Niin ja sitten vielä sellainen homma, että GFG:ssa ja superdieetissä syödään ihan oikeaa ruokaa. Mä ainakin voin kuvitella että tälläinen syöminen ois mun ruokavalion pohja ihan aina. Hirveesti ei tarvii ees joustaa ruokavaliosta, että saa kiloklubinkin pallurat vihertämään...

Kiitos teille kaikille tsempistä. Tässä kun olen nyt puoli päivää kiehunnu liemissäni niin lopetan tyhjänpäiväset vikinät ja jatkan matkaa. Nämähän ne on niitä hetkiä ja tuntemuksia jotka ovat osaltaan minusta ylipainoisen tehny. Valta upota tai nousta on siis yksin ja vain minulla. Ja minä nyt päätän että nousen. Jep! Mutta varmasti olisin vieläkin ihan kyrsiintynny ellen olis lukenut teidän kivoja viestejä.

Joten prampusher, epätoivo on siirretty pois Jatkan kyllä samalla ruokavaliolla, mutta sen muuttaminen Superdieettiin on nyt vähän holdissa. Tilitin tuonne mun blogiin aiheesta, Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin elikkäs periaatteessa vaan on kyse siitä että miksi muuttaa toimivaa juttua. Personal trainerin kans tehty päätös.

tiitiliini vaikka nämä juttailut ja superdieeti kulkee dieetin nimellä niin ei ne oikeasti ole mitään ihme kuureja. Oikeaa ruokaa syödään, todella terveellisesti. Samaa mielta kuin *outi* että tästä jää pysyvä runko loppuelämäksi, on sen verran hyvä olo ollut koko ajan. Tässä vaiheessa vain kun ruokavaliota pitää tiukasti noudattaa niin välillä alkaa surraamaan kun vaihtelua kaipaa, vaikkakin ruuan vaihtelevuus on tasan tarkkaan omasta mielikuvituksesta kiinni. Eli peiliin saan kattos jos alkaa tympimään eväs.

Eage hyvä hyvä että Vappu on selätetty.

Niin ja pinjaliina_82 tervetuloa joukkoon. Johan tässä hyvät tavat unohtuu kun omassa surkeudessa velloo

Jihuu! Jotain on alkanu tapahtumaan tän mun treenaamisen aikana, minkä aloitin maanantaina. Mulla on tilanne nyt -700 g lauantaista, eli 73,3 kg! Olin niin superiloinen kun vaaka näytti tällaista lukemaa.
Mulla ei ole tainnut koskaan tippua noin paljoa laihduttamisen aikana viikossa. Ja tässä tapauksessa ALLE viikossa.

Toivottavasti en loukannut ketään
Myönnän, että miulla on ennakkoluuloni kaikkia tommosia ruokavaliohommeleita kohtaan. Mutta jokainen tyylillään. Enkä mie niistä ees paljoa tiiä. Miun mielestä karppaaminenkin ajatuksena on melko omituista Mutta se nyt on vaan miun mielipide, eikä pitäs olla keneltäkään pois.

Ja onhan miulla ittellänikin "rajoittava" ruokavalio: oon vegaani ollut varmaan 8-9vuotta. (Jotenki en kyllä silti rinnasta tollasiin ruokavalioihin joista puhuin. Elkää kysykö, en miekään ymmärrä).

ja onnea nannatus


Verenluovutuksessa sain kuulla olevani melko rautainen täti: hemoglobiini 161 Eli hyvin on näemmä tullut syötyä. On miulla kyllä yleensäkin siinä 145-155. Aina pistää hemoglobiinin mittauksessa hymyilyttämään se, kun äiti oli ihan varma että kuolen anemiaan kun aikanani ryhdyin vegaaniksi

Oon tiitiliinin kanssa ihan samoilla linjoilla kaikkien ennakkoluulojeni kanssa erilaisia dieettejä kohtaan. Mun mielestä (huom. minun, venski 16v mielestä) gfg-dieetit, karppaamiset yms on turhaa hössötystä. Pidemmällä aikavälillä terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sekä monipuolinen liikunta se hengissä pitää, eikä mitkään mielipuoli-karppaamiset joiden mukaan rasvoja voi vetää napaan kuinka paljon vain, eikä muka kolesteroliarvoihin vaikuta. Tietysti ns pitkät kolesterolit kärsii siitä, ja nehän ne kaikista vaarallisimmat ovat noustessaan tietääkseni. Eikö tuollaisista yksipuolisista ja tiukoista dieeteistä nouse vain stressiä muista ruoka-aineista ja siitä, kuinka pystyy noudattaa tarpeeksi tarkasti sitä dieettiään.
Mä ainakin pysyn tässä paljon vihanneksia-vähän tyydyttyneitä rasvahappoja-paljon proteiinia -ruokavaliossani. Ja sen tuloksista puheenollen, paino ei ole lähtenyt dramaattiseen laskuun sen puolentoista kilon jälkeen, mutta mahtuipahan tänään yhdet housut ihan kevyesti päälle, jotka oli siis vielä kuukaus sitten niin tiukat, ettei pystynyt hengittää istuessa. Veikkaan kyllä, että jos samaan tapaan jatkuu, niin nää jää kyllä vyötäröltä sitten taas varsin väljiksi (reisistä ei huolta, ne ei tunnu pienenevän millään.. mut jonkun tutkimuksen mukaan leveäperssiiset ovat fiksuja, koska pakara-reisi-alueelle kerääntyy paljon omega3-rasvahappoja, mitkä on aivoille tosi terveellisiä. hyvä puoli kaikesta!)
Vitsi, mulla on jotenkin ollut niin positiivinen asenne ja spiritti tän ruokarempan suhteen, että itseänikin melkein ärsyttää. No ei, tosi hyvä vain, mielummin näin päin!

