ennenkuin loppukin terveys menee!

Toivottavasti saan täältä hyvät tsemppikaverit!

Orania. Tervetuloa. Täällä kaikki me ollaan samassa veneessä. Onneksi on niitä,m jotka on tehneet huippusuorituksia, siitä saa itselleenkin sellaisen onnistumisen tunteen, että mäkin pystyn tähän.

Hei kaikille!
Minulla on myös verensokeri koholla ja sain määräyksen mennä keskustelemaan työterveyshoitajan kanssa ruokatottumuksistani ynnä muusta. Painoa on kertynyt 103kg ja olen 173 pitkä eli vaatimattomasti tommoset 20kiloa täytys pudottaa olisin tyytyväinen että paino laskisi 85kin.
Pienin askelin täytyy koittaa pudotella stressiä ei saa tulla sitten ei kyllä laihdu tsemppiä kaikille