Täällä taas... vähän harmittaa mulla oli jo 67kg ja nyt mulla on 69kg, joskohan alkais taas pitämään tätä päiväkirjaa ja sais kilot kohdilleen?

Mieletöntä, et löytyy tämmönen ketju! Hih. En oo näitä foorumeja selaillu, mut ny on pakko! ite tänään n 66kg ja tosiaan se 60kg tavoitteena! Kauheet motivaatio houkuttimet kiilottaa reittiä, kun pääsen johonkin tavoitteeseen ni sit saan jotain kivaa, mitä oon haaveillu!

Miten teillä muilla on mennyt?? onko mitään erityisiä ruokavalioita? Itte tein ruokavalion itelleni ja sitä ny pitäisi tsempillä noudattaa.. mitään karppausta en aatellu, mut paljon proteiinia, jotta pysyy kylläisenä ja lihakset pysyy.. JAIKS. toivon niin pystyväni tähän! ME PYSTYTÄÄN TÄHÄN?

mä ensin karppasin elokuusta maaliskuulle, sit aloin merkkailla tänne ja kevennyslinjalla menin, nyt katotaan mistä innostun, mut mulla on oikeestaan vaan herkut tällä hetkellä ne miks oon repsahtanut... eli ne jättämällä pois, mulla varmaan jatkuu urakka
osin karppaamalla ja välttelemällä "huonoja hiilareita" eli ruis ja täysjyvä sallittu, mut niitäkin kohtuudella.

Mulla maanantaina näytti aamupaino 64, nyt oon pari viikkoo mennyt aika hyvin ilman herkkuja ja pienillä vajeilla. Aviomiehen kanssa sovittiin, että ennen joulua ei karkkia eikä herkkuja Nyt lauantaina on kylläkin töistä pikkujoulut ja sunnuntaina anopin 50 v. kahvittelut, että tuolloin tulee jotain vähän herkuteltua. Ite oon myös vältellyt huonoja hiilareita, näkkäriä ja hapankorppuja menee nyt aika paljon

haah! pakko muokata: AVOmiehen hehheh

Täällä edelleen, paino on taas siellä 63 kilon korvilla, eikä suostu tulemaan alas ei millään. Mä tossa jo jokunen aika sitten luovutin, läski mikä läski.

Jos sit vaikka taas ensi vuonna.... Mut käyn kyllä täällä lukemassa ja tsempitän muita!

Kuullostaa tosi hyvältä! Ja näin pimmeyden ja Joulun äärellä pienet lipsumiset sallittakoon Ite oon kyl kans semmonen herkkuperse, että vaatii aikamoista, että pystyn olla ilman herkkuja, marraskuun ylätyksekseni pystyin, eikä tehny ees tiukkaa, joten on ny usko korkeella jatkonkin suhteen!

Tosi pieniä lukemia teillä on, kuinka pitkiä ootte?

mulle tota pituutta ei oo kertynyt...painoa vain... eli 153cm olen "pitkä"

ei anneta periks

Mulla pituutta noin 167-168, en oo ihan varma mut jotain tota luokkaa.

Salilla ja bodypumpissa lihaskuntoa ja kävelylenkeillä (nyt en oo vähänn aikaan juossut...) ja spinnissä aerobista, näillä on nyt menty!

Mulla ongelma-alueena peppu ja reidet, yläkropassa sitä rasvaa ei niinkään ole, oikeestaan juurikaan (ainakaan jos näkyy suhteessa rintojen kokoon, hehheh...) eikä oo ikinä ollutkaan, paitsi yläasteella, ennen kun laihduin 8 kiloa 9 luokalla niin masuakin vähän löytyi (ja isommat tissit!!!). Tuolloin painoin siis 68 kg ja laihduin tuohon 60:een jonka jälkeen paino tasoittui 62:een ja nyt on vähän noussut. Haluaisin takaisin tohon 60-62 lukemiin

Heippa taas pitkästä aikaa! Aloitin kolme viikkoa sitten personal trainerin kanssa tapaamiset. Oon ollu todella tyytyväinen omaan personal traineriin, jonka kanssa treenaan kerran viikossa. Lisäksi olen käynyt zumbassa ja kävelyllä oma toimisesti. Kolmessa viikossa painoa on lähtenyt 2 kiloa, ja olen siihen erittäin tyytyväinen. Alussa paino näytti 71,6 kg ja nyt se näyttää 69,5.

Tsemppiä kaikille painonpudotukseen! Itsellä sellainen olo, että kerrankin onnistuu!

Joo, ei todella anneta periks, kyllä se paino sieltä aina jotenki tippuu!

Ja Maikeri, tervetuloa joukkoon! Aikamoista sahausta sitte ollu painon kanssa, mutta niin se taitaa itsekullakin joskus ollut
Paljon kyllä liikutte!

Itekki oon nyt koittanut käydä viikolla joka arkipäivä jossakin jumpassa tai salilla ja ihan kivasti on noi liikuntatavotteet kyllä toteutunu sen puolesta! Nyt vaan toivoisin jotai super spurttia ja extra nopeeta pudotusta vuoden vaihteeseen mennessä jaksan aina toivoa..

Ja tosi hienoo mariekeksi! Kyllä onnistut! Mullakin oli 3kk semmonen söpsäkkä personal trainer, mutta mä oon vähä huono tossa saliharjottelussa, sillonku toinen vierestä patistaa, mä nimittäin rupeen vähä valittaa, että en tee tota plää plää, joten ny on jotenki ryhmätunnit ja yksin salilla trainerin tekemän ohjelman tekeminen kyl sujunu huomattavasti paremmin! Mut tosi kiva juttu, jos sulla toimii, ne ei nimittäin mitää halpoja oo! Mut kiva stratti se oli mun harrastuksen alottamiselle!

Joo ja mikähän kumma se tosiaan on, et se paino sieltä tisseistä lähtee, eikä just reisistä ja pepusta??!! mulla ainakin just kans se ongelma!

Nyt vaan uus tsemppi taas kaikille uuteen viikkoon ja unohdetaan ne tekosyyt ja pistetään toimeks! Itteämmehän varte me tätä hommaa tehää, ni miks keksiä oman hyvinvoinnin esteeks tekosyitä! Hyvä ME !