Hellou. Nyt on kesän juhlat juhlittu, ja aika taas syksyn tullen laihdutella Paino on pudonnut viikossa 2 kg, jes! Lopullinen tavote mulla on 55 kg. Haluan saada peppua huimasti pienemmäksi ja lihaksia näkyviin. Lenkkeilyä lisäämällä pyrin polttamaan kehosta rasvaa. Ja kiinteyttä tavoittelen kuntosalilla. Yksi työkavereistani innostui minun ansiostani myös liikkumaan ja lopettamaan tupakoinni Käymme yhdessä lenkillä ja toistaiseksi myös salilla. Poikaystäväni lähtee kuukaudeksi pois, niin sen aikana tavoitteenani olisi laihtua 5 kg

Plääh. Vaikka oon tehny 10 tuntisia työpäiviä ja eväänä ollu kanasalaattia ja rahkaa, niin silti paino on noussu Vihaan kun paino ei käyttäydy loogisesti...

Onneks kuitenkin kesän plussaldo vaan puolisentoista-kaks kiloo.

Nyt paino 66kg ja jos sen 6kiloo sais syksyn aikana pois, niin jee. Viimeistään keväällä synttäreihin mennessä painon pitäis alkaa vitosella

Mä en enää kestä itseäni! Kova on halu laihtua, mutta silti en tee asian eteen mitään ja paino huitelee 70 kilossa ja oon vaan 162 pitkä. Herkkulakon oon yrittänyt aloittaa mutta aina siirrän sen aloitusta seuraavaan maanantaihin tai kuukauden alkuun. Haluisin laihtua jouluun mennessä vähintään 8-9 kg. Treeniä oon yrittänyt lisätä, mutta kun ei sekään mitään auta jos syö enemmän ja herkutteleekin.. Oon ollu viimeset 6 vuotta tyytymätön mun kroppaan.. haluisin painaa 55 kg, mutta toisaalta tässä painossa se tuntuu tavoittelemattomalta, joten 60 kiloonkin oon tyytyväinen. Mutta nyt pitäs kyllä tapahtua ryhtiliike tän asian kanssa!!

Nonni täällä ollaan taas eli pari kuukautta sitten sain painon pudotettua 73,5 kilosta 63,8 kiloon, mutta sitten motivaatio lopahti ja nyt painoa 65 kiloa. Tarkotus olisi ottaa itseään taas niskasta kiinni ja pudottaa 5 kiloa että pääsisi siihen maagiseen 60 kiloon! Olen alkanut urheilla oikein urakalla, noin 4 kertaa viikossa, mutta ongelmana on aina se treenin jälkeen itsensä palkitseminen ruoalla. Eli mässäilystä täytyy päästä eroon että alkais vaa'an viisari liikkumaan haluttuun suuntaan!

Täällä taas, hehe.

Olin kesäloman siellä sun täällä, joten urheilu rajoittui lähinnä juoksemiseen. Lomailin ja löysäsin krakaa säilyttäen silti jonkin rotin. Kesäkiloja tuli yksi kokonainen. Nyt niitä on taas ruvennut lähtemään.

Ruokavalioon tuli myös isoja vaikuttavia muutoksia kesän myötä. Jouduin kokeilemaan mm. rukiin, vehnän ja sokrun jättämistä pois epämääräisten suolisto-oireiden tähden. Sokeri ei ole vaikea - en ole koskaan tykännyt makeasta, mutta ruis ja vehnä ovat oikeasti rajoittavia. Täytyy olla tarkkana että on eväät messissä melkein aina kun poistuu kotoa

(...mutta kyllä huomaa miten syöminen järkevöityy kun oikeasti joutuu välttelemään vehnää. Ei enää ota sitä yhtä kahvikeksiä tai osta kiukkusämpylää/karjalanpiirakkaa/muuta kaupasta ensiavuksi, vaan joutuu oikeasti panostamaan siihen mitä suuhunsa laittaa.)

Tavoitteet ovat kirkkaat: tahdon saavuttaa loppuviimein 55 kg:n painon taikka 78 cm:n vyötärönympäryksen. Tahdon myös juosta 5km alle 25 minuuttiin. Yritän jaksaa nauttia 4-5 liikuntasuoritusta viikossa.

Tsirp tsirp, tänään vaaka sanoi 61,1 kg. Kyl miä vielä.

Jeaah. Täällä yksi kesälaitumilta palaileva lisää.

Keväällä pääsin jo 62 kg kieppeille eli läskiä suli keväällä 12 kg, mutta kesän mittaan liikkumisinto laimeni päivä päivältä samalla kun olut ja jäätelö alkoivat maistua koko ajan paremmilta ja suurempina annoksina. Herkuttelun ja löysäilyn tuloksena painoa karttui pari kolme kiloa, joten nyt siis pyritään uuteen laskuun.

Tämän aamun punnitustuloksena 64,4 kg. Aijai kun se näyttääkin kammottavalta näin julkilausuttuna! Aura Otavan tavoin 55 kg olisi tähtäimessä, joskin mulla vähän kaukaisempana tavoitteena. Koitan ensin kuuttakymppiä, ettei homma tuntuisi liian isolta urakalta.

...ja pari päivää myöhemmin painoni on 64kg?! Nyt ollaan jännän äärellä.

Aura, oisko se kuitenkin väliaikaista turvotusta. Ei se ainakaan läskiä voi olla näin lyhyessä ajassa. Vaan kaipa se turvotuksenkin pudottaminen ottaa aikansa, mulla ainakin saattaa tuollaiset parin kilon nopeat nousut pysyä mukana pari viikkoa ellei enemmänkin, kunnes yhtäkkiä paino taas humpsahtaa takaisin alas.

187, kesän löhöämisen jälkeen mulla on sama ongelma. Lisäsin liikuntaa 5 - 6 kertaan viikossa, ja lenkin tai tanssitunnin jälkeen on aina armoton nälkä! Ei tää keväällä ollu näin vaikeeta, vai onko aika jo kullannut laihdutusmuistot...

Jee, laihdutusliikunta aloitettu taas ja kyllä tuntuukin joka lihaksessa! Kesällä liikunnat oli hyvällä tsäkällä n.900 kcal viikossa, useimmiten paljonkin vähemmän, nyt on tullu kahessa päivässä jo 1300

Ilmoittaudun valmiiksi tähänkin ketjuun koska lopullinen tavoitteeni on tuo 60 kg.

Lähtöpainoni reilut 105 kg, nykypaino n. 80 kg.

Oon n. 170 cm pitkä.