Mirtatzapiini kuulostaa aika kamalalta lääkkeeltä. 
Mä ajattelin uskaltautua huomenn vaa’alle. Epäilen, että on noussut jonnekin 81-82. Mua alkaa todella tympiä tää. Miksi paino ei voi vaan laskea vähän helpommin?!
Mitä toi sun kuntoutus on Adalmiina? Onko kyse siis painonpudotuksesta vai jostain muusta kuntoutuksesta? Kiva, jos sieltå saat tukea!

Olen tules-kuntoutuksessa = tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Mulla on leikattu vasen jalkaterä, nivelrikko polvissa ja rikkinäinen oikea olkapää. Paino on siinä rinnalla siksi, että se ei saisi kuntoutuslääkärin mukaan noista, mun mielestä se pitäisi laskea ensin alle 75:n, sitten alle 71:n. 

Mulla on paino noussut jouluna 83,9:ään. Voi hirvitys. Nyt täytyy ryhdistäytyä. Tänään oon onneksi syönyt vähän kevyemmin pitkästä aikaa.

Mä en ole viitsinyt edes käydä puntarilla joulun jälkeen. Katson sitten 1.1 lähtöpainon alkavalle vuodelle. Olo on kyllä aika pöhöttynyt, eli varmaan pöhötys näkyy puntarillakin. Mutta ensi vuoden ekasta päivästä alkaen alkaa kevyempi elämä! Hienoa prampusher, että meinaat aloittaa heti, etkä odota uuttavuotta kuten minä. Mulla alkaa huomenna yövuorot, joten käytän niitä tekosyynä sille, etten aloita heti. Ennenkin havainnut, että yövuorojen välissä on vaikea aloittaa uutta dieettiä. Sitten kun dieetin saa rullaamaan, niin yövuorotkaan ei sitä sotke.

Nyt kismittää tosissaan.
Tåmän aamun paino eli 81,6 kg on ylin lukema kolmeen vuoteen. Joulun ajan kohtuullisuudesta huolimatta viikossa plussaa 300 g (joka voi toki olla turvotuksia, tiedän, mutta silti... )

Huomaan olevani surullinen, pettynyt ja järkyttynyt. Eikö tää hemmetti koskaan onnistu 😶
No, ei voi muuta kuin sinnikkäästi yrittää.

En syö herkkuja, en käytä alkoholia, liikun kohtuullisesti - ja paino nousee.

Adalmiina; onpa tylsää!  Tiedän millaista tuo on, kun itsestä tuntuu, että tekee kaiken oikein, mutta silti paino vain nousee! Toivottavasti alkava vuosi tuo sinulle taas hyviä fiiliksiä sekä puntarilla, että muutenkin! Joulua edeltävä aika on haastavaa painon kannalta, kun on niin paljon kaikenlaista menoa eikä ruokailut välttämättä pysy siinä totutussa. Mulla ainakin yleensä tammikuussa helpottaa, kun alkuvuodesta harvoin on mitään ylimääräisiä juhlia tai menoja.

Mä laitoin viimeiset työpaikan liikuntaedut Fitfarmin Superdieettiin. Se alkaa ma 8.1, mutta materiaalit tulevat näkyville jo torstaina 4.1. Meinaan aloittaa heti torstaina, toki jo sitä ennen huomisesta alkaen kevennellä syömisiä. Olen ollut superdieetillä ennenkin, joten tiedän suunnilleen systeemin. En ollut suunnitellut sen aloittamista, mutta kun Epassi piti johonkin "tuhlata", ja sattui Fitfarmin mainos juuri sopivasti some feediin, niin päätin liittyä mukaan.

Hyvää uuttavuotta kaikille, miten ikinä sitä vietättekin!! 🥳

HYVÄÄ  UUTTA VUOTTA KAIKILLE
Hengissä ollaan . Eli jotenkin selvitty. Uurnanlasku vielä perjantaina. Monenmoiset tunteet olen selvästi hoitanut puputtamalla kaikkea hyvää
kunnon ruoka ei maistu. Paino aamulla 82,5kg. Eli reilut 10kg neljässä vuodessa.
Jotain täytyy tehdä. 
Eteenpäin ja alaspäin . Tsemppiiiiiiiiiii kaikille ihanaisille 😘

Kiitos myötätunnosta, Hilppi 💚
Ja Sorjatar, paljon lämpimiä ajatuksia 💛💛💛

Paino tänään 79,9 kg, kun viikko sitten painoa oli 81,6 kg. Joko joulun jälkeen oli päällä melkoiset turvotukset tai vaaka on pakkasesta sekaisin. Hiukan sitä epäilen, sillä myös lihasprosentti oli pienentynyt, vaikka viikkoon on mahtunut hiihtoa ja lihaskuntotreeniä.

Olin äitini luona ti illasta pe iltaan eli 4 pv ilman ruokapäiväkirjan täyttöä. Yritän kuitenkin täällä kotona taas jatkaa syömisten kirjaamista, jotta paino ei pompsahtaisi enää takaisin yli 80:n.

Ja hei, oikein hyvää uutta vuotta kaikille 💚💚💚 

Hyvää alkanutta vuotta kaikille!

Olen tässä pikkuhiljaa käynnistellyt Fitfarmin superdieettiä, jonka materiaalit tulivat sovellukseen torstaina. Tänään on ohjelmassa meal preppailu ensi viikkoa varten, sillä nyt meinaan noudattaa dieettiä 100% ohjeiden mukaan! Viimeksi osallistuessani sovelsin vähän liikaa, ja sitten loppujen lopuksi jätin koko homman kesken.

Nyt alkavalla viikolla olisi tarkoitus myös käynnistellä taas liikuntoja. Pari kuukautta tässä taas vierähtikin lähinnä sohvan pohjalla.

Pirtsakkaa pakkaspäivää kaikille !

Hilppi miten on superdieettissi on mennyt?  Entäs kaikki muut?
Itse aloitin tänä aamuna NUTRILET paaston. En painon pudotus mielessä usko paastoihin sen verran niitäkin tuli nuorena kokeiltua.

Sysäyksen tähän antoi Patmos radiokanava,jossa haastettiin tänään aloittamaan rukous ja paasto viikko Suomen rajojen ja tulevien vaalien puolesta. Sysäys tuli,kun puputtaminen ja hyvän syöminen on ottanut yliotteen. En ole saanut millään itseäni ruotuun edes ateriarytmiin. Ajattelin tämän helpottavan. Aika näyttää miten makeanhimon käy. Ostin paketin suklaa ja kahvi pirtelöä sehän on makeaa. Ehkä pitää vielä hakea jotain vihannes juttua. Tokmannilla oli 25% alennuksella ravintokorvikkeet.
Helposti tämä alkoi,kun en jätä kahvia pois niinkuin kunnon mehupaastoissa.
Pitäkäähän peukkuja mulle. Pakko yrittää terveyden ja etenkin housunvyötäröt eivät mene kiinni. 

Mikä himpskatti siinä on,että samat virheet toistuu vuosikymmenestä toiseen. Ehkä ne on ne suolisto hormoonit.

Voikaa hyvin laittakaahan kuulumisia!

Tsemppiiiiiiiiiiiiiiiiiiii KAIKKI IHANAISET😘