Hyvä Nenna !
Juurikin niin,että kesän haasteet alkaa olla selätetty...toivon mukaan. päättänyt olen ainankin. Olen ollut jo pari viikkoa ohjeiden mukaan eli 1600 cal ja kaikki
ylös herkkujakin kohtuudella. TULOS 1 KG PLUSSAA.
Eli meikäläinen ei 1600:lla laihdu. Runsaalla liikunalla se pysyisi,mutta nyt on ollut vähän jojoa sen liikunnankin kanssa aika on mennyt pihapuuhissa ja säilömisessä.
Tänään on maanantai ja paras päivä ryhdistäytyä vähentää kalorit 1200-1400
niin eiköhän se siitä.
Tänään olen päättäväisesti 500:lla ja torstaina taas eli se pätkäpaasto.
Tsemppiä ja aurinkopäiviä vielä toivotellen
29.7 ma 78,00
05.8 ma 76,8
14.8 kv 76,6
19.8 ma 77,6

27.8. ti 75,7
Nyt toimii jotenkin nuo 500 cal kaksi päivää viikossa. Ihan tarkkana en eilenkään pystynyt olemaan,mutta kuitenkin. Palkintona tosi energinen olo. Tosin energia on mennyt siivoiluun ja liikunnat on jääneet vähempään,mutta tosi hyvät fiilikset.
Huhuuuuu! Missä kaikki Ovat ?

Nukkumassa

On uuteen rytmiin totuttelu ottanut voimille. Vaikka koulussa jaksaakin olla motivoitunut ja nautin siitä "omasta ajasta", niin kotona on sitten väsynyt. Ja pari viimeistä päivää kyllä myös koulussakin. Hyvä, että hereillä pysyy!
Voi johtua tosin ihan siitäkin, että olen kipeä ja yöunet kärsii tukkoisesta nenästä ja yskästä, vaikka muuten on lapsetkin nukkuneet hyvin.

Syksyn flunssakierre siis startattu

Voimia ja toipumista flunssasta Nenna. Eiköhän se ole syy väsymykseen.

Paino tasan 78kg. On jämähtänyt nyt tähän. Aikaisemmin jämähdykset olleet 77kg ja 75kg, joten eihän tää hyvältä tunnu
Mutta oma vika!
Herkuista on vaan niin vaikea pysyä erossa. Ja nyt syön tunteisiin myös ihan vaan sitä ruokaakin

Pakko ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa puputtaa niitä kasviksia pastan sijaan. Leipää menee nykyään aika vähän, mikä on hyvä. Mutta herkut on taas salaa ujuttautuneet joka päiväiseen elämään

Hei Nenna ja kaikki muut
Hiljaista täällä näyttää olevan vai ovatko kaikki jo tavoitteessaan ?
Itselläni näköjään pitkä väli, mutta tavoitetta en ole unohtanut. Elämässä vain on ollut niin paljon muuta surua roppakaupalla, mutta nyt on taas valoakin näkyvissä.Paino on sahaillut nämä viikot 75,0 ja 76, jotain välillä. Puputusta ja juhlia on ollut, mutta olen yrittänyt pitää sen 500 cal niukan päivän kerran viikossa ja reipasta liikuntaa x 4 viikossa 2h kerrallaan salilla ja altaassa.
Nyt on vihdoinkin iloinen yllätys vaaka on alkanut pysyä 74,5. Vasta kun luvut alkavat 74:llä pysyvästi katson päässeeni tavoitteeseen ja asetan sen 70 seuraavaksi. Minulla on nämä 5 kilon projektit ensin oli se 86 :sta 80 ja alle. Tähän 75:een meni tosi kauan,mutta se ilahduttaa,kun ei pahemmin pääse nousemaan,mutta ehkä se toisaalta hidastaa. Olen kyllä todennut,että helpommin pysyy laskusuunnassa,kun en ole asettanut aikataulua. Mitään rajuja pudotuksia ei kroppa enää kestäisikään tälläisellä mummolla.

Nenna elä nyt anna periksi.Iitselläni nyt on asiat ok,kun sain liikunnan rytmistä kiinni niin se korvaa lohtusyömisen. Olen huomannut,että heti jos jätän väliin niin jääkaapinovi käy liian usein ja sitten ei olekkaan millään väliä. Kyllä viimeviikollakin meni melkein puolikas omenapiirasta...seuraavan päivän sitten olin sillää 500:lla Ei kovin viisasta,mutta toimii. Mitenhän vielä oppisi hallitsemaan sen pienen annoksen herkuista,ettei aina lähtisi lapasesta.
Tsemppiä kaikille Poiketkaahan kertomaan miten menee

Viime lauantaina paino taas tasan 78kg. Mutta silloin alkoikin menkat. Eli ylihuomenna uusi punnitus ja toivotaan että tickerin lukema alittuu.
Pitäisi siirtäö vaaka eteiseen. Herään yleensä ensimmäisenä enkä viitsi sitä aamuisin kolistella sängyn alta. Jos kävisi joka päivä vaa'alla, ihan tyyliin pari viikkoa. Toimi silloin aiemmin laihduttaessa. Punnituksesta tuli tapa ja pysyi ruodussa kun näki kehityksen suunnan. Toki päivästä riippuen heittelee, mutta näkyypä iltamässäily heti seuraavana aamuna

Iltamässäilyn lisäksi ongelma on liian vähäinen juominen. Havahduin miten vähän oikeasti juonkaan Tänään kaivan kaapista litran kannun ja laitan jääkaappiiin. Se täytyy kahdesti päivässä tyhjentää.
Jo sillä varmaan lähtee yksi kilo

Ja liikunta ja herkut ja ja ja...
Lenkille tekee mieli, mutta en ole viitsinyt vielä käydä kun kipeänä ollut. Tänään mietin jos iltasella kävisi, ihan leppoisan ja melko lyhyen. En nyt tahtoisi taudin kuitenkaan pitkittyvän.

Paino 77,6kg. Pikku hiljaa taas alaspäin

Kyllä se siitä Nenna nimim. kokemusta on. Meikäläisellähän sitä sahailua on ollut n. 2kilon sisällä. Ehdotan punnitusta kerran viikossa välillä vaaka väittää plussaa, mutta sitten seuraavalla tai seuraavalla onkin isompi pudotus. Nyt on 74,4kg huomenna voi olla hieman enemmän,mutta uskon laihtuneeni sitten kun se on ja pysyy tuon 75 en alla. Onnellinen olen...kauan otti,että se alkoi pysyä 80:nen alle.

Tsemppiä hitaasti,mutta varmasti

Täältähän ovat kaikki häipyneet. Itse olen monen kompuroinin jälkeen päässyt 73,7kg pysynyt pidenpään punnitsen milloin tahansa.joten täytynee vaihtaa ryhmää. Oisko se 70kg:n tavoite
Tsemppiä jos tänne vielä joku poikkeaa ja kannustukseksi hitaasti ja varmasti,
Meikäläisellä 10v 17 kg kuureilla ja hosumisilla siinä olisi + edessä