Vaaka näytti tänään lukemaa 69,9 kg. On siis aika siirtyä tavoittelemaan 65 kg.

Lähtöpaino 144.1 kg
Nyt 69,9 kg
Kokonaispudotus: 74,2 kg.

Nähdään 65 kilon tavoittelijoissa. Minullakin paino on tässä junnannut, mutta sinnikkäästi kun jatkoin eteenpäin niin se lähti kyllä taas laskuun. Tsemppiä jatkoon kaikille!

Vaude, Tepe-76! Hurja meininki!

Tepe-76, suuret onnittelut! Vautsi!

Kiitos Lähellä on jo normaali painon rajakin. Sitä on vaikea itselläkin vielä käsittää.

Toivottavasti seuraatte kaikki pian perässä.

Tepe -76, olet upea esimerkkimme, yritetään seurta sinun mallikasta painonpudotustasi omaan tahtiimme

Vautsi Tepe!! Huikeeta!

Mitäs jos minäkin tulisin tänne vähän höpöttelemään, nyt paino 75,4 eli sitä seittemää kymppiä tässä olis tarkoitus metsästää. Sitten olisinkin jo normaalipanossa kun se koittaa tuossa 71 ja risat kohdalla.

Pitkän linjan pudottelija olen. tätä urakkaa jo puolitoista vuotta takana. Pitää aina pudotella noita kesä plus joulukiloja välillä niin hidastaa tahtia aikalailla. Kesällä tuli taas peräti viisi kiloa ja nyt joululta kolme. Mutta joulukilot on poissa tuossa puolen kilon päästä.

Itselläni konsti tähän touhuun on pätkäpaasto. Sille kun ryhdyin on alkanut paremmin tulosta tulemaan. Pidän maanantain ja torstain viidellä sadalla kalorilla enkä nyt muinakaan päivinä liikoja syö tai menisivät saavutukset harakoille. Tämä toimii minulla

Minäkin voisin tänne liittyä tavoittelemaan 70 kilon rajaa, jonka toivoisin saavuttavani muutamassa viikossa. Nyt matkaa tuohon 3,6.

Alkusyksystä painoin 64kg jonka vaivalla saavutin keväällä. Sitkeä sairaus kuitenkin lääkityksen kera nosti painoa pahimmillaan 76 kiloon, josta se lääkityksen päätyttyä laski nopeasti 71 kiloon. Nyt olen ollut tupakoimatta muutaman viikon ja ihmeellisiä turvotuksia aina välillä ilmennyt. Vihdoin alkaa olo kumminkin olla normaali, mitä nyt painoa vajaat 10kg enemmän kuin syksyllä ja kunto vähän heikko. Asetin aloituspainoksi eilisaamun 73,8kg.

Tavoitteena siis nopeasti tiputtaa paino alle 70 kiloon ja mielellään pari kiloa alle ja sitten niitä oikeasti ylimääräisiä rasvakiloja sulattelemaan. Turvotusta on siis edelleen ja uskon ensimmäisen viiden kilon lähtevän nopeahkosti. Mutta siihen tarvitaan nyt uutta intoa laihdutukseen. Ja tottamaar tahdon kesällä olla taas tyytyväinen! Kevääksi eli helmikuun loppuun mennessä olisi erittäin kiva jos paino olisi jo kunnolla alittanut tuon 70kg jotta pääsen kolmen kevätkuukauden ajaksi tappelemaan muutaman viimeisen kilon kanssa! Ja siitä sitten sinne "rantakuntoon".

10 pvää ja kolme kiloo miinusta
Nyt paino alakaa kutosella!
Nyt häätyy ettii uus ryhmä, ku tavoitteesta uupuu kolme kiloo ni ei iha heti keksi mihi, mut etsivä löytää.

Tsemppiä kaikile!
Mulla maaliviiva häämöttää jo tosiaa liki, mut takana onki jo liki 10 kuukautta urakointii ja -38,2kg!

Nyt ois paino 73,7 ( vars.punnapäivä vasta ma) eli kiihkeästi kohti seittemääkymppiä!

Huomenia!

Tulisin mukaan tähän porukkaan. Viime keväänä pääsin alle 70 kg:n, mutta varmaan tuossa ihan loppukesän ja alkusyksyn aikana painoa tuli muutama kilo takaisin.

Ruokavalio tarkkailussa ja säännöllisesti käyn juoksemassa, välillä myös kävelemässä. Tosin juuri nyt flunssa vaivaa. Toivottavasti nämä ekat 3 kg lähtee suht nopeasti, koska tavoite olisi tosiaan tuolla 66-67 kilossa.

Vielä en ehtinyt teidän juttuja lueskella kuin pari, mutta vähitellen niitäkin.

Marja