Siia täällä on sama juttu että jätetään illaksi sen verran kaloreita että saa vatsan täyteen ja välttää samalla makeanhimon.

Mutta nyt on pakko jossain hehkuttaa! Kävin tänään joka viikkoisella kuntosalireenillä+venyttelemässä ja penkistä nousi 36kg!

Siis joku voi ajatella että "vaan", mutta ennen sain nostettua sen 24kg joten parannusta on..

Oho, mä nostan tasan nolla kiloa (eli en siis ole edes yrittänyt), joten huimat respektit täältä!

Heippa! Pistän tänne väliin viestiä, että en ole kokonaan poistunut ympyröistä. On vaan ollut niin paljon hommaa, että on jäänyt klubin seuranta ihan tykkänään. Seuraavat kaksi viikkoa mennään edelleen pää kolmantena jalkana.

En ole merkkaillut ruokia, vaan yrittänyt "sisäistetyin" opein mennä. Jonkin verran onkin painoa lähtenyt.

Kiva lukea toisten pudotuksista. Intoa vaan jatkoonkin!

Kiitos Siia !

Moro taas!

En kirjoittanut tänne pitkään aikaan. Oloni on erittäin hyvä, vaikka paino on pysynyt samana lisäsin liikuntaa ja syön entistä terveellisimmin. Sallin itselleni muutama suklaapala joka päivä lounaan tai päivällisen jälkeen, ettei karkkihimo iskisi viikonloppuna. Tavoitteeni on pudottaa ainakin 5 kiloa kesäkuuhun mennessä. Saa sitten nähdä onnistunko..

Eilen miulla meni vähän kalorit yli, kun söin 100g hedelmäkarkkeja... Mut parempi välillä hallitusti herkutella kuin repsahtaa ahmimaan. Vaa'assa tuo karkki näkyi heti 0,5kg lisäyksenä, mutta kunhan ne sokerit häviää sieltä nestettä sitomasta, nii kyllä se siitä taas palautuu. Ja menkkaturvotuskin voi olla osasyyllinen.

Tänään sit jatketaan vähäsokerisena. Makeutusainetta vaan teehen ja kahviin, nii ei tarvii siitä stressata. Jo kilon pudotus on saanu olon tuntumaan tosi kevyeltä.

Mistä noita hienoja tavoite kuvai saa?

torstaina, 26. tammikuuta 2012 klo 13:51 Lepakk1 kirjoitti::
Mistä noita hienoja tavoite kuvai saa?

Niitä voi lisätä osoitteesta www.tickerfactory.com ja ohjeita lisäämiseen löytyy ketjusta Ohje: Tickerfactory.

Vaaka pudonnut taas 77,9 kiloon. Tickerin lukemat lähestyvät uhkaavasti, kävin siis välillä tuolla 84 kilossa asti Ja tässä ryhmässä olen jumittanut pian vuoden. Eiköhän tämä tästä taas. Paitsi ei kyllä huomenna kun söin tovi sitten päivälliseksi pari lautasellista muroja

Nyt olen päässyt taas alkuun eli paino on pudonnut viime viikosta 600 grammaa. Olen ollut flunssassa, joten liikkumaan en ole päässyt, mutta ruoka on maistunut, joten ei varmaan johdu sairaudesta.

Nyt pitäisi vaan pystyä pitämään tämä hyvä tahti. Ensi viikolla varmaan pääsee jo liikkumaankin.