Mukavasti taas uusia, tervetuloa vaan. Täällä on paino ihan jumissa nyt, mutta treenit kulkee ihan ok:sti ja se on tärkeintä. 75 haluaisin kyllä tavoittaa tuossa alkusyksyn aikana, mutta katsellaan miten se edistyy. Treenit on nyt pääsia tällä hetkellä.

Pallurat vihreellä tänäänkin, jee Onko teillä joku tietty punnituspäivä? Käyn kyllä vaa'alla lähes päivittäin, mutta tickerin päivitän aina maanantaina. Tsemppiä kaikille!

Mä käyn kans lähes päivittäin vaa'alla. Tänään paino 78,4, eli enää 3,4 kg siihen 75:een. En ole edelleenkään ruokapäiväkirjaa pitänyt, herkkuja lähinnä rajoitellut ja kasviksia enemmän.

Mä käyn vaan kerran viikkoon vaa'alla, aina perjantaisin. En haluu stressata päivittäisen vaihtelun vuoksi.

Mä tsekkailen painon lähes joka aamu tai ainakin kun muistan ja olen jommassa kummassa omassa kodissa. Ja mielenkiinnosta joskus katson päivän/illan lukemia. Tänne päivittelen kun tulee uusimpia alimpia lukemia eli mitään tiettyä punnituspäivää ei ole. Itselleni helpoita seurailla painon käyttäytymistä niin oppii tuntemaan kropan eikä ahdista niin paljon vaakalukemat ku se on sellainen jokapäiväinen asia.

Mä kanssa käyn lähes päivittäin vaa'alla, aamuisin. Yritän siitä tavasta pois, mutta niinkuin DayDreamer sanoit siinä oppii tuntemaan elimistönsä käyttäytymistä... melko hyvin tietää minä päivinä voi odottaa pudotusta, milloin ei yritän skipata ne päivät, jolloin tiedän ettei vaa'alle kannata astua Tänä aamuna taas kannatti 77,7kg eli ihan kivasti mennään alaspäin Tsemppiä kaikille!

Edellisestä viestistä kuukausi ja paino tänänä 82,1 kiloo eli enemmän kuin aloittaessa. Huoh! Masennusta ilmassa, kun lomakin alkaa perjantaina Ei siis loman alkamisen takia, mutta yhtään enempää ei saisi tulla kiloja! I

3.10 painon pitää olla 75 kiloa, jotain teen väärin, kun paino ei tipu

Onnea kaikille, joiden paino tippuu. Ehkä mun pitää kohta ottaa se PT, joka antaa mitä saan syödä ja kuinka paljon! Ei tästä taida muuten tulla mitään, kun liikun kuitenkin enemmän kuin normaalityyppi.

Jee, tän aamun punnituksen perusteella pääsen jättämään tän ryhmän toivottavasti nyt onnistuis hommat kerralla, eikä tarviis tulla tänne kuikuilemaan uudestaan. Tsemppiä kaikille

Heips kaikille.

Ajattelin minäkin liittyä tähän ketjuun, tämänhetkinen tavoite on 74kg. käyn vaa'alla aina lauantai-aamuisin, koska lauantai on herkkupäivä.

Tänä aamuna vaaka näytti 81kg. Olen jo kertaalleen pudottanut 92 kg:sta tuonne 74 kiloon, ja vuoden pysyinkin tuossa painossa, mutta viime syksynä kilpirauhanen temppuili vajaatoiminnan muodossa lääkityksestä huolimatta, aineenvaihdunta hidastui ja kilot hiipivät takaisin.
Tällä kertaa olen aloittanut 83 kg:sta.

Nyt kr-arvot ovat kunnossa, jopa parantuneet puolenvuoden takaisesta, joten kilojen pudottamiselle ei esteitä näy, kun motivaatiokin on kohdallaan.

Kyllä vertaistuki on kullanarvoista varsinkin tässä hommassa kun kiusauksia löytyy vähän joka puolelta, joten ihanaa, että olette siellä jossakin .
Ihanaa kesäviikonloppua kaikille, hurjasti tsemppiä ja kuullaan taas!

Paino tänään 78.3 kg. Tuli myös -20 kg täyteen Pikku hiljaa jatkan eteenpäin. Kunhan työtilanne rauhottuu alan panostaa liikkumiseen Sitä odotellessa