"Kasvismunakas hautuu lähes itsestään meidän liedellä harvase aamu"

Itse suosin juustomunakasta, kun olen nyt vältellyt laktoosia sisältäviä tuotteita (kuten rahka, joka laktoosittomana maksaa hunajaa). Pallerot tykkäävät kovasti, kun laittaa munakkaaseen 50g emmental-mozzarellasekoitusta (ja paistaa sen munakkaan öljyssä) ja nälkäkin pysyy kauan pois, tai siis kauemmin kuin vaikkapa puurolla (itselläni tuo puuro ei pidä nälkää kuin ihan tunnin tai pari).

"Mikä siinä on, että nuo kävelylenkit ei ala maistumaan??"

Ei se kävely kaikille sovi Tai että ei siitä väkisin voi tykätä, eikä tarvikaan! Lajeja kuitenkin on muitakin kuin kävely, itselleni paras laji olisi ratsastus, mutta kun se maksaa niin pirusti :/

Juustoa siellä minunkin munakkaissa on useimmiten, tänään taisi olla eka päivä ilman niin en muistanut mainita. Rypsiöljytilkka voitelee pannua.

Sehän tässä omituista onkin, että ennen olen tykännyt kävelystä ja tavallaan tykkään nytkin. Joku muu tässä nyt mättää. Olisiko sitten nuo syömisten ajoitukset, että ei tunnu hyvältä lähteä taapertamaan, kun käyn kierroksilla vielä tämän uuden ruokavalion opettelun kanssa. En tiedä. Pitäisi kai vain mennä. Potkikaa!

Joo, se on kyllä ihan totta, että jos on muutakin mietittävää, niin ei välttämättä jaksa lähteä sitten enää minnekään lenkille. Minulla painaa nyt kouluhommat niin kauhealla voimalla päälle, etten edes jaksa ajatella mitään liikkumista ennen ensi viikon perjantaita, vaikka sillä liikunnalla kai sitä energiaakin taas saisi lisää. Ja on tuolla ulkona niin kylmäkin, että ei paljon tee mieli laittaa nokkaa ulos! Jos siis päädyt lähtemään kävelylle, niin kävele minunkin puolestani

Mä kyllä komppaan Naamista ja Polkkista ihan täysin tuossa iltasyömis-asiassa. Omasta mielestäni elän varsin tavallisen päivärytmin mukaan ja ei elämästä kyllä tulis mitään jos en söisi klo 18 jälkeen!

Päivärytmi on suunnitteen näin: aamulla ylös klo 7-8, jolloin aamupala. Sit kouluun tai aktiivista tenttiin lukemista kotona. Lounas klo 11-12. Koulu loppuu n. klo 16 tai jopa myöhemmin, minkä jälkeen välipalaa ja liikkumaan. Kotona siis yleensä vasta klo 18 jälkeen, minkä jälkeen vasta päivällinen ja iltapala n. klo 22-23. Omalta osaltani yritän muuttaa iltapalaa aikaisemmaksi, mutta muuten rytmi on mielestäni ihan kohdallaan.

Mä muuten laitan aamupuurooni raejuustoa ja öljyä niin pitää nälkää paljon paremmin kuin esim. maito puuron joukossa.

Ja kävelystä sain itseni innostumaan vasta sen jälkeen, kun käytiin miehen kanssa keskustelu peruskunnosta. Sen jälkeen päätin, että kait sitä peruskuntoa on kasvatettava, että jaksan juosta paremmin ja sain itseni kävelemään. Mulla siis auttoi, että siinä on jokin tavoite. Kävely kun tuntuu ainakin mun mielestä muuten niin tylsältä ja tehottomalta liikunnalta, vaikke sitä varmaan olekaan!

Taidan nyt suosiolla jättää liikuntahaasteen kesken. Ymmärsin viimein tänään, että minun kalorivajeet jää aivan liian isoiksi, turha sitä on itsellekään enää yrittää kaunistella muuksi. Liikun toki sen, mitä nyt tulee liikuttua ilman eri yrittämistä. Nyt on kaikista tärkeintä saada kalorit kohilleen ennen kuin tämä homma luistaa kokonaan käsistä. On vähän piesty olo, kun tajuaa, kuinka typerästi on toiminut.

Keksin jo keinonkin, alan merkata ruokapäiväkirjaan etukäteen päivän syömisiä. Näin voin heti alkaa lisäämään annoskokoja ja aineksi, jos loppupäivän tulos näyttää huonolta. Eiköhän se tästä lähde uusi nousi eli lasku.

Tsempit kuitenkin kaikille muille liikuntahaastetta toteuttaville ja toki muillekin, kai me kaikki jotain omaa juttua aina yritetään!

Heippa kaikille!

mä täällä jo kurkkailen ja taustailen, josko jo huomenna pääsisin viikkopunnituksen myötä siirtymään tähän ketjuun.

Toinenkin taustaurkkija tunnustautuu. Ihan hetkeen en kylläkään ole tänne siirtymässä(paino 83.9).

Hihii! Heippa vanhat tutut (ja toki uudetkin)! Pikainen ilmoittautuminen tänne ennen töihin lähtöä. Tänä aamuna kilahti vaakaan tasan 80,0, joten liityn nyt sitten tänne seuraanne.

800 gramma plussaa eilisestä, olokin on sellainen ettei taida tänään tarvita syödä mitään. 76,6 oli siis aamupaino.

Tervetuloa mukaan nonote ja taustalla kurkistelijat!

Mulla lopultakin tippui paino alaspäin. 78,3 kg paino tänään!! Jees! Ja tämä sen jälkeen, että viikon syömiset ja liikunnat on mennyt ihan päin metsää!