Viimeinkin pääsin edes tikkerilleni. 67,1 kg, joten urakkaa riittää...
Otin Premium-jäsenyyden ja täytän ruokapäiväkirjaa, jotta jotain alkaisi tapahtua. Kasvisten määrää yritän lisätä niin, että pääsen päivittäin vähintään tuohon 600 grammaan. Muuten syön aika samoin, vaikkakin pienempiä annoksia. Vähän herkkujakin, kun mieli tekee. (ja kyllä yleensä tekee )
Mites muilla sujuu?

Mulla loppu premiumi, en vielä ostanut uutta.
Uudesta vuodesta -1.7kg, mutta viime kesän painoon vielä n. pari kiloa. Tänä aamuna 65.3

Meidän piti ja käydä vkonloppuna jäällä hiihtämässä, mutta innostuttiinkin puun kaato hommiin, tulihan siinäkin sitä liikuntaa

Huomenta

Viikko punnitus päivä: 64.5kg elikkäs tammikuun saldo -2,5kg

Ajattelin ja ostaa takasin tuon premiumin, vaikkei sitä tule säännöllisesti merkkailtua, mutta edes silloin tällöin

Oho, hyvä saldo rotikkalady

Mun koko tammikuu ollut yhtä vuoristorataa, vatsa turpoilee mielivaltaisesti ja nesteet tykkää kertyä. Eli jälleen kerran voin tavoitella 60 kiloa (En jaksa siirtää tikkeriä jatkuvasti, se ei ole ihan ajantasalla). Kokeilen nyt vähän aikaa laktoositonta, mutta ainakaan muutamassa päivässä en ole huomannut eroa.

Vaikea syödä terveellisesti, kun asuu samassa taloudessa sokerihiiren kanssa. Runebergintorttukausi on parhaimmillaan ja mies etsii parasta torttua – ja yleensä ne myydään kahden pakkauksissa. Kun koitan pitää sokerinsaannin vähäisenä, niin olen syönyt joka kerta puolikkaan kerralla, mutta niitä puolikkaita on kyllä tullut tosi monena päivänä peräkkäin. Kohtuullista herkuttelua, tavallaan, mutta en halua että tulisi tavaksi joka päivä syödä makeaa. Sokerinsyönti ruokkii sokerinhimoa

Onneksi jollakin paino putoaa rotikkalady .

Olen sairastellut ja tulehduskipulääkkeet kerryttää vaan ihmeellisesti nestettä. Muuten on ihan hyvin pysytelty ruodussa. Tuo on ihan totta Pieni karhu, että sokerin syönti ruokkii sokerinhimoa. Huomaan nyt, kun hedelmiä olen syönyt vähemmin, on myös valkoisen sokerin syöminen vähentynyt ja ei ole samanlaista himoa imelyksiin. Nuo tuplapakkaukset kaikissa herkuissa pitäisi lailla kieltää

Hieno pudotus, Rotikkalady!

Punnitsen huomenaamulla ja kerron, miten sujuu. Motivaatio ainakin on kohdallaan. Kävin nimittäin vaateostoksilla. Hetken mietin, että otanko kuvan itsestäni sovituskopissa...

-100 grammaa viime tiistaista! Kokonaispudotus 200g, kahdelta viikolta siis. Vuoden alussa mittari käväisi 69 kilossa, joten alaspäin on tultu.
Eipä huimaa päätä tämä vauhti näinä parina viikkona.

Tervehdys kaikille 60 kilon tavoittelijoille! Täällä kirjoittelee ikuinen jojoilija, joka on päättänyt saavuttaa lopullisesti oman tavoitepainonsa. Nyt ensin 60 kiloa ja sen jälkeen lopullinen tavoite onkin pysyvästi 55 kiloa.

Haasteena minulla on ihan hirveä leivänhimo sekä valtavan suuret annokset. En syö lainkaan sipsejä, pizzaa, eineksiä, keksejä enkä juo limsaa. Minä vaan vetelen kotiruokaa hurjat määrät ja herkkuni on kaakao ja näkkileipä.

Nyt olen lähdössä kahden viikon lomalle ja tavoitteena on se, että loman aikana paino ei nouse ja loman jälkeen alkaa todellinen tehomuokkaus!

Oikein mukavaa lomaa Valonia. Nauti lomastasi, sitten taas loman jälkeen laihdutus puuhiin

Kiitos rotikkalady! Aion nauttia lomastani, mutta en aio vetää övereitä.