wenski: Sittenhän minäkin taidan olla todella fiksu! Perse-reisi-seudulla on mulla nimittäin just se kaikkein pahin ihravyö. Tai no lasten saamisen jälkeen on kyllä vatsan päällekin tullut ihan kunnon röllykät. Mutta selkeä päärynä mä olen.

Mun on pakko tässä vielä vähän puolustella gfg-dieettiä. Se ei todellakaan ole yksipuolinen ruokavalio, ja itse asiassa se on juuri tuollainen kuvailemasi "paljon vihanneksia-vähän tyydyttyneitä rasvahappoja-paljon proteiinia -ruokavalio". Siinä on vaan tarkasti säädelty, kuinka paljon saa kullakin aterialla ruoka-aineita syödä. Mulla se toimii niin hyvin siksi, että mun ongelma on annoskoot. Entisessä elämässä söin ihan hillittömän isoja annoksia ruokaa. Gfg on auttanut mua tottumaan pienempiin annoksiin. Outin ja P1ppurisen tavoin minakin aion jatkaa lopunelämääni gfg:n rungolla ja lisätä siihen vaan hyvälaatuista rasvaa ja hiilareita ja tietty herkkuja aina silloin tällöin.

Ai niin ja titiliinille piti vielä kommentoida, että miten ihmeessä sulla voi olla tollainen hemoglobiini, jos olet vegaani? Syötkö koko ajan lisärautaa? Mä olin ennen lasten saamista monta vuotta kasvissyöjä ja hemoglobiini keikkui aina siellä alle 120:ssä, anemian rajoilla. Ekan synnytyksen jälkeen se laski 69:ään. Sen jälkeen olenkin syönyt kanaa ja kalkkunaa melkein joka päivä.

perjantaina, 4. toukokuuta 2012 klo 18:08 prampusher kirjoitti::
Ai niin ja titiliinille piti vielä kommentoida, että miten ihmeessä sulla voi olla tollainen hemoglobiini, jos olet vegaani? Syötkö koko ajan lisärautaa? Mä olin ennen lasten saamista monta vuotta kasvissyöjä ja hemoglobiini keikkui aina siellä alle 120:ssä, anemian rajoilla. Ekan synnytyksen jälkeen se laski 69:ään. Sen jälkeen olenkin syönyt kanaa ja kalkkunaa melkein joka päivä.

En syö lisärautaa, kuin korkeintaan viikon verenluovutuksen jälkeen

Miulla nous itseasiassa heti hemppa 10:llä kun ryhdyin kasvissyöjästä vegaaniks. Kai se oli se ainainen maidon litkiminen, mikä vaikutti raudan imeytymiseen. Täysjyvävilja, pavut ja vihreet asiat: niistä mie rautani saan

En tiiä miten raudan imeytyminen on perinnöllistä, mutta luulisin että jonkin verran. Äitillä on nimittäin melko korkee hemoglobiini myös, vaikka ruokavalio on hyvin erilainen.

perjantaina, 4. toukokuuta 2012 klo 18:06 Emma_H kirjoitti::

perjantaina, 4. toukokuuta 2012 klo 17:35 vvenski kirjoitti::
mut jonkun tutkimuksen mukaan leveäperssiiset ovat fiksuja, koska pakara-reisi-alueelle kerääntyy paljon omega3-rasvahappoja, mitkä on aivoille tosi terveellisiä.

Voi - nauroin ääneen, kun luin tän. Paras uutinen ikinä!

Arvaappa vaan, oli kyllä hymy herkässä itelläkin kun luin Kunto+ -lehdestä joku numero sitten. Heti sille ylettömälle viisaudelle tuli joku järkevä selitys kun ei se äly taida kyllä geeneissä tulla..