Mäkin tuun tänne tsemppaamaan itseäni, ettei oo paluuta 80 yläpuolelle. Tänään saavutin 15 kilon kokonaispudotuksen, jiihaa! Kauan sainkin odotella painon tippumista kasikympin alle. Nyt, kun se tippui, en malta olla vaihtamatta tsemppiryhmää jo.

Liikun kovin kausittain, mitä nyt joka päivä koiran kanssa köpötellään, mutta kuntopyörä ja kahvakuula ja lenkkarit on saaneet olla rauhassa taas vähän aikaa. Ruokapäiväkirjan täyttö jäi multa reilun puolen vuoden jälkeen tossa elokuussa ihan satunnaiseksi tarkasteluksi. Ruokavaliolla kuitenkin pääasiassa yritän painon saada pienenemään. Kiloklubin perusajatuksilla mennään.

Hyvä pointti Siialta, tuo pieni toistuva tapa, joka voi lisätä kaloreita ihan varkain. Mun pitää rajoittaa pähkinöiden määrää aamupuuron kanssa, huomaamatta tulee laitettua reilummin kuin olen kuvitellut syöväni.

Tervetuloa jaksaajaks ja onnittelut hienosta pudotuksesta!

Jei!

Mun paino on viimein alle 80 Tästä nyt siis todenteolla kohti 75 kiloa.

Onnittelut SSSannas!

Mä taistelen täällä edelleen näissä samoissa luvuissa. Tällä viikolla pitäis alkaa näkyä menkkojen jälkeinen, yleensä kuun alin paino. Toivotaan, että se on vähemmän kuin tänä aamuna eli 81.9 .

Tämän aamun punnitus: 76,8kg!!! Huolimatta viime viikonlopun mässäilystä ja yövuorojen sekoittamasta alkuviikosta! Tämän viikon liikuntakin on jäänyt ihan minimiin, mut suunta oikea! Tuo nyt antaa pontta viikonlopulle jättää mässyt vähemmälle!

Hienoa lullukka! Selkeesti teet jotain oikein kun paino kerran putoaa!

Mulla on putoaminen ollut hidasta mutta jospa sit sitä oikeeta? 81.7 tänä aamuna.

Tsemppiä Siia! Näköjään tuut alaspäin koko ajan.

Paino tänään 79,2. Oon pysyny alle kasikympin, mutta meno on ollu hyvin tasaista. Tänään sitten vähän alaspäinkin, mutta ei vielä sinne 78:n puolelle, vaikka vaaka jo vähän väläytti.

Heinoa Jaksaajaks! Ehkä jo maanantaina jos ei ole mitään juhlaa tiedossa?

Jesh! Viikonloppu selättey ja paino sama kuin lauantaina aamulla! Tämä siis ilman ruokien merkkailuja ja "normaalilla" syömisellä. Tähän siis pyrin, että ma-pe merkkaan ruuat ja syön pallot vihreeksi ja vajeet oikeiksi. La-su merkkaan jos jaksan ja yritän syödä stressaamatta oikein.

Ei menty vielä tänään 78 puolelle... Oli meinaan ne juhlat. Mutta! Mä join vain limpparia! Paljon limpparia. Vaakaa se heilautti niin, että lukemat meni yli 80:kin sunnuntaina. Tänään takaisin 79,6. Ehkä tällä viikolla jo kuitenkin seitkytkahdeksanpilkkujotain?