Jep! se on moro! vaaka näytti tänä aamuna vajaan viisarin verran yli 70kg, jo ten siirryn pienemmille vesille!

Miten sujuu tämä pallot vihreänä herkkujen osalta? Minulla alkoi heikosti, vaikka itse asiaa ehdotinkin...Maanantaina punainen, mutta mutta...tänään keltainen ja sekin ihan meni vähän vain yli! Käynnistyy hitaasti .....vaan suunta on oikea

Löysin tieni tänne kiloklubille 3 päivää sitten, ja nyt jo olen ihan koukussa Aivan mahtava paikka! Motivaatio nyt korkeammalla kuin koskaan. Myös usko onnistuneeseen painon pudotukseen ja terveiden elämäntapojen oppimiseen kova. Kiloni olen "saanut" lähinnä kahden raskauden aikana, mutta toki niitä muulloinkin on kertynyt. Nyt saa riittää ja läskit lähtee! Pari viikkoa painonpudotusta nyt takana, ja vähän jotain jo lähtenytkin. Lähtöpaino silloin pari viikkoa sitten oli korkeimmillaan n. 77 kg. Tavoittteena 60 kg, ehkä jopa alle. Eli matkaa on reilusti.. Nyt kuitenkin lähden tuota 70 kg innolla tavoittelemaan

Tervetuloa Spooky Mama!
Tähän tosiaan jää koukkuun
Mä olen pudottanut lähes 90 kilosta 72:een. Kohta se kutosella alkava paino on totta, ihan varmasti pian.
Mun seuraava tavoite on juuri se että alkaa kutosella ja lopullinen paino saisi asettua 65-68 kiloon.
Mulla on maanantailta ja tiistailta kaikki pallot vihreinä ja eiliselle mahtui vähän lakritsijätskiäkin. Mutta ihan vähän vaan

Moi!
Koukussa ollaan ja tykkään käydä täällä tutkailemassa näitä juttuja moneenkin kertaan päivässä. Tosiaan tällä viikolla liikunta jää vähemmälle miehen reissun vuoksi mutta muuten tosi mielellä remmissä mukana =)=)

Herkkupallot vihreellä!! ja tällä viikolla kaikki pallot aina vihreellä ollu vielä lauantaina on suuren suuri koettelemus =)

Mulla tuntuu nyt paino tipahtavan aika kyytiä ainakin jos tähän aamuun katsoo. Oliko sitten vaan sattumaa vai mitä? Varmaan silläkin on merkitystä että maidon määrä vähenee ja myös ruokahalu vähenee.

Saapas nähdä milloin joku huomaa mun keventyneen sitä odottaen

Herkkupallo on vihreänä, vaikka söin äsken lounaan jälkeen pienen palan juustokakkua, jota oli työkaverin läksiäisissä.

Heipsan,

Minä liityn remmiin mukaan. Olen kohta 30-vuotias kahden lapsen äiti, jolle on pikkuhiljaa kertynyt ylimääräisiä kiloja. Pituus on 172cm ja painoa löytyy tälllä hetkellä 75,5kg, tavoitteena n.70kg.

Alkuun ajattelin päästä rajoittamalla herkkujen syöntiä ja lisätä proteiineja ruokavaliooni. Yritän saada myös bodycombat tunnin ja ainakin yhden kävelylenkin mahtumaan viikkooni. Työni kun on istumatyötä koneen äärellä ja alaselkä on nyt ruvennut vihoittelemaan.

En ehtinyt katsomaan onko teillä tässä ketjussa joku vakiopunnituspäivä?

Mulla on kanssa punnituspäivänä maanantai

Joo eihän tässä ainakaan millään kuurilla olla ja herkut ja juhlat kuuluu elämään kohtuullisina. Sehän tässä onkin että osaa ottaa kohtuudella ja jos syön pullan jäää karkki syömättä. Valintoja on elämä täynnä

Herkkupallo vihreenä!

Ensimmäistä kertaa kaikki ruoka pallot vihreenä!! Hyvin sujuu muutenkin. Liikkuminen tuntuu tosi hyvältä ja mielialakin paljon parempi. Syödä pitäisi vaan enemmän. Kalorit ei oikein tahdo täyttyä. Sitkeessä istuu päässä ajatus että laihduttaessa pitäisi syödä vähän, ja tuntuu hullulta syödä enemmän kun ei edes ole nälkä. Pidemmän päälle se kuitenkin olisi kaiketi tärkeää.

Toisaalta hyvä että kalorit vähän miinuksella ollut, koska lauantaina on tiedossa kaverin polttarit. Siellä sitten tulee kuitenkin syötyä ja juotua ties mitä Ei taida olla pallot kovin vihreitä sen jälkeen, mutta tämähän on normaalia elämää

Minäkin olen ajatellut maanantaita vakituiseksi punnituspäiväksi, mutta nyt olen käynyt useamminkin vaa'alla. Tänään paino 75,3 eli 700 g on poistunut minusta!

Tällä viikolla oli sellaiset työkiireet, että liikkuminen on jäänyt kahteen kertaan. Kun tulee kuuden jälkeen illalla kotiin ihan sippinä 11 h päivän jälkeen niin ei ole helpointa tämä terveellinen ruokavalio ja liikkuminen. Olen kuitenkin pysynyt aika hyvin ruodussa. Eilen tulin kotiin kahdeksalta illalla ja lähdin suoraan tunnin sauvakävelylenkille - siinä kyllä toisaalta piristyi niin, etten tahtonut unta enää saada.

Nyt edessä reipashenkinen viikonloppu ja hyvää, kevyttä ruokaa! Tästä eteenpäin hyvin mielin.