Ei tuo kyllä ole oikea mittauspaikka, Karpalo27, ei ainakaan se, mitä ammattilaiset sanoo. Mulla ainakin se kapein kohta on ylempänä kuin se, minkä sairaanhoitaja+painonvartija+kaikki ohjekirjaset on näyttänyt ja menee todellakin sisäänpäin kun vedän vatsaa. Mahan ympärys on paljon alempana.

Siia jaap, No mun kapeimmasta kohdata ei kyllä huomaa onko vatsa sisällä tai ulkona, mutta se voi sitten olla yksilöillistä. Ja tiedän kyllä mittaavani täysin oikeasta kohdasta omaa vartaloani. Se olikin vain mun ohjeeni. Eikä silläkään nyt edes ole niin väliä mistä sitä mittaa, pääasia että mittaa aina samasta kohtaa ja samalla tavalla.

Ihan sama mittaanko reidestä, vyötäröstä vai pakaran korkeudelta, niin mitään ei tapahdu. Eikä vaakakaan sano mitään muutosta. Ja muuttumatonta on sekin, että syön koko ajan varovaisesti. Jotenkin kuitenkin ilmeisesti väärin, koska mitään ei tapahdu. Ja lopetan kohta koko homman.

Jahans, Nyt sitten alkaa hankala viikko, kun lähdetään mökkeilemään viikoksi ja en välttämättä pääse merkkailemaan ollenkaan syömisiäni, koska en jostain syystä oo päässyt kirjautumaan kiloklubiin puhelimellani. No foorumia pääsen silti lukemaan ja tsemppaan sitten teidän kuulumisilla itseäni Tänään aamulla paino 75,7kg ja tavoite ois että helmikuun lopussa ois tuo 75kg, joten eipä parane lipsuilla. Saunasidukat saa jäädä kauppaan. Hemmottelen itseäni sitten lasilla tai parilla punkkua viikonloppuna loman kunniaksi.

Tsemppiä Zarpake, ei ole helppoa jumittelu! Ehkä kannattaa käydä tarkistamassa ne omat asetukset, onko ne varmasti oikein. Tai onko sulla iso pudotus takana, se saattaa joillain jumituttaa. On toki ymmärrettävää, että tekee mieli lopettaa, mutta mieti nyt vielä. Sillä ei yleensä saa muuta aikaan kuin sen, että paino nousee edelleen. Jos oikeasti syöt ohjeiden mukaan monipuolisesti ja niin, että pallot on enimmäkseen vihreinä, niin ainakin syöt terveellisesti. Ja sehän nyt kuitenkin elämässä tärkeintä on, näytti vaaka mitä vaan. Merkkaatko kaikki syömiset ruokapäikkyyn? Punnitsetko ruuat?

Outi, tsemppiä sullekin. Tommonen viikon mökkiloma on hyvä tilaisuus tarksitaa, onko sisäistänyt KK:n opit. Sillä sitä vartenhan täällä kai roikutaan, jotta opittais elämään ruuan kanssa sopusoinnussa. Ehkä lomalle ei kannata laittaa laihtumistavoitteita vaan mielummin yrittää pitää paino samassa ja vähän relata, pitää nollavajeet muttei nyt herkutellakaan joka päivä ylettömästi. Sit taas vajeet kun arki koittaa. Ihan vaan idea, jota olen huomannut monen täällä noudattavan menestyksekkäästi. Antaa kropankin levätä lomalla.

Moi!

Täälläkin jumitetaan jo toista viikkoa. Lukema sellainen kuin 79.1.
Toisaalta, syöminen on ollut ihan mitä sattuun. Kaloreita on tullut kuta kuinkin suositus, mutta välillä on tullut syötyä reippaasti yli. Loma alkaa täälläkin, on ainakin aikaa liikkua enemmän. Toivottavasti jokin roti säilyy syöminkien suhteen...

Jos paino pysyy paikallaan viikon tai vaikka kaksikin, se ei vielä tarkoita jumitusta tai että mikään olisi pielessä. Tasannevaiheet kuuluvat asiaan ja niitä tulee kaikille, kaikissa painonpudotuksen vaiheissa. Osalla kestää alussa kauemmin että paino alkaa pudota, osalla paino pysähtyy myöhemmin paikalleen. Silloin kannattaa vain jatkaa suosituksen mukaista syömistä.

Minullakin paino on jo kuukauden ollut täysin paikallaan. Osasyyksi epäilen kyllä turvotusta, liikuin välillä vähemmän (ei jotenkin kiinnostanut yhtään) ja nyt olen lisännyt sitä taas reilusti, kun tuntuu hyvältä. Tsemppiä!

Äh, miten tämä on taas näin vaikeata . Pari viikkoa meni oikein hyvin, sitten sorruin herkutteluun ja vaaka näyttää nyt 81.8kg. Tavoite oli, että vaaka näyttäisi loppukesällä 69kg mutta tällä tavalla se ei kyllä toteudu. Nyt otin käyttöön yhden uuden lisäkannustimen. Laitoin keittiön pöydälle "säästöpossun", ja aina kun lipsahtaa ottamaan jotain herkkua niin rahaa pankkiin vaan.Mulla on tosin ollut se sääntö että kerran viikossa on namipäivä, mutta se taas lipsahti siihen että joka päivä on namipäivä ..

sunnuntaina, 19. helmikuuta 2012 klo 11:56 tinal kirjoitti::
Mulla on tosin ollut se sääntö että kerran viikossa on namipäivä, mutta se taas lipsahti siihen että joka päivä on namipäivä ..

Minulla auttoi aiemmin se, että lopetin herkkupäivän ja päätin, että voin syödä jonkun vihreän herkkupallon rajoihin mahtuvan herkun vaikka joka päivä. Se ei haittaa painonpudotusta, kun määrä vain pysyy tuollaisena. Sen tuo vaatii toimiakseen, että muu syöminen on kunnossa ja uskaltaa syödä jokaisella aterialla reilusti.

Olen joskus aiemmin yrittänyt laihduttaa niin, että päätin etukäteen mitä ja miten paljon milläkin aterialla saan syödä. Ei toiminut, vaan juuri herkkujen määrä aterioiden välillä kasvoi suuremmaksi kuin halusinkaan. Vasta kun annoin itselleni luvan syödä oikeasti kylläiseksi aina kun syön, herkkujen määrä kohtuullistui. Minulta tuo vaati myös muutoksia ruoan laatuun, koska en tunne kylläisyyttä yhtä helposti kuin muut. En esimerkiksi juuri koskaan syö välipalaksi pelkkää hedelmää tai marjoja, vaan aina jotain täyttävämpää lisäksi.

Myös Patrik on vastannut aiemmin, että herkkuja mahtuu mukaan useamminkin kuin kerran viikossa. Erillinen herkkupäivä voi tehdä sen, että herkuista tulee jotain "melkein kiellettyä", ja koko muu viikko menee tuon päivän odottamiseen.

Vaaka näytti tänä-aamuna 77,6kg, ei ole enää pitkä matka tuohon 75kg