Obláà älä turhaan ressaa.. Sillointällöin olevat herkkupäivät ei sun vaa'assa pidemmällä aikavälillä näy, jos niitä ei ihan viikottain ole :) muoks sen verran että toki voit syödä vaikka päivittäin herkkuja, kunhan jää suositusten alle. :) Kyllä äitienpäivänä saa syödä, ihan niinkuin vappuna, pääsiäisenä, juhannuksena, ja tarvittaessa vaikka ensimmäisenä hellepäivänä, tai hellepäivän jälkeisenä sadepäivänä jos ei muuta tekosyytä keksi. :) Kaikki riippuu siitä kuinka paljon herkuttelee, ja kuinka usein herkuttelee liikaa -> herkkupallo keltainen /punainen.

Mä itse saatan PMS-oireita lievittää päivittäisillä jäätelöannoksina tms, silti on kummasti 3 kiloa kadonnut neljässä viikossa, ja ei, en syö pelkkää pupunruokaa. Rento suhtautuminen ruokaan, pienemmät annoskoot ja liikuntaa, sillä se hyvä tulee.

Ja jumit on mun käsittääkseni kovin yleisiä, ite en ole (vielä) kerennyt semmosta kokea, mutta eiköhän se mun kohdallekin jossainkohtaa tule niinkuin muillekin on tullut. Tsemppiä!!

Kyllä minä ainakin pidän viikossa yhdestä kahteen herkkupäivää ja kummasti on 28kg pudonnut paino.

Hienoa edistystä Wenski! Oletko siis kiloklubin päiväkirjan avulla laihtunut?

Mä oon ollut GFG:llä nyt jo varmaan kaksi kuukautta, ja täytyy myöntää, että alkaa kyllästyttää jo. Tänään tuli taas sellainen olo, että ehkä mä oonkin jo laihtunut tarpeeksi. Haluaisin niin kovasti "vapauteni" takaisin. Olisi ihanaa kun voisi vaan syödä, mitä huvittaa. Mutta mulla on vielä 5-6 kiloa matkaa normaalipainoon, ENKÄ HALUA ANTAA PERIKSI!!

No, ehkä tämä menee taas huomiseksi ohi tämä luovuttaja-olo...olen huomannut, että tämä fiilis tulee usein repsahduksen jälkeisinä päivinä. (niin kuin mulla nyt). Sitten kun palaa tiukkaan dieettiin, en enää kyseenalaista sitä.

Prampusher jep, voin sanoa että pelkästään sillä. Liikuin jo ennestään varsin reippaasti, mutta söin sitäkin reippaammin.. Nyt alkaa sujua aika hyvin tää ruokailu. Ja tsemppiä, olo on kovin tuttu.. Kait se on ihan normaalia, että tolta tuntuu joskus, se on todellista luonteenlujuuden osottamista päästä tuosta olosta yli ilman että vetää koko leikin ihan läskiksi

Osaako kukaan muuten kertoa mulle, mikä on "normaali" vyötärönympärysmitta? Itsehän olen mitoilta tällähetkellä 78,6kg/162cm ja vyötärönympärys 86,5cm. Mikäköhän voisi olla tavoite mulle, tai mikä nyt edes on normaalipainoisen ihmisen vyötärönympärysmitta noin suurinpiirtein?

Moi Vvenski!
Jossain olen lukenut, että suositus vyötärö naisihmiselle olisi alle 80 cm. Se ei kysy vartalon mallia, ei pituutta, mutta ehkä jollakin keskiarvolla se voisi olla jokin tavoite.
Olipa kaunis äitienpäivä keli! Mitenköhän kehtaisi lähteä töistä ensi viikolla aikaisin. Pihahommia olisi vaikka muille jakaa. Tulee ainakin hyötyliikuntaa ja tulee oltua ulkona. Tosin tulee uusia houkutuksia. Tein tänään nokkoslättyjä! Lapset söivät onneksi suurimman osan.
Hyvää tsemppimieltä kaikille!

