Ensimmäinen viikko reilusti takana ja kadotettuja kiloja 1,3. Nyt on nesteet puristettu ja toivottavasti muutamia grammoja rasvaakin. Tämä määrä tuntuu jo hieman vyötäröllä ja se kannustaa jatkamaan.
Mites muilla sujuu?

Oho, komia alku pike! Rohkaisee jatkamaan

Mä olin viikon mökillä. Siihen nähden mitä kaikkea söin ja kuinka paljon on oikeastaan ihme että paino ei sinä aikana noussut Kai sitä sitten kulutuskin on eri luokkaa kun esim. raahaa risuja pitkin tonttia ja heiluu kirveen kanssa (verrattuna sisäsiistiin kerrostaloelämään ja istumatyöhön).

Marraskuun juoksukilometrit nyt 34. Mökiltä käsin juoksin lähimmälle huoltoasemalle (5,5 km), söin lihapiirakan ja kermamunkin ja juoksin takaisin. Kaloreita varmaan kertyi enemmän kuin kului, mutta kurjaahan se olis ollut palata lenkiltä nälkäisenä ja heti siihen päälle alkaa ruokaa laittamaan

Hienoa, miten kerrytät juoksukilometrejä näillä keleillä, pieni karhu. Tuo lihapiirakka - kermamunkki kuulostaa mainiolta . Joskus nekin paikallaan. Pitäisiköhän kokeilla?

Marraskuun juoksutavoite eli maratonin verran kilometrejä tuli tänään täyteen Oikeastaan tää talvikeleillä lenkkeily sopii mulle paljon paremmin kuin kesälenkkeily. Kesällä on koko aika liian kuuma jos liikkuu eikä sille voi mitään, kun olen aika huono hikoilemaan. Kylmällä on helpompi säätää lämpötila sopivaksi. Täällä meillä päin on lisäksi väylät olleet lumikelilläkin kulkukunnossa, ja nyt onkin taas tiet sulat. Suosittelen muillekin, kermamunkilla tai ilman

Harmikseni totesin, että viime keväänä vielä sujuvasti käytössä ollut kynähame ei enää mene nätisti päälle, koska reidet ovat kerryttäneet senttejä. Syytän juoksua, en halua ajatella että olisin samassa painossa lihonutkaan

2 viikkoa ja -400g! Hiphip hurrei! Nyt odotan jo malttamattomana pääsyä seuraavalle kiloluvulle, 200g vain. Niin vähän mutta samalla niin paljon....

Pieni karhu Tosi hienosti olet saanut juostua! Ja toi kermamunkilla tankkaus kuulostaa oikein hyvältä taktiikalta! Kuvittelisin myös, että juoksu on kasvattanut reisiä. Hassua jos paino on pysynyt samassa niin miten ne muuten olisivat voineet kasvaa....

Hienosti oli pike08:llakin ensimmäinen viikko sujunut!

Tänään olisi kuntonyrkkeily, mutta en millään malta lähteä sinne, koska täällä on vihdoinkin jäädytetty luistelurata! Ihan mahtavaa, maanantaina kävin jo testaamassa. Tarkoitus oli luistella tunnin verran, mutta luistimia pois ottaessa huomasin aikaa kuluneen 1h 50min! Aika menee niin nopsaa kun on kivaa tekemistä. Ja ihan tehokastakin toi on, vaikken mitään hirveää vauhtia menekään. Nyt siis luistimet kaulaan ja menoks!

Tasainen oikea suunta sulla, Gilde Hyvin menee!
Luistelu oiskin mukavaa. Tykkään siitä vauhdin tunteesta minkä siinä saa, siinä tosiaan tekee hommia huomaamattaankin. Pitäis ehkä itekin selvittää missä on lähin luistelupaikka mihin pääsisi melko vapaasti (ja missäköhän mun luistimet on).

Reidet on varmaan ottaneet sen massan rinnanympäryksestä – se kun on kevääseen nähden pienentynyt Ei nyt ihan ehkä se tulos minkä haluaisin, mutta se on ilmeisesti se hinta mikä on maksettava siitä että on paremmassa kunnossa. Oon tässä miettinyt että jos nuo reidet tuolla lailla lihaksistuu (kyllä, ne myös tuntuu napakammilta) noinkin vähällä niin mulla vois olla näkyvätkin lihakset jos ikinä tekisin mitään sellaista mikä niitä kasvattaisi

Hei pitkästä aikaa tsemppikaverit Palailen takaisin nöyrin mielin. Stressisyksy takana, jonka päätteeksi viikon ihana rantaloma Kiloja on tullut, joten aloitetaan alusta koko homma. Toivottavasti kilot ovat turvotusta. Kauhistuttaa ajatus, että joulu ja sitä myötä suklaat ovat lähellä.

Tsempit teille

Viikon tulos -300g, uudelle kiloluvulle päästiin! Viikko on mennytkin ihan hyvin. Nyt sitten seuraa vähän haasteita, loukkasin käden ja kuntonyrkkeilyt ja kaikki on jätettävä kun käsi ei liiku mihinkään. Lisäksi vettä sataa siihen malliin, että luistelurata varmaan sulaa Täytyy nyt ihan tosissaan tsempata ruokailujen kanssa. Kävin juuri lääkärireissulla kaupassa hakemassa tarvikkeet ihan kunnon ruokaan ja lisäksi kasan hedelmiä. Josko niillä saisi syömiset pidettyä kurissa. Vähän jännittää, miten käy, kun yleensä syöminen on liiankin hyvää ajankulua ja nyt aikaa on kun olen sairauslomalla ainakin viikon...

Repsahtanut taas Kiva kuulla sinustakin! Oi, rantaloma kuulostaa ihanalta! Minäkin vähän kauhulla tuota joulua (tai siis tätä joulukuuta) odottelen ja kaikkia herkkuja...

Repsahtanut taas, ihanan loman jälkeen varmaan jaksaa taas Toiset palaa, toiset ei koskaan lähdekään...

Joulu tulee kyllä, mutta ei ne joulusuklaat sieltä rasiasta itsestään suuhun hypi. Mä oon saanut läheiset ymmärtämään sen verran hyvin sen, että välttelen sokeria, että oon alkanut saada joulupaketeista enemmänkin ihania pähkinöitä ja kuivahedelmiä. Niistä tulee paljon parempi mieli ja olo.

Nyt vuorossa flunssa. En oo pariin viikkoon kerinnyt lenkille mutta huomenna olin suunnitellut meneväni - vaan eipä taida tauti antaa myöten Vaan eipä tässä tautisena tule ylensyötyäkään kun kauppa tuntuu olevan ylivoimaisen kaukana eikä kaapissa ole mitään herkkuja

Heipä hei Gilde, Pieni karhu sekä muut, jotka vielä tässä ketjussa ovat. Täällä sitä ollaan taas muutaman viikon ja muutaman lisäkilon jälkeen . Hyvin on paino noussut loman ja joulun myötä , joten taas ruotuun. Ärsyttää aivan kamalasti nämä heikot kieltäytymisen taidot. Oikeassa olet Pieni karhu, että ei kukaan tunge ruokaa väkisin suuhun, joten kyllä tässä pitäisi jotain tehdä itsensä kanssa. Huoh.

Kevyempää alkavaa vuotta teille. Yritetään yhdessä kohti tavoitetta ja siinä pysymistä