Prampusher, mulla on tuota täsmälleen samaa! Ruokahalu tuntuu ihan pohjattomalta, ja annoskoot on luontaisesti tosi isoja, jos en tietoisesti rajoita niitä. Muistan jo lapsena päiväkodissa, kun joku toinen lapsi kommentoi, että "Hilppi ottaa aina lisää ruokaa".  Tykkään laittaa ruokaa ja olen omasta mielestäni hyvä kokki, ja sitten kun laitan jotain hyvää ruokaa, niin syömisestä ei meinaa tulla loppua! Uskon myös vakaasti, että mulla on puutteellinen kylläisyyshormonin tuotanto.

Mulla vastoinkäymiset jatkuu. Noin kuukausi sitten kipeytyi selkä, ja syyksi paljastui välilevyn pullistuma. Se leikattiin reilu pari viikkoa sitten. Alkuun oli liikkuminen aika hidasta, mutta nyt kävelen jo aika normaalisti. Laihduttamista en luonnollisesti ole tässä jaksanut ajatella. Nyt kuitenkin aion palata ruokapäiväkirjan pariin, sillä olo tuntuu turpealta kipulääkkeiden, antibioottien ja liikkumattomuuden vuoksi.

Puolen vuoden jäsenyyteni Keventäjissä loppui, enkä nyt uusinut sitä. Jatkan ruokapäiväkirjan pitoa Fatsecretissä. Se on mun mielestä jotenkin näppärämpi ohjelma, ja erilaisia ruoka-aineita löytyy sieltä kattavammin.

Voi hurja Hilppi! Mullakin on ollut välilevyn pullistuma, mutta tuo kuulostaa tosi pahalta, kun olet joutunut leikkaukseen. Mulla ei silloin ollut juurikaan kipuja, mutta oikea jalka puutui kiusallisesti moneksi viikoksi. Onneksi se palautui sitten normaaliksi. Tsemppiä sulle toipumiseen! 
Mähän en ole keventäjiin edes liittynyt ollenkaan. Olen täällä ihan puhtaasti teidän ihanan vertaistuen takia.❤️ Mua auttaa tosi paljon, kun on joku tällainen paikka, minne voi käydä raportoimassa kuulumisia. Perhe ja kaverit ei ikinä jaksaisi kuunnella näitä mun vuodatuksia.

Ai niin, piti vielä tuosta ruokien kirjaamisesta sanoa, että mä en ole sitä jaksanut tehdä enää pitkään aikaan. En kokenut siitä olevan hyötyä minulle. Tai siis en laihtunut, vaikka kuinka kirjasin kaiken ylös. Olen kokenut toimivammaksi, että mulla on se tietty määrä, mitä saan syödä lounaalla (200 g kasviksia, 100g lihaa) ja päivällisellä (200g kasviksia, 100 g lihaa ja n 150 g hiilaria) ja yritän pysyä siinä. Lisäksi yritän syödä aamu-, väli- ja iltapalan tiettyjen kriteerien mukaan.

Merkki 💚
Elämässä iso muutos: nepsy-nuori kuntoutui kuuden vaikean vuoden jälkeen ensin kurssille ja nyt sitten aloitti tiistaina puolen vuoden palkallisen työn. Yritän saada oman unirytmin kuntoon, sillä tiistaista lähtien munkin herätys on ollut klo 5.30. 

Toistuvat pienet flunssat vaivaavat, mutta enää ne eivät ole niin pitkiä ja pahoja kuin ennen säännöllisen akupunktion uudelleen aloittamista pari vuotta sitten. 

Punnitus jäi viikonloppuna työreissupäivän takia. Katsotaan, jos huomenna pääsisi vaa'alle. Vaan kyllähän tää uusi rytmi sekoittaa vaakailunkin 😅

Tsemppiä kaikille, hyvä tiimi meillä täällä 💚

Upeaa Adalmiina! Nuo ovat tärkeitä merkkipaaluja! (Myös minun tuttavapiirissäni on muutama nepsy-nuori).

Prampusher, minäkin oikeastaan tykkäisin enemmän tuosta sun tyylistäsi, että en kirjaisi kaikkia syömisiä ylös, vaan ruokailussa olisi tietyt peruspilarit. Olen kuitenkin huomannut, että mulla menee se helposti sitten siihen, että ruoka on lähinnä kana-riisi-kasvikset osastoa, joka alkaa puuduttaa tosi nopeasti. Jos haluan syödä monipuolisemmin, niin melkein pitää laskea kaikesta kalorit, ettei tule ylilyöntejä. En tiedä saatteko kiinni tästä, mitä tarkoitan..? 

Hilppi, mulla sama, että syön niin eri tavoin ja erilaista ruokaa enkä syö lainkaan lihaa, joten tuollainen karkea arvionti ei mullakaan oikein toimi.