Onneksi oikea diagnoosi löytyi joka tapauksessa 💚 Voimia ja valoa!

Perjantain mittauksen mukaan lihasprosentti oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt, lisäksi paino oli 700 g suurempi kuin viikko sitten.

Työmäärät ja -intensiteetti on jatkunut, samoin huoli ja stressi nepsy-teinin tilanteesta. Yritän kuitenkin taas saada ruokapäiväkirjan pidosta kiinni. Minulle on tärkeää saada paino alle 70 kg ihan vain jalkojeni vuoksi. 

Peilikuva hämmentää edelleen: välillä kauppamatkalla ikkunasta heijastuu paksut reidet, välillä tanssisalin peilistä pitkä ja hoikahko ihminen. Äitini sanoi perjantaina kauppareissulla, että "Kyllä nuo S-kokoiset leggingsit mahtuvat nyt sinulle." En oikein hahmota kehoani ja kokoani. Ehkä senkin vuoksi kehonkoostumusmittarin käyttö tuntuu juuri nyt hyvältä, on edes joku asia, jonka kehostani hahmotan.

Lihaskunto on muuten joka tapauksessa heikompi kuin esim. viime syksynä. Pikku askelin kohti vahvempaa kehoa. 

No huh huh siitä kehon hahmottamisesta. Olen kyllä tajunnut,että paino nousee kavalasti,mutta viikonloppuna otetut valokuvat auttoivat tajuamaan mitä se tarkoittaa.

6. lapsenlapsista sai valkolakin.Otti todella koville,kun emme uskaltaneet lähteä juhliin Helsinkiin miehen oireiden takia. Kroppa jäykistyisi tyystin paikoillaan olosta.Onneksi on nykyajan vempaimet ja saimme seurata ajassa juhlia. Sunnuntaina juhlakalu tuli veljensä ja isänsä kanssa papalle lakkia näyttämään. Pidimme keskenämme vielä pienet juhlat mikä kosrvasi kaiken.

Taidan olla yliväsynyt itku herkässä ja syömiset mitä sattuu. Nyt taitaa olla aika viedä koneen keittiön pöydälle ja
alkaa vihdoinkin täytellä ruokapäiväkirjaa.

Voimia siinnekin Adalmiina. Kyllä se siitä.... huokase tok..huokase tok..kaikki männee niin hyvin,kun on mennäkseen.. tai niin hyvin,kun ois männynnä muutennii.oli jossain rentoutuskasetissa...

Ihanaa aurinkoista kevenevää kesää meille ihanaisille😘

Kukku luuuuuuruuuuuu !

Missä kaikki mahtavat olla ?

OIKEIN HYVÄÄ AURINKOISTA LEPPEÄÄ JUHANNUSTA KAIKILLE SIELLÄ JA TÄÄLLÄ😘

PS paino 76 ensiviikoksi lomalle ihanaan perhekotiiin Luopioisiin menemme yhdessä vähän huokaisemaan.

Oikein hyvää kesän jatkoa, Sorjatar, sekä kaikki muut. Elämässä ja mielen päällä on kuormaa, paino ei meinaa laskea. 

Mitä teille kuuluu?

Minä olen tykännyt uudesta työpaikastani, ei yhtenäkään aamuna ole harmittanut lähteä töihin 😃.  Kiireistä on ollut ja päivät menee nopeasti. Hyötyliikuntaa tulee todella paljon. 

Paras ystäväni sai syöpädiagnoosin, ensi viikolla saadaan kuulla kuvausten tulokset, että mikä on tilanne 🙏🏽

Tällä viikolla on sitten koronakin sairastettu. Kaksi päivää olin pois pelistä, nukuin vaan.  Eilinen oli jo hyvä päivä. Meillä alkaa nyt loma, niin minä sain tuon sopivasti pois alta, mutta mies sairastui torstaina. Mökillä voi sairastaa rauhassa. 

Paino on 76,5, kyllä tässä tekemistä piisaa 😁

Ihanaa kesänjatkoa ja nautitaan kesästä ja kaikesta, mistä voidaan 🥰, niin kauan kuin ollaan näinkin terveitä. Eikä unohdeta toisiamme ❤️

Foorumilla on jotain teknistä häikkää. Kirjoitin tännekin vastauksen, mutta kun painoin "Lähetä', se katosi. 

No, nyt uusi yritys. 

Memmu, tosi kiva kuulla, että viihdyt uudessa työssäsi. Ja sitten samaan aikaan elämän toista puolta - olen pahoillani ystäväsitten syöpädiagnoosin vuoksi. 

Minulla on ollut paino noususuunnassa viimeisen vuoden ajan ja 70 kiloa on kauempana kuin pitkään aikaan. Kirjoitin omaan päikkyyni näin:

:Vuosi sitten paino (vanhalla vaa'alla) 74 kg. Tänään paino (uudella vaa'alla) 79 kg. Välissä äärimmäisen työntäyteinen, kaikin puolin kuluttava ja stressaava sekä peräkkäisiä flunssia täynnä ollut vuosi. 

On kaiketi jo tullut selväksi, etten liho herkkuja syömällä tai alkoholia juomalla, mutta luulen, että painonpudotusten vuoksi aineenvaihdunta on keskimääräistä hitaampi, joten liikunnan väheneminen näkyy heti vaa'alla ja vyötäröllä. 

Nyt jälleen uusi alku. Viisi kiloa ei ole paha. Tänään vedin taas koiralenkin ja hyvin vähäisen pihapuuhastelun jälkeen illalla vielä lihaskuntoa. Piti ottaa vähintään 10 min, tuli 17 min 32 sec 😁 Kyllä tämä  taas tästä! 

Ai niin, ruokapäiväkirjan täyttö on nyt onnistunut neljä päivää peräkkäin 🙌 💪👊 "

Tavoitteena edelleen 70 kg tai juuri piirun verran sen ali. Olen viime viikkoina liikkunut enemmän kuin pitkään aikaan ja se tuntuu hyvältä. Eli matka jatkuu! 

Pieni päivitys: flunssa jatkuu edelleen, paino oli eilen 78,3 kg.

Tervehdys pitkästä aikaa.

Jäsenyys uhkasi mennä katkolle joten taas on maksettu vuodeksi eteenpäin ja tarkoitus taas ottaa  itseään niskasta kiinni ja katsoa missä mättää..
Olen kyllä käynyt lukemassa mutta kommentointi jäänyt jostain syystä.
Paino sahaillut, kesäloma sitten nosti painoa kunnolla entisiin lukemiin eli
tällähetkellä vaaka näyttää 74,1 Nyt loma pidetty ja paluu arkeen alkaa.

Minulla on ollut teknisiä vaikeuksia foorumin kanssa. Olen lueskellut ja kirjoitellutkin, mutta tekstit eivät lähde. 

Flunssa ohi (puolisolla oli testin perusteella korona), paino perjantaina 78 ja kovasti odotan, että kuntoudun taas liikkumaan. 

73,4kg eli suunta alaspäin tosi hyvä.
Liikkuminen normalisoitui kun työmatka sujuu pyörällä.
Mielitekoja yllättävän vähän lomaviikkojen jälkeen, tämä saisi jatkua pitempäänkin.