Wenski: Mäkin haluaisin jo siirtyä tohon kiloklubin ruokapäiväkirjaan (nyt siis tiukka gfg-dieetti päällä), mutta kun mä en laihtunut sen avulla yhtään. Kokeilin helmikuussa muutaman viikon eikä paino liikkunut mihinkään. Sen takia ajattelinkin, että se sopisi sitten mulle painonpudotusvaiheen jälkeen painon ylläpitovaiheen apukeinoksi. En vaan jaksiaisi enää tota gfg:tä, mutta pelkään lopettaakaan sen, jos paino ei sitten enää putoakaan.

TiiaMo: Nyt vasta huomasin viestisi. Mieletön pudotus sulla! Kuinka kauan on kestänyt? Ja onko pelkillä kiloklubin opeilla lähtenyt?

Koiramuori kiitos vastauksesta. Äitee osti viikonloppuna mittanauhan, niin mun on ehkä järkevämpi sillä mittailla muutoksia kehossa, kun liikunnasta voi kertyä nesteitä reilustikin, kun tykkään vetää aika täysillä.. 6,5cm mun pään mukaan lähtee varmaan aika nopsaan, ainakin jos tahti pysyis toistaseks samana millä on lähetty liikenteeseen. Toisaalta eipä mulla mikään kiire painonpudottamisen suhteen oo, kunhan se putoaa ja pysyy alhaalla.

Prampusher, minä en itse usko dieetteihin, tai ainakaan niiden pitkäaikaisiin vaikutuksiin, mutta voi olla mahdollista, että sun sitten rasva-aineenvaihdunta saa ton gfg-dieetin myötä sitten vähän potkua ja lähtee kilot karisemaan ihan päiväkirjankin avulla. Toisaalta ihailen ihmisiä, jotka jaksaa jotain kuukauden pussikeittodieettejä tms, mulla ite menis kärsivällisyys ja hermot semmoseen varmaan parissa päivässä..

Pääsen vihdoin siirtymään tuolta 75 kg:n tavoittelijoista tänne kun paino virallisessa mittauksessa on 73,6 kg. Välitavoitteena tuo 70 kg, mutta siitäkin haluaisin naapistaa muutaman kilon vielä (ehkä ).
Aloitukseen haen potkua VCLD-kuurista, jossa menossa toinen viikko. Tosin nyt alkaa olla jo himo vaikka mihin, mitä voi pureskella

Mun ajatusmaailmani on oikeasti ilmeisesti muuttunut, viimeinkin. Äitienpäiväviikonloppu meni syödessä kaikenlaista herkkua, en merkinnyt mitään ylös eikä haittaa yhtään. Miksi sen pitäis olla jotenkin kamalaa, "repsahtamista" tai "kaikki meni pilalle"?? Mikä siinä ois mennyt pilalla? Söin hyvin ja nautein syömästäni ruuasta ja nyt jatkuu taas terveellisillä linjoilla, en usko hetkeäkään että ne herkut ovat pompsahtaneet läskiksi mun vyötärölle. IHANAA. Muistakaa nauttia te kaikki elämästä, siitä terveellisestä elämäntavasta mutta myös niistä herkku- ja juhlahetkistä!!

maanantaina, 14. toukokuuta 2012 klo 10:40 Putikka kirjoitti::
Muistakaa nauttia te kaikki elämästä, siitä terveellisestä elämäntavasta mutta myös niistä herkku- ja juhlahetkistä!!

Olen täysin samaa mieltä! Itsekin nautin ihan hyvällä omallatunnolla mummin luona suolaisia ja makeita leivoksia mutta kohtuudella. Eli yksi pala jokaista Ennen olen siellä aina syönyt useamman ja sit on ollu syyllinen olo.


Punnitusaamu. Paino oli 73,8 kg. Plussaa siis 500 g Viime maanantaista. Johtunee luultavasti lihasten turvotuksesta. Ens viikolla taas uusi yritys saada laskemaan