Hei kaikki, ihanaa että täällä tämä pieni joukko pysyy 💕. Mukava lukea teidän kaikkien kuulumisia.

Minä olen niin saamaton kirjoittamaan ja voimaton ja väsynyt. Töistä. Ainainen kiire. Kotona sitten vaan herkkuja. En ole pitänyt ruokapäiväkirjaa alun innostuksen jälkeen. Muutaman viikon olin pätkäpaastollakin, paino putosi kolme kiloa. Ja sitten kun tuli pääsiäinen, eikä enää samaa rytmiä tullut noudatettua, niin sekin oli siinä. Ei motivaatiota. Odotan vaan kesää ja että pääsisi pihalle touhuamaan. 



Lämpimiä ajatuksia minultakin 💚

Hei siskot !
Minulta pääsi jäsenyys vanhenemaa,mutta jostain syystä pääsin läpi suosikki sivujen kautta.
Eli ,jos ei mitään kuulu niin syyn tiedätte.

Tsemppii iloista kevyt vappua kaikille 😘

Forumia voi käyttää ilman jäsenyyttä. 
Tsemppiä kaikille! Minulla paino taas vaihteeksi hiukan alle 79 kg, mutta 75 kilon alitus on edelleen kaukana.

Takana työreissua jne. Syömistä ja istumista. 

Täällä ollaan. -20% tarjouskin tuli,mutta oli vain vrk:voimassa ja pääsi ohi.

Tänä aamuna jo kaipasin ruokapäiväkirjaa, kun vaaka näytti aamulla 78 ja jotain, vappuaattona oli 76.

En vaan osaa järjestää tätä elämääni,että pystyisin pitämään ne vapaatunnit ja käyttämään ne liikuntaan.
Miehellä on tänään päivätoiminta päivä. Mulla vapaata 4h,mutta puheluja ym asioita no ehtiihän siinä,jos käyn vain uimahallissa ja jätän lounaan ystävän kanssa väliin.

Toukokuu ja kyllä se kesäkin sieltä tulee. Jotain tarttis tehdä,että kesämekko mahtuisi jne.

Viikon kevennys.: Olin lääkärissä rytmihäiriöiden takia. Nuori komea poika. Oli hyvin osaanottava tilanteestani. Kerroin,että huolettaa nämä nousevat kilot joita on omaishoitajuuden aikana tullut 5-6 kiloa. Hän kertoi nykyiset saatavilla olevat hoidot. Päädyimme,että nämä suolistohormooni lääkkeet,jotka auttavat saavuttamaan sen kylläisyyden ehkä tulisivat kysymykseen. No sitten punnittiin ja laskettiin indeksit. Ei kuuloonkaan, en täytä kriteereitä. Ei ole sairauksia ja olen laiha. Pyysin kirjallisena. Olen kuulkaa elämäni ensimmäisen kerran laiha.🤣

Hyvää viikon jatkoa tsemppiiiiiiiiiiiii😘

Voimia kaikkeen, Sorjatar 💚

Taas ollaan jäseniä. Allennusta tulikin sitten 40%. Eipä silti näin pitkä jäsenyys voisi olla ilmainen.

Innolla aamulla puntariin 77,5. Päättäväisin mielin aamupalat kirjattu.
Mikä ihme siinä on,että usein se jää sitten pariin päivään.
Ihmettelen tuota peruskulutusta,että se olisi yli 1600 jota en oikein usko.

Nyt alle 75 ja siitä  se 70. 

Luin eilen lääkäri Heikkilän keto dieetistä tiedän,että toimii,mutta meikäläiselle ei sovi rajoitukset sellaisessa muodossa.

Tsemppiiiiiiiiii    laittakaahan kuulumisia. Haastan,että kuukaudessa yhtesipudotus 5kg😘

Hip hei !
MAANANTAI VIRALLINEN PUNNITYUSPÄIVÄ  aamulla 76,5. Tavoite ensi maanantaina 75,5.

Tsemppii kesä tulee !

Adalmiinalle kiitos terkkuja. Pitkästä aikaa muistin rentoutumisen ja tietoisen syömisen.

Kaikkea hyvää ihanat ihanaiset.  😘

Huikeaa, Sorjatar! 
Minulla nousi taas viikkopunnituksessa 79:n päälle. 1,5  kilon sisällä pyöritään. 

Tervehdys kaikille! Vähän on huonosti mennyt täm oma projektini, mutta nyt otan itseäni niskasta kiinni. Kun työssä ja kotona on raskasta, niin sitä tulee herkuteltua ihan liikaa. Nyt yritän keventää taakkaa sekä kotona että töissä.

Kuumeessa olin 13 päivää ja se vei totalisesti voimat. Olin ihan loppu ja liikkumiset jäi tietysti melkein 3 viikon ajaksi. Nyt tuntuu, että olen kunnossa, mutta painokin on taas 80,2 kiloa. Ja se on paljon minulle, olen vain 162 cm pitkä.

Tavoitteena on saada kilot pois pysyvillä elämäntapamuutoksilla.

Vauhtimimmi, ymmärrän 💚 Mullakin paino tänään taas 80 kg (tosin pituus 173 cm), joten uudestaan vaan hihat ylös. 

 Mutta juuri taas muistin, että kun kroppa viu hyvin, mielikin voi paremmin. 

Tsemppiä meille kaikille terveellisiin ratkaisuihin 